Zanimivo

Domači sirupi: zdravnik uči, kako pripraviti 3 recepte za povečanje imunosti

Kateri sirup se za vas nanaša na kateri trenutek vašega življenja? Mogoče v času, ko so vam starši dali malo za ozdravitev zaradi bolezni ali pa ste vi prevzeli njihovo vlogo in zdaj svojim otrokom dajete, da se hitreje ozdravijo gripe in prehlada. In kdo ve, se samo pripraviš na to, ko ti ni dobro? Vsekak

Več energije! Odkrijte naravne dodatke, ki dajejo več veselja v vsakdanjem življenju

Priporočen izdelekTradicionalni zeleni čaj Taeq 24gAli veste, kako lahko pomagamo dobri prehrani? Z več hrane! Mnogi ljudje, tudi ohranjajo zdrave prehranjevalne navade, se zatekajo k izdelkom, zdravilom in kapsulam, da preskrbijo s pomanjkanjem energije, ki jo ustvarjajo vsak dan, ko je v sami prehrani ključno, da ne pade razpoloženje. "Nar

Koristi zelja: razlogi za vključitev te zelenjave v vašo prehrano

Izvor zelja sega v starodavne čase, saj je bil posajen pred tisočletji v Egiptu. Skozi leta se je njegovo gojenje širilo in danes so njegove sorte cenjene v kuhinjah po vsem svetu. In čeprav veliko ljudi ne ve, je koristi zelja veliko, saj je hrana, bogata z vitamini in minerali, poleg tega pa je praktično nepogrešljiva sestavina diete za hujšanje.Pomen z

Je peneča voda slaba? Odkrijte mite in resnice te gazirane pijače

Priporočen izdelekTaeq mandarina izotonična 500 mlVsi vemo, da morate vsak dan piti veliko vode, a enako velja za penečo vodo? Mnogi ga imajo radi, lahko to pijačo uporabimo kot bolj zdrav nadomestek sode - samo pripravite sadni sok s to vodo in rezultat je zelo podoben. Toda, ali je to res dobro za vaše zdravje? Da b

Ali je voda z bamijo dobra za diabetes? Zakaj bi morali skrbeti za svojo porabo

Če ste se odločili za branje tega članka, je povsem verjetno, da imate sladkorno bolezen in vas zanima, ali vam lahko voda z okrami resnično izboljša življenje. Najprej je treba poudariti, da nobena hrana, bodisi ta ali katera koli, diabetesa ne konča trajno, saj ta bolezen nima zdravila. Kljub temu obstaja nekaj sestavin, ki so dejansko lahko koristne za vsakogar, ki ima telo, ki ne proizvaja insulina. Torej,

Energijska hrana, gradbeniki in regulatorji: razumite vsako od teh skupin

Ste že slišali za energetsko hrano, gradbenike in regulatorje? Ime morda ni običajno, a te tri skupine živil so zagotovo del vašega vsakdana! Govorimo o nič več, nič manj kot celotna sestava prehranske piramide. Že veste, kaj to pomeni, kajne? Vključeni so vsi ogljikovi hidrati, beljakovine, vitamini, zelenjava in minerali. Toda vsak

Ribja spremljava: 6 zdravih in hranljivih možnosti za vaše recepte

Priporočen izdelekEkološke brazilske bučke Taeq 600gKdor rad jedo ribe, ve, da gre skoraj k vsem v kuhinji. Tako v bolj tradicionalnih, enostavnejših ali prefinjenejših jedeh je dobra zlata ribica vedno odlična izbira za naše vsakodnevne obroke. Zato so poleg oblike priprave ribe tudi priloge nujne, da so jedi bolj okusne, zdrave in hranljive.Naj bo

Čemu služi pektin in kje ga najti v hrani

Ste že slišali za pektin? Ime se morda ne sliši zelo znano, če pa imate radi žele, marmelade in kreme, vedite, da ste z njim v neposrednem stiku. To ni nič drugega kot vrsta topnih vlaknin, ki jih najdemo v olupkih sadja in nekatere zelenjave. Tako se uporablja pri pridelavi hrane, poleg tega pa telesu prinaša številne koristi. Bi radi

Mulungu: prednosti tega zdravilnega zelišča, ki se bori proti depresiji in stresu

Poznate mulunguja? Znano tudi kot pluta, žepni nož ali kljun papige, je bilo to zelišče predmet številnih raziskav in je bilo nedavno odkrito kot močna zdravilna rastlina. Čaj Mulungu, pripravljen z okraševanjem lubja rastline, je zaslovel s svojimi učinki na čustvene bolezni, vendar je vredno preveriti še veliko drugih koristi. Hočem vide

Mačji krempelj: kaj je ta zdravilna rastlina in čemu služi

Mačji krempelj, ki spada v vesolje zdravilnih rastlin, je zelišče, ki se pogosto uporablja pri zeliščih - uživa se v obliki čaja ali tablete ali nanese v gelu na predele telesa, ki jih je treba zdraviti. Da bi izvedeli več o velesilah te zdravilne rastline, smo našteli nekaj koristi, ki jih prinaša, in najboljše načine, kako jo uporabljati vsak dan. Preveri!Ras

Yacon krompir: kako pripraviti to hrano, ki pomaga nadzorovati diabetes

Priporočen izdelekEkološki sladki krompir Taeq 600gVerjetno veste, da obstajajo različne vrste krompirja, vendar ste že slišali za krompir jacon? To nima nobene zveze z angleščino, sladko ali baroo, vendar njeno uživanje ni manj koristno za zdravje, ravno nasprotno. Zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, saj je bogata s kalijem, je vir vlaknin in je še vedno indicirana za tiste, ki imajo sladkorno bolezen. Spoznajte

Koristi paradižnika: poznajte vse zdravstvene koristi tega sadja

Paradižnik je eno izmed tistih živil, ki imajo tisoč in eno uporabo. Uporabite ga lahko za pripravo omak, juh, solat ali kuhanje, lahko je priloga, poleg tega, da ima najrazličnejše vrste paradižnika - nekateri bolj kislega okusa, drugi pa bolj sladki. Toda prednosti tega sadja presegajo vsestranskost, saj vsebuje hranila, ki prispevajo k vašemu zdravju. Sestav

Melona: Odkrijte 10 prednosti te funkcionalne hrane

Ker je melona izredno osvežujoča, zdrava in sladka, je melona eno najbolj uživanih sadežev v obrokih v času toplejših temperatur in letnih časov, kot sta poletje in pomlad. Vendar njegove zdravstvene koristi niso le prijeten okus in tekstura. Dobrota je popolna funkcionalna hrana in veliko prispeva k ravnovesju našega organizma, poleg tega pa pomaga pri naravnem, pravilnem in nadzorovanem hujšanju.Iz tega i

Izboljšajte svojo prebavo s koristmi slive

Odlična zaveznica naše prebave je sliva v Braziliji zelo priljubljeno sadje in se uporablja v najrazličnejših dietah in pripravah hrane v državi. Znanstveno znan kot "prunus domestica" , se pogosto uporablja v domačih receptih za uravnavanje črevesja."To je sadje, bogato z topnimi vlakninami, ki pomagajo k boljšemu delovanju črevesja, poleg tega pa so vir izatina in sorbitola, ki prav tako pomagata v tem procesu," pojasnjuje nutricionistka Carolina Baliere.A koristi

Zdravilna hrana: 10 zdravstvenih koristi pese, bogate z železom

Priporočen izdelekEkološka pesa Taeq 600gGlavna sestavina rožnatega soka, pesa, je v zgodovini ena najpogosteje uporabljenih zelenjadnic v gastronomiji po vsem svetu. Zelo vsestranski in izjemno okusen ima ta gomolj več hranilnih in zdravilnih lastnosti, predvsem železa, ki pomaga telesu, se bori in preprečuje bolezni, kot je na primer anemija. Tu je

Mlečni izdelki: odkrijte 8 mlečnih izdelkov, ki so zelo pomembni za naše življenje!

Priporočen izdelekLahka skuta z vlakni Taeq 200gMleko in njegovi derivati ​​so del seznama nujnih živil za naše dobro počutje. Skozi svoje življenje ne glede na starost potrebujemo vnos nekaterih hranil, med njimi pa je kalcij eden najpomembnejših. Iz tega razloga je Conquer Your Life za dokončanje vaše zdrave prehrane ločil 8 najboljših mlečnih izdelkov. Preveri!Človek

Kruh: odkrijte prednosti te z vitamini bogate hrane

Poznate kruhovo sadje? Ta sorodnik jackfruita ima azijsko poreklo, vendar se je zelo dobro prilagodil tlom naše države, zato ga pogosto najdemo na brazilskem ozemlju. Nikoli nisi slišal zanjo? To je zato, ker se ne prodaja veliko na trgih, saj je bolj priljubljen na podeželju, kjer raste kot eksotično sadje. In č

Koristi jajčevcev za zdravje: glejte 8 razlogov za uživanje te zelenjave

Priporočen izdelekEkološki jajčevec Taeq 600gPolnjeni jajčevci, praženi, dušeni, v obliki lazanj in celo kot čips za prigrizek. Ste se s toliko možnostmi uživanja že kdaj zamislili o koristih te vsestranske zelenjave za naše zdravje? Odkrijte, kako lahko jajčevci zagotavljajo dobro počutje telesa in še vedno zagotavljajo zdravo in uravnoteženo izgubo teže.Zdrav, sočen in

Korist cikorije: 10 razlogov za pogostejše uživanje zelenjave

Zelo drag v solati je radič znan po rahlo grenkem okusu, zaradi katerega si marsikdo naguba nos. Ampak to je velika napaka! Poleg tega, da je okusen, ima številne prednosti, tudi zdravilne! Če želite zelenjavo sprejeti kot del vsakodnevne jedi, si oglejte 10 glavnih koristi zelenjave za vaše zdravje.1. Zn

10 najbolj hranljivih sadežev za našo prehrano!

Ali želite še en razlog za odhod na sejem ali tržnico? Dali vam bomo 10! Sadje je daleč od okusnih in naravnih živil bogato z več hranili, ki nudijo neverjetne in bistvene koristi za telo, ko je cilj doseči hrepenečo kakovost življenja. Iz tega razloga smo pripravili seznam 10 najbolj zaužitih regionalnih sadežev v Braziliji in njihovih glavnih ukrepov za naše zdravje.Poleg vseh p

Bi radi bili vegetarijanec? Nutricionist daje nasvete za začetek brezmesne diete

Če je bilo prej težko srečati vegetarijanca, je danes enostavno najti ljudi, ki so se odločili odreči se mesni hrani, ker si vedno prizadevajo za dobro počutje živali. Če razmišljate o sprejetju te diete, vendar ne veste, kje začeti, bodite prepričani, ker smo intervjuvali nutricionistko Nicolle Venturi, ki je razjasnila nekaj dvomov o tej temi in namesto jedilnika dala nasvete za tiste, ki želijo narezati meso.Ni pravila,

Želite shujšati, medtem ko se zabavate? Oglejte si 7 plesov, ki vam pomagajo pri hujšanju

Obstaja več načinov, kako shujšati na zdrav način. Prva je, da začnemo imeti uravnoteženo prehrano in bogato s hranili, industrijske izdelke pa pustimo ob strani. Toda poleg telesne vadbe je bistvenega pomena. Poleg kurjenja maščob telo naredi telo bolj odporno na bolezni in daje več energije za vsak dan. Toda že

5 koristi kombuche za vaše zdravje

Le malo stvari je tako dobrih, kot da jim lahko dodamo osvežujoč, okusen napitek, ki še vedno zagotavlja različne koristi za naše telo. Toda to je primer s kombučo! To gazirano pijačo, pridobljeno s fermentacijo črnega ali zelenega čaja, lahko štejemo za močan naravni probiotik, saj vsebuje veliko količino živih laktobacilov (benignih bakterij, ki pomagajo obnavljati in krepiti črevesno floro).Kombucha že ti

Koča ali rikota: Oglejte si razlike med najprimernejšimi siri za prehrano

Bi radi shujšali in se zdravo prehranjevali? Potem je bil čas za vlaganje v kočo in rikoto! Lahka, okusna, hranljiva in široko delujoča živila sta vodilni prednost tistih, ki se ne odrečejo uravnoteženi prehrani z majhno količino kalorij. Imenovani "vitki siri", četudi ricotta ni ravno sir, so sestavine podobni viri pomembnih hranilnih snovi, ki pomagajo uravnotežiti naše presnovne reakcije in so odgovorne za nadzor nad strašnim "učinkom harmonike" (izguba teže in pridobivanje) v telo.Ricotta je deri

Avokado ali avokado? Ali obstaja razlika med obema? ugotovite

Avokado je zelo okusno in priljubljeno sadje v Braziliji. Naj bo v sladkih ali slanih jedeh, je zelo prisoten na mizah tukaj. Toda v zadnjih letih ste morda veliko slišali tudi o avokadu - še posebej, če ste del skupine, ki išče bolj primerno prehrano. Ime je resnično podobno in tudi oblika, a navsezadnje, ali obstaja razlika med avokadom in avokadom? Odgov

Nič presežka! 5 zdravih živil, s katerimi se ne smete prenajedati

Priporočen izdelekEkološka špinača TaeqVeliko ljudi misli, da je samo zato, ker je hrana zdrava, v redu, da se prenajedamo. Vendar poleg tega, da zmernosti ni nikoli preveč, obstaja nekaj živil, ki potrebujejo dodatno pozornost, da na koncu ne škodujejo našemu telesu. Bi radi vedeli, kaj so, da ne bi naredili napak pri sestavljanju jedilnika? Oglejte

Ali je uživanje surovega stroka česna na dan dobro za vas? Nutricionist to pojasni

Morda ste že slišali, da je nekdo rekel, da je uživanje surovega stroka česna vsak dan dobro. Toda ali je to res res? Lastnik neverjetnih lastnosti in velja za superhrano, česen je bogat z vitamini B, močnimi minerali - kot so selen, mangan in železo - in je klasična začimba brazilske kuhinje. Zato smo

Prehrana in zdravje: 10 najboljših živil za človeka!

Zdravje in dobro počutje sta ključni besedi vsakdanjega življenja tistih, ki do potankosti sledijo konceptom zdrave prehrane, vendar ne odnehajo pri pokušanju najboljših jedi! Za tiste, ki se vedno želijo zavedati, kaj zaužijejo, smo ločili 10 najbolj popolnih živil, ki jih bomo dodali v vašo rutino in hkrati naredili vaše telo močno, lepo in nahranjeno!Dobro prehra

5 citrusov, ki bi jih morali jesti pogosteje

Okusni in viri vitamina C so agrumi med ljubljenci tistih, ki se držijo bolj zdrave prehrane. Poleg nezmotljivega kislega okusa se lahko vsi uporabljajo v različnih pripravkih - kot so sokovi, solate in celo čaji. Toda med toliko razpoložljivimi možnostmi si nekateri zaslužijo dodatno pozornost, ker ponujajo še več koristi za zdravje. Bi radi

Veganski meni: Oglejte si močna živila za oskrbo mesa z obroki

Veganstvo je bolj kot nehanje jesti živalsko hrano, način življenja, ki ljudi po vsem svetu vedno bolj osvaja. Toda, kaj je navsezadnje ta ideologija v resnici? Kakšne koristi lahko ta filozofija prinese našemu zdravju? Da bi bolje razumeli, predstavljamo nekaj pojasnil za ta vprašanja in številna druga, ki jih morajo vegani pogosto poslušati. Preveri

Prednosti čajev: Odkrijte 9 najmočnejših okusov za naše zdravje

Večina ljudi ve, da so čaji močni viri hranil za zdravje. Katere pa so med neštetimi vrstami, različicami, okusi in kombinacijami te pijače njene glavne prednosti za pravilno delovanje našega telesa? Vedno povezano z mirom, ravnotežjem in duševno sprostitvijo je tudi redno uživanje teh dobrot odlična alternativa za ohranjanje telesa v polnem zagonu.Ne glede na

Košer hrana: kaj je in kako deluje?

Košer hrana, znana tudi kot Kasher, je hrana, ki sledi pravilom, zapisanim v Tori - sveti knjigi Judov - in ki jo danes sprejema judovska skupnost. Beseda v prevodu v portugalščino pomeni "ustrezen" ali "dober", torej vse, kar je primerno za uživanje pri Judih. Pravila so nastala v iskanju bolj čiste prehrane, ki neguje telo in dušo. Meso,

Je uživanje arašidov slabo? Razumejte, zakaj ga morate porabiti zmerno

Arašidi so vedno bolj vključeni v brazilski jedilnik, bodisi v praženi, kuhani ali paste. Čeprav telesu zagotavlja vrsto koristi - z visokim indeksom maščobnih kislin, rastlinskih beljakovin, vitaminov in vlaknin - lahko njegovo pogosto uživanje povzroči zdravstveno tveganje. Spodaj vam povemo, kaj so!Arašidi

Vitamin E: Oglejte si seznam 7 bistvenih živil za vaše zdravje

Ali veste, kakšne koristi ima vitamin E in kje ga najdemo? Ta snov igra temeljno vlogo pri vzdrževanju našega telesa in je bistvena za boj proti mikroorganizmom, ki povzročajo bolezni. Oglejte si 7 živil, ki poleg tega, da vašo zdravo prehrano obogatijo z vitaminom E, prinašajo še nekaj drugih koristi za vaše zdravje!Po mnenju

Čemu služi telovadna oprema? Razumevanje funkcije najbolj znanih

Ne glede na to, ali shujšati ali preprosto sprejeti bolj zdrav življenjski slog, je gibanje bistvenega pomena. Navsezadnje je s to prakso povezanih več koristi, na primer zagotavljanje večje razpoložljivosti in preprečevanje nastanka kroničnih bolezni. Kljub temu se veliko ljudi nekoliko izgubi, ne da bi vedeli, kje začeti. Med dob

Antialergijska hrana: odkrijte 5 možnosti za boj proti napadom alergije

Da imamo skoraj vsi neke vrste alergije v življenju, je to dejstvo. Ali ste vedeli, da lahko nekatera živila pomagajo v boju proti tem običajnim krizam? Da, kakovost naše hrane je tudi neposredno povezana z odpornostjo telesa proti alergijam in nestrpnosti, zato mora biti jedilnik z "antialergijskimi" sestavinami sestavni del rutine ljudi.Od a

Spoznajte najpogostejše vrste pomaranč in kako jih najbolje uporabiti

Oranžna je skoraj univerzalno sadje. Konec koncev, ali poznate kje, kjer vašega soka preprosto ni? Vendar to ni edini način, kako uživati ​​njegove prednosti, saj se lahko pojavi pri pripravi sladkarij ali celo v čajih in aromatiziranih vodah. Toda veliko ljudi ne ve (ali pozabi), da obstaja več vrst pomaranč in da ima vsaka svoj poseben okus. Samo ena s

Začimba ali začimba: Ali poznate razliko? Preberite več o začimbah

Kdo ne mara dobro začinjene hrane, značilnega okusa, polne začimb? Te sestavine zagotavljajo edinstven okus vsaki jedi in glede na kombinacijo okusov lahko ustvarite in spremenite najrazličnejše recepte! Zdaj poznate razliko med začimbami in začimbami? Potem pa o tem še več!Kaj so začimbe?Večina začimb ima kulinarične in zdravilne lastnosti, poleg tega pa so bistvene sestavine zdrave in uravnotežene prehrane. Izboljšajo ok

Yacon krompir: Spoznajte njegove koristi za zdravje!

Priporočen izdelekEkološki sladki krompir Taeq 600gKljub svojemu imenu krompir yacon nima nič skupnega s tradicionalnim krompirjem. Daleč od tega. Ta gomolj je dobil vzdevek le zaradi podobnih fizičnih vidikov. Dejstvo je, da je hrana tako glede prehrane kot okusa odlična in okusna možnost, ki jo lahko dodamo funkcionalni prehrani in bolj zdravim pripravkom za vsakdanje življenje. Torej,

Ovsena kaša ima gluten? Ali poveča glukozo? Zastavite vprašanja o sestavini

Ovsena kaša velja za zdravo možnost za tiste, ki želijo prenehati uživati ​​enostavne ogljikove hidrate (na primer pšenično moko, ki jo nadomešča). A vseeno ustvarja vprašanja, ki napadajo glavo vsakogar, ki ga razmišlja o prehrani: ali se to zredi? Je res dobro? Tu boste rešili vse svoje dvome o tej žitarici in se pri izdelavi bolj zdravega jedilnika ne zmotili.Pitje ovsene kaš

Rukola, špinača in ohrovt: prednosti temno zelene zelenjave

Zelenjava je temeljni del vsake zdrave prehrane. So malo kalorični in bogati z vitamini in minerali, toda temno zeleni listi so najbolj koristni za zdravje. Pojavijo se lahko v solatah, vročih jedeh ali celo v sokovih in vitaminih, zaradi česar so pijače še bolj zdrave. Odkrijte prednosti vključitve zelenjave, kot so rukola, špinača in ohrovt, v svojo prehrano.Rukola i

Nageljnove žbice in cimet: zakaj so te začimbe tako dobre skupaj? ugotovite

Priporočen izdelekČajni cvetovi in ​​začimbe hibiskusa, nageljnovih žbic, cimeta in ingverja Taeq 30gIz serije sestavin, za katere se zdi, da so bile narejene druga za drugo, so nageljni in cimet zagotovo ena najboljših kombinacij živil. Dve začimbi v kombinaciji dajeta aromo, okus in neverjetne hranilne snovi receptom, zlasti sladkim jedem, čajem, sokom in drugim pijačam. Ugotovite, k

Zelje je dobro za črevesje! Oglejte si, kako ta zelenjava deluje v naši prebavi

Zelje, eno najstarejših zelenjadnic v prehrani brazilskega prebivalstva, ima močne prehranske velikosti in je zelo pomembno za kakovost našega življenja. Hrana, ki je izjemno vsestranska in prilagodljiva v najrazličnejših kulinaričnih receptih, je ena izmed odgovornih za redno posodabljanje našega prebavnega sistema, izboljšanje črevesnih funkcij, poleg tega pa je dobra sestavina za tiste, ki želijo shujšati na poln, naraven in zdrav način. Izvedite več

Karambola: 7 koristi za okusne citruse za zdravje

Lastnik živahne rumene barve, močan in zelo nenavaden, zvezdni sadež v tem letnem času narašča. Sadje, sočno in zelo hranljivo, je poleg avgustovske trgatve polno možnosti uživanja, tako v pijačah, kot celih sokovih, kot v sladkih jedeh ali solatah. Izvedite več o tem citrusu, odkrijte njegove prednosti in si oglejte najrazličnejše načine, kako to hrano vključiti v svoje vsakdanje življenje.Karambola je zar

Odkrijte razlike in prednosti papaje in papaje formoza

Ko govorimo o papaji, mislimo na močan sadež, ki ima več koristi za zdravje. Pravzaprav gre za izdelek, ki v mnogih državah stane precejšen denar, vendar ga tujci še vedno plačajo zaradi sladkega okusa in prednosti, ki jih prinese v telo. Tu v Braziliji ga lahko kupite po nizki ceni, zaradi česar je njegova poraba postala pogosta v najrazličnejših kotičkih države. Čeprav je p

10 živil, ki pomagajo izprazniti telo

Kdo še nikoli ni občutil tega občutka otekline po telesu? To nelagodje je precej pogosto in se lahko pojavi iz več razlogov, med katerimi so nekateri zaprtje, to je lenobno zadrževanje črevesja in tekočine, kar je čezmerno in nenormalno kopičenje vode med telesnimi celicami.Mariana Morales, nutricionistka, specializirana za prehrano, ki jo USP uporablja za telesno vadbo, opozarja na nekaj vzrokov za napihnjenost: "Pomanjkanje telesne aktivnosti, predolgo sedenje, prekomerno uživanje industrializiranih živil, bogatih z natrijem in odvečno soljo v obrokih. Hormonske s

Kaj je grenivka? Razumejte 6 koristi tega sadja, bogatega z vitamini in minerali

Grenivke ali "grenivke", ste že slišali? Spada v skupino hibridnih sadežev, čeprav ni zelo priljubljen, vendar ga zlahka najdemo na tržnicah ali v trgovinah s sadjem in zelenjavo v državi. Polni hranil za naše telo, predvsem vitaminov in mineralov, poznajo razloge, zaradi katerih je to živilo zelo zdrava in okusna možnost za naše vključevanje v naše vsakdanje življenje, kombiniranje sokov, osvežilnih pijač ali katerega koli drugega naravnega in okusnega pripravka.Grenivka je hib

Prednosti soursopa in kako vključiti to sadje v svojo vsakodnevno prehrano

Če ste v navado jesti sadje - bodisi v obliki sokov, vitaminov ali v natura -, ste verjetno že slišali graviola. Znano tudi pod imenom jackfruit in jackfruit, je to sadje s temno zeleno kožico in belkasto kašo eno najbolj okusnih in zdravih, ki jih boste tam našli. Poleg tega, da vsebuje malo kalorij (62 kcal na 100 g), je bogata z vitamini, kalcijem, kalijem, vlakninami in minerali, ki so pomembni za zdravje. Če že

Zelena, rumena in rdeča paprika: razlike in prednosti vsake

Priporočen izdelekEkološki poper Taeq 400gPaprika, ki se pogosto uporablja kot dopolnilna sestavina, opozarja, ker jo najdemo v treh od šestih skupin živil v kromatični prehrani. Navsezadnje je lahko zelena, rumena ali rdeča - obstajajo tudi vijolična, smetana in oranžna, vendar niso zelo pogoste. In v na

Kako mirno spati? 5 čajev za pitje zvečer pred spanjem

Za tiste, ki trpijo zaradi nespečnosti ali težav s spanjem, je zvečer uživanje pomirjujočih čajev odličen nasvet. Obstaja več zdravilnih rastlin, sadja in zelenjave, ki dajejo sproščujoče čaje in jih lahko uživamo vsak dan. Da boste vedeli najprimernejše čaje za pitje zvečer pred spanjem, smo pripravili seznam s 5 zelo zanimivimi možnostmi. So odlične ideje

Kaj je zdrob? Prednosti te moke, bogate s hranili

Med množico živil, ki bi jih morali vključiti v svoje vsakdanje življenje, bi moral biti zdrob na vašem seznamu! Krepi imunski sistem, vsebuje visoko vsebnost vitaminov B (bistvenega pomena za presnovo) in celo preprečuje bolezni srca in ožilja. Toda navsezadnje, ali veste, kaj je zdrob? Znan tudi kot zdrob, je posledica nepopolnega mletja žit - zlasti pšenice, koruze ali riža. Ima zrnat

Jiló ima protivnetne lastnosti in je bogat z vlakninami! Oglejte si več ugodnosti

Jiló je kontroverzno živilo - vrste "ljubezen ali sovraštvo" - zaradi izredno grenkega okusa. Toda ali ste vedeli, da pri tej delitvi okusov kdor daje temu sadju priložnost, zmaga več? To je zato, ker poleg tega, da v nekaterih jedeh zagotavlja dodaten pridih, izstopa tudi po tem, da je bogata s hranili in posledično prinaša več pomembnih koristi za zdravje. Med nji

4 vitamini, ki dajejo telesu več energije in razpoloženja

V redu, zanositi se lenarjenju vsake toliko je super, še posebej, ko je konec tedna in smo doma brez obveznosti, da bi karkoli storili. Toda vsakodnevno ima lahko ta želja po neproduktivnosti posledice, ki so vsaj zapletene. Zato je naš nasvet, da vlagate v vitamine, ki ko imajo prave sestavine, pomagajo telesu dati več energije in razpoloženja. Spoz

Grozdna moka: čemu služi? Odkrijte prednosti te hrane!

Ste že slišali za grozdno moko? Med novostmi in novostmi za zdravo prehrano izpostavljamo grozdno moko, naravni pripravek iz sadja, ki ohranja vsa hranila te majhne hrane, ki se tako uporablja v svetovni kuhinji. Preberite več o grozdni moki, njenem postopku, koristih in kako jo dodati v svoje vsakdanje življenje!Groz

Grenivka ni isto kot pomaranča! Spoznajte razlike in podobnosti med njimi

Grenivka ali pomaranča? Čeprav mnogi ljudje verjamejo, da so enaki, niso enaka hrana. Hkrati sta oba agruma, zato si ne delita le več koristi, ampak sta tudi zelo primerna za vsako prehrano. Druga velika prednost je, da lahko služijo ne le kot prigrizek, ampak se v nekaterih receptih pojavijo tudi kot dopolnilna sestavina. A č

Brazilski oreški: glejte 6 razlogov za vlaganje v zdravo prehrano

Ali ste kdaj, ko ste "priščipnili" brazilski orešček, bodisi v prigrizku ali preprostem prigrizku, pomislili na koristi, ki jih ta majhna sestavina lahko prinese na vaše zdravje? Med seznamom zdravih živil, ki je naveden za tedenski jedilnik, izjemno oljnato sadje predstavlja močan prehranski okvir za našo porabo. Odkrijt

Kardamom: kaj je to in kakšne koristi ima za naše zdravje?

Ste že slišali za kardamom? Sestavina je v Braziliji znana po vzdevku "novi ingver", indijska začimba z zelenkasto barvo, rahlo zažganega okusa in aromatičnih semen. Ker velja za eno najdražjih začimb na svetu, tukaj na koncu ni tako priljubljena - zaradi česar marsikdo nima pojma o vseh zdravstvenih koristih, ki jih lahko prinese, na primer odpravljanje slabega zadaha in celo izboljšanje prebavo, na primer. Spoznajt

Kakšna je razlika med ekološkim medom in navadnim medom? Ugotovite, katera je najbolj zdrava!

Vsestranski, okusen in vir močnih hranil za naš organizem ima med med različnimi vrstami dve različici: organsko in običajno. Ali veste, katera je najboljša za uživanje? Odkrijte njegove posebnosti in si oglejte prednosti dodajanja slastnega medu zdravi, raznoliki in uravnoteženi prehrani!Čeprav gre za običajno naravno živilo, imata ekološki med in navadni med nekaj razlik, ki lahko vplivajo na dobro počutje našega telesa. Po mnenju nut

Oreški: Kakšne so prednosti te tradicionalne sestavine ob koncu leta? Poglej!

Tradicionalni konec leta so oreški del izbranega seznama prigrizkov, ki lahko razveselijo vsakogar. Pripadnik skupine oljnic ima izredno prijeten okus in telesu dodaja pomembna hranila. Razumeti pomen te majhne, ​​a močne hrane za uravnoteženo prehrano in ugotoviti, koliko koristi nam lahko prinese.Orehi i

7 virov vitamina C, ki bi jih morali pogosto jesti

Med celo vrsto vitaminov je verjetno najbolj razvpit C (znan tudi kot askorbinska kislina). Navsezadnje je običajno indiciran za bolnike z gripo ali prehladom, saj pomaga krepiti imunski sistem. A prednosti se tam še ne končajo! Ali želite o njih več razumeti in odkriti naravne vire tega hranila? Tako

7 vrst moke, ki pomagajo pri hujšanju

Priporočen izdelekOvseni otrobi ovseni otrobi Taeq 250g Za hujšanje v zdravju je treba nadzorovati vnos ogljikovih hidratov in pšeničnih derivatov. Nekatere možnosti polnozrnate moke so ideje, kako nadomestiti zdravo. So zelo praktični, nekateri zelo poceni in z dobro prehrano postanejo popolni zavezniki v procesu hujšanja. Na spl

7 koristi za kumare za zdravje

Priporočen izdelekEkološka japonska kumara Taeq 400gHrana, ki velja za odličnega zaveznika pri estetskih vprašanjih - je del sestave več kozmetičnih izdelkov za hidracijo kože - kumare izstopajo tudi po svojih prehranskih koristih in gastronomski vsestranskosti. Zelo lahka in malo kalorična, ta zelenjava naj bo del vašega dnevnega jedilnika. Če torej

Zakaj je fižol tako dober za zdravje? Oglejte si 6 prednosti te hrane!

Priporočen izdelekEkološko nasekljan ohrovt Taeq 200gFižol, bodisi na krožniku z rižem, v solati, v skodelici ali v bogati feijoadi, je zelo bogato živilo z okusom in hranili, ki ga ima rad vsak Brazilec. Ta stročnica (eden najbogatejših virov železa) je s približno 14 sortami - vsemi z veliko hranilno vrednostjo - del osnovnega obroka v državi, najbolj znane pa so črna, karioka, bela in azuki.V Braziliji

Visoki trigliceridi: kaj jesti za uravnavanje ravni maščob v krvi

Trigliceridi (ali trigliceridi) so zelo pomembne maščobe za naše telo. So vnesene kalorije, ki jih telo samo rezervira za čas potrebe in deluje kot zaloga energije. Zato izvajajo funkcijo "goriva" mišic v našem telesu. Njegova raven se poveča, če zaužijemo več kalorij, kot je potrebno. Ko pa so visoke, se prenehajo pravilno uporabljati in v maščobnem tkivu postanejo maščobe.Trigliceride p

Sir Minas: Zakaj je tako zdrav? Razumejte svoje prednosti

Ena izmed vrst belih sirov, ki jih Brazilci najbolj uživamo, je tudi sir minas vedno eden najprimernejših za dobro prehrano. Naravna slana, sveža, lahka in zelo hranljiva hrana lahko kombinira z različnimi pripravki, usklajuje sladke in slane recepte ter je del zajtrka in prigrizkov med obroki. Ugotovite več, zakaj je ta sestavina tako posebna za naše zdravje in odlična možnost za diete za hujšanje.Bogat s k

Hrana, ki označuje, da konča drisko in se vrne za uravnavanje črevesja

Razlogov, ki lahko povzročijo drisko, je veliko: alergija, nestrpnost, viroza in predvsem zastrupitev s hrano. Težava je v tem, da povzroča ogromno nelagodje v telesu in če se ne zdravi, lahko povzroči dehidracijo. Zato je zelo pomembno, da se ob tej težavi pravilno prehranjujete. Da bi vam pomagali vzdrževati redno delovanje črevesja - in se izognili izgubi vode in hranil - smo ločili najboljše nasvete za vzdrževanje regulirane prehrane med drisko. Preveri!Už

Dve banani na dan: Študija razkriva več koristi tega sadja v našem življenju!

Banana z ovesom, banana z medom, bananin kolač, bananin smuti in celo bananina moka! V Braziliji je banana dajati in prodajati! Zato obstaja veliko možnosti, da v svoje vsakdanje življenje vključite eno najbolj priljubljenih in zaužitih sadežev v državi. Vir nujnih hranil za pravilno delovanje našega organizma, prehranska znanost poudarja, da lahko uživanje dveh banan na dan prinese več koristi, kot si mislite, med njimi pa povečuje razpoloženje telesa in zmanjšuje vsakodnevno raven stresa!Okusne, vsest

Prehrana s pitanjem: Odkrijte 7 nasvetov za zdravo in naravno pridobivanje kilogramov

Tisti, ki si morajo "zapreti usta", da bi izgubili nekaj kilogramov, so ljubosumni na tiste, ki jedo, jedo, jedo in se nikoli ne zredijo. Toda verjemite mi, da ne bi smelo biti tako. Če je za večino ljudi hujšanje težka naloga in do neke mere nehvaležno, je za toliko drugih težava pri pridobivanju kilogramov enako težka. Zato o

Curry: kako uporabiti to začimbo z zdravilnimi lastnostmi pri kuhanju

Priporočen izdelekČajni cvetovi in ​​začimbe hibiskusa, nageljnovih žbic, cimeta in ingverja Taeq 30gBrazilija je znana po državi, v kateri ljudje radi uporabljajo sol za aromatiziranje hrane. Če ga uporabljamo zmerno, je to lahko zelo koristno, saj vsebuje veliko natrija. Če pa hrana že vsebuje ta mineral, kaj lahko naredite, da bodo jedi imele več okusa? Začimbe ali

Odkrijte 10 vrst čaja, ki so odlične prebavne snovi in ​​bi jih morali imeti doma

Čaj je zelo povezan s hladnejšimi dnevi in ​​ni le idealen za ogrevanje telesa, temveč ima tudi številne koristi za zdravje. Čeprav ima vsaka vrsta drugačno prednost, imajo nekatere skupne lastnosti: so odlične prebavne snovi. To pomeni, da imajo na koncu občutek otekline v telesu, ki jo pogosto povzroči zaprtje. Zato jih je

Živila, ki zdravijo: Odkrijte 8 zdravstvenih koristi mandljev!

Stojanje pod mandljevim drevesom je sinonim za senco in sprostitev na prostem. Zdaj, če bomo v svoji hrani izkoristili sadove tega čudovitega drevesa, bomo naredili še več za dobro počutje in zdravje. Mandelj je bogat vir različnih hranilnih snovi, ki so prava naravna zdravila za telo!Po mnenju nutricionistke Dafne Oliveira je mandelj superživilo - odlično za otroke -, ki ima veliko koristi za zdravje, saj je vir hranil, kot so vlaknine, beljakovine, maščobe, vitamini in minerali. Strokovnj

Vitamini B: poznajte 8 sestavin te skupine in se prepričajte o njenih koristih

Med skupinami vitaminov tisti iz kompleksa B izstopajo kot velika in resnična prehranska družina za naše življenje. Sestavljeni iz 8 vrst, so bistvenega pomena za zagotavljanje energije telesu in skrb za duševno zdravje na najbolj naraven način. Oglejte si pomen, koristi in vire hrane vsake sestavine vitamina B!Ker jo

Zdrav duh, zdravo telo: Naučite se, kako se telo odziva na vaše najboljše občutke

Pozitivno razmišljanje je dobro za srce. Ste že kdaj pomislili, da so naši vsakdanji občutki neposredno povezani z zdravjem? Dokazano je, da lahko čustveno stanje vpliva na našo prehrano, razpoloženje in pravilno delovanje telesa. Z drugimi besedami: smo odsev tega, kar čutimo, zato optimizem živi naravni vzrok najrazličnejših zdravil!Ko se naše

Banana: poznajte 10 glavnih lastnosti sadja

Priporočen izdelekTaeq lahka banana in medena žitna ploščica 66gBanana je eno tistih super vsestranskih živil. Sadje je poleg tega, da je zelo okusno, lahko zaužito samostojno, uporabljeno v več vrstah receptov za vitamine in sladkarije ali kot nadomestek za druge sestavine, na primer sladkor. Ker je

Užitne gobe: Spoznajte 6 najbolj zdravih vrst za vašo prehrano!

Priporočen izdelekEkološka goba šimeji Taeq 150gPreprosto, občutljivo in zelo zmogljivo! Gobe ​​so vsestransko uporabna, funkcionalna živila, ki jih je mogoče uskladiti z najrazličnejšimi dnevnimi recepti. V svojih najštevilčnejših vrstah (ki se razlikujejo po oblikah, velikostih, barvah, okusih in aromah) izstopajo tudi po koristih, ki jih prinašajo zdravju. Oglejte si sezn

Bi radi ustavili kofein? Spoznajte 7 pijač, ki nadomeščajo kavo!

Priporočen izdelekZeleni čaj limone in ingverja Taeq 24gEno najpogostejših pijač, zlasti zjutraj, kavo lahko zmerno uživamo ves dan. Kofein med svojimi koristmi ohranja možgane aktivne, z večjo in bolj konstantno intelektualno zmogljivostjo (kar daje prednost povezovanju idej in pospešuje reakcije senzoričnih dražljajev).Vendar lah

Živila, bogata z topnimi in netopnimi vlakninami: Razumejte razliko!

Priporočen izdelekEkološka koruza Taeq 500gRazlogov za dodajanje vlaknin v dnevno prehrano ni malo. Vlakna poleg tega, da pomagajo v procesu zdravega hujšanja, izboljšajo tudi zdravje srca in ožilja. Kaj pa so pravzaprav vlakna? So sestavine rastlinskega izvora, ki jih telo ne more prebaviti, in jih lahko razvrstimo kot topne in netopne glede na njihovo topnost v vodi.Kaj s

Ali zamrznjena zelenjava izgublja hranila? Oglejte si 7 mitov in resnic!

Zamrzovanje hrane je danes postalo tako pogosto, da se včasih ne zavedamo, kako koristno je za naše življenje! Kljub temu pa še vedno obstajajo številni miti in legende o hrani, ki obkrožajo shranjevanje sestavin in ki po malem padejo na tla s študijami in analizami prehranske znanosti. Na primer: Ali zelenjava izgubi hranila, ko jo postavite v hladilnik? Odkrij

Coxinha Fit: Tradicionalni brazilski prigrizek je lahko zdrav! Poglejte kako!

Coxinha ... Kdo se lahko upre? Eden izmed najbolj priljubljenih in zaužitih brazilskih prigrizkov, bodisi v pekarnah, barih ali okrepčevalnicah, pa je razlog za omejitve in zadržke za tiste, ki želijo hrano hraniti uravnoteženo in stran od ocvrte hrane. Tokrat je dobra novica, da zdrava gastronomija vedno bolj prilagaja okusne in hranljive različice teh tradicionalnih dobrot, nadomešča sestavine in načine priprave. "Coxinha

Konec gastritisa: Idealna hrana za vašo najboljšo prebavo!

Je kaj bolj neprijetnega, kot če ne bi mogli pravilno jesti? Ja. To se zgodi tistim, ki trpijo za gastritisom, med ljudmi zelo pogosto boleznijo, ki pa jo je s spremembo prehranjevalnih navad mogoče rešiti brez večjih težav.Gastritis ima lahko več vzrokov in simptomov, od dnevnega stresa do uporabe zdravil brez ustreznega zdravniškega nasveta. Vse to

Zdravi recepti za hujšanje: 8 enostavnih in hranljivih jedi za hujšanje

Priporočen izdelekMini saniran korenček Taeq 100gSanje o »hujšanju z dobro prehrano« so bolj resnične, kot se zdi. Že nekaj časa je bilo treba, da bi izgubili nekaj kilogramov, zapreti usta, se držati strogih diet ali režimov in se odreči jedem, ki so nam najbolj všeč. Zdaj lahko od zajtrka do zadnjega obroka v dnevu pripravite funkcionalen jedilnik za teden z zdravimi, hranljivimi recepti, praktičnimi za pripravo, zaradi katerih se vam usta nalivajo že samo s pogledom.Najpomembnejše

Koristi limone: Zakaj je to sadje tako močno za zdravje? Razumeti

Priporočen izdelekEkološki Tahiti Lemon Taeq 500gŽe kanček limone v katerem koli pripravku - solatah, mesu, sokovih, pitah, moussih - sadni okus bo kmalu izstopal. Na različne načine v naši prehrani je poleg začimb in dodajanja kislosti receptom tudi neverjeten vir pomembnih hranilnih snovi, tako zelo, da velja za enega najmočnejših sadežev. Odkrijte r

Čemu služi list avokada? Poglejte razloge, da jih ne zapravite

Ste že kdaj pomislili, da bi v celoti izkoristili avokado in ne zapravili listov sadja? Če je odgovor ne, je tu zlati nasvet: čaj iz posušenih avokadovih listov ima več zdravilnih lastnosti in ima številne koristi za telo. Poleg tega obstajajo še drugi razlogi, zakaj listov avokada ne bi smeli zavreči. Oglejte

Vrste skute: Dietna, lahka, z vlakninami ... Katere so najbolj zdrave?

Priporočen izdelekLahka skuta z vlakni Taeq 200gVkusno, kremasto, zdravo ... Nedvoumno! Kdo se lahko upre delu skute v tistem toplem kruhu, svežem iz pečice? Hrana, bogata s hranili, ki je vedno prisotna za mizami za zajtrk, poleg okusa organizmu zagotavlja dobro počutje! In na prodajnih policah je na voljo toliko možnosti, kot so lahka, prehrana, obogatena z vlakninami in zelišči, da je težko izbrati eno! Torej,

Simptomi zastojev hrane in kako se jim izogniti

Ali veste, kdaj vadite nekaj telesnih dejavnosti takoj po obroku in čutite splošno slabo počutje v telesu? No, temu je ime zastoj hrane! To se zgodi, ko naš želodec še ni prebavil in se kljub temu odločimo za nekaj vadbe ali preveč. Toda vprašanje je: kaj storiti, da se izognemo tej senzaciji? Nadaljuj

Stroki: Odkrijte 7 zdravstvenih koristi te močne hrane!

Stroka je nežnega in prijetnega okusa izjemno pomembna zelenjava za naše zdravje. Njegovo redno uživanje, ki je odgovorno za zagotavljanje najrazličnejših hranil, telesu zagotavlja veliko dobrega počutja in krepi njegovo delo. Odkrijte nekaj glavnih prednosti dodajanja te stročnice jedem.Strok je iz iste družine fižolov, zato je znan tudi kot "zeleni fižol". Stročnice

Detox sok: Kdaj je najbolje, da ga jemljete vsak dan? Odkrijte!

Dejstvo je, da je detoksikacijski sok ena najbolj zdravih in hranljivih možnosti za našo hidracijo, vendar je pravi čas, da ga pijemo vsak dan? Ne glede na to, ali gre za zajtrk, kosilo, večerjo ali spremljajoče prigrizke in manjše obroke, je ta vrsta pijače na osnovi sadja in zelenjave vedno prisotna v prehranskih menijih ljudi, ki se ukvarjajo s telesom. Odkrij

Za kaj je vijolični sladki krompir dober? Naučite se, zakaj ga uživati

Priporočen izdelekEkološki sladki krompir Taeq 600gUživanje piščanca s sladkim krompirjem je praktično postalo kliše na krožniku tistih, ki redno hodijo v telovadnico. Le pogosto je vrsta, ki se uporablja pri pripravi obroka, bela, ki pa je v primerjavi z vijolično, čeprav zelo koristna, nekoliko zaostala. Pravzapra

Prijaznost rodi prijaznost: ugotovite, kako lahko izboljšate svet okoli sebe!

"Prosim?", "Hvala!", "Lepo sem vas spoznal!", "Dobro jutro!", "Kako ste?", "Ali lahko pomagam?" ... Kdo ne mara, da se z njim dobro ravna? Kot pravi znani stavek "Prerok prijaznost", José Datrino, "prijaznost rodi prijaznost". Prisrčnost in prijaznost sta poleg tega, da sta vzgojni in spoštljivi do drugih, lahko tudi sinonim za zdravje, dobro počutje, samopodobo, samospoznavanje in kakovost življenja. Ugot

Ovseni otrobi: poznajte njegove koristi za zdravje

Priporočen izdelekOvseni otrobi ovseni otrobi Taeq 250gKo govorimo o "otrobih", nam na misel pride nekaj ostankov ali ostankov. Glede hrane pa je izraz lahko pomemben zaveznik našega zdravja! Ovseni otrobi na primer veljajo za veliko prednost pri najučinkovitejših prehranskih dietah.Ovseni otrobi niso nič drugega kot zunanja plast semena tega pomembnega žita, odstranjena med prečiščevanjem zrn. Vendar p

Ali lahko jem seme papaje? Koristi tega dela sadja

Mnogi ljudje niso prepričani, ali je priporočljivo (ali ne) jesti lupine in semena nekaterih vrst sadja in zelenjave. Za tiste, ki ne vedo, so ti deli hrane - večino časa - resnično koristni in lahko v prehranskem smislu veliko pripomorejo. Na primer seme papaje je zelo hranljiva možnost in se v vsakdanjem življenju lahko uporablja na različne načine. Bi radi

Ali so semena lubenic zdrava? Oglejte si 4 prednosti in se naučite, kako jih porabiti!

Poznate tiste majhne lubenice, ki jih običajno naberete in zavržete po zaužitju okusnega sadja? Torej, lahko jih tudi (in bi morali!) Uporabljati v svoji prehrani! Ta majhna semena, ki pa so v velikih količinah koncentrirana v hrani, so vir močnih hranil, ki ustvarjajo dobro počutje in krepijo telo kot celoto. Ne gl

Makrobiotična dieta: kaj je to? Preberite več o tej vrsti hrane

Makrobiotična prehrana, znana kot "Yin in Yang" (uravnoteženi nasprotujoči si energiji), je postala način življenja, ki predlaga uživanje samo semen in celih zrn, ki temelji na harmoniji z naravo za spodbujanje zdravja , dolgoživost in uravnotežena prehrana za telo. Razumejte, kako deluje ta vrsta hrane, in potrebno oskrbo!Po mnenj

Parjenje: Hrano pripravite brez izgube hranil

Pri kuhanju katere koli hrane postane izguba pomembnih hranil za naše telo neizogibna. Vendar pa se mnogim od teh snovi ob dobri pripravi in ​​ravnanju prihrani in njihove koristi v veliki meri prihranijo. Tako "Osvoji svoje življenje" predstavlja nekaj pomembnih oblik in tehnik kuhanja na pari, ki zagotavljajo preživetje teh hranil in bodo vaše obroke naredile še bolj zdrave trenutke za vsak dan!Glavno pr

Figa: okusna in hranljiva! Odkrijte 7 prednosti sadja

Okusno in hranljivo, ali ste kdaj pomislili na koristi, ki jih fige lahko prinesejo na vaše zdravje? Naj bo v obliki želeja ali v naravi, sestava tega sadja je zelo močna za naš organizem, zato je njegovo vključevanje v vašo prehrano lahko zdravo in seveda okusno delovanje! Oglejte si, kaj nam ta sestavina ponuja:Figa je bogata s hraniliFiga je bogata s prehranskimi vlakninami, vitamini in minerali sladkega okusa ter gladke in hrustljave teksture zaradi prisotnosti semen. Zarad

Rjavi sladkor: prednosti uporabe namesto demere ali rafiniranega

Ko gre za slajenje sokov, kav, vitaminov, peciva, mousseov in drugih receptov, se mnogi nagibajo k belemu sladkorju - ki je eden največjih negativcev našega zdravja! Toda ali ste vedeli, da obstajajo bolj zdrave alternative za vsakodnevno sladkanje receptov? Rjavi sladkor je na primer eden najprimernejših, saj je vir vitaminov, mineralov in ohranja večjo količino hranil, ker ne gre skozi postopek prečiščevanja. Če želi

Skuta ali smetana? Kakšna je razlika med njima? Razumem!

Če besedo "skuta" prevedemo v angleščino, bomo našli "krem sir", kajne? Toda kaj pomeni, da sta oba enaka? Kar zadeva gastronomijo, ne. Čeprav so ta živila zelo podobna, imajo majhne (a presenetljive) razlike. Okusna in vsestranska sta lahko del več pripravkov, vendar vsak s svojimi okusi in hranili. Ne gle

Skupine živil in njihove funkcije: odkrijte 8 kategorij te piramide

Kdor rad dobro pozna hrano, ki jo dobro jedo, vzdržuje prehrano in zdrav življenjski slog, je moral že slišati za skupine živil. V bistvu imajo 8 let in so razdeljeni glede na kategorijo živil. Da bi bolje razumeli, kako deluje ta prehrambena piramidna shema, smo našteli glavne skupine živil in njihove koristi. Preveri

Alkalna hrana: odkrijte njene prednosti za uravnoteženje pH v krvi!

Tipični problemi sodobne hrane se odražajo neposredno na telesu. Vsakodnevno uživanje pakirane, konzervirane, rafinirane in predelane hrane, živalskih beljakovin in sladkorjev omogoča, da telo razširi učinek zakisanja. V idealnem primeru je kri alkalni medij, najbolje bi bilo, če bi uživali hrano, ki sodeluje v zvezi s tem. Katera h

Prevzgoja hrane: kako začeti? Glejte 5 korakov za spremembo prehrane

Izobražujte se, se ponovno učite, začnite znova ... Tako bi morali začeti nov načrt zdrave prehrane, ki zagotavlja kakovost življenja in bistvene hranilne snovi za naše fizično in duševno počutje. V nasprotju s dietami, ki obljubljajo "čudeže", ima glavni cilj prevzgoja hrane v vsakdanje življenje vnašati zdrave navade na funkcionalen način in v skladu z individualnimi potrebami vsake osebe.Utrujeni smo od