Priporočen izdelek
Taeq mandarina izotonična 500 ml
Vsi vemo, da morate vsak dan piti veliko vode, a enako velja za penečo vodo? Mnogi ga imajo radi, lahko to pijačo uporabimo kot bolj zdrav nadomestek sode - samo pripravite sadni sok s to vodo in rezultat je zelo podoben. Toda, ali je to res dobro za vaše zdravje? Da bi odpravili vse dvome o tej temi, smo sestavili seznam najpogostejših mitov in resnic te pijače. Poglej:
Gazirana voda zadržuje črevesje: mit
Nasprotno, peneča voda pomaga pri prebavi! Čeprav nas ideja o plini daje misliti, da pitje povzroča napihnjenost - nekaj, kar je povezano z zaprtjem -, v resnici ta zamašen občutek ni povezan z vašimi črevesji. Tudi študije kažejo, da je lahko peneča voda odličen zaveznik v boju proti zaprtju, zato jo lahko brez strahu jemljete, če je to vaš problem.
Peneča voda daje celulit: mit
Celulit ni nič drugega kot vnetje celic, ki nastane zaradi kopičenja toksinov v telesu. Torej, dajte, peneča voda je voda plus ogljikov dioksid, to pa je zrak, ki ga izdihavamo. Le da ta spojina ni toksin in zato do zdaj še ni nič dokazalo, da je njeno uživanje povezano s pojavom celulita. Kaj lahko povzroči to težavo, je visok vnos sladkorja, ki je na primer prisoten v sode. Morda ravno zato, ker gre za dve gazirani pijači, mnogi verjamejo, da je peneča voda ena od odgovornih za pojav celulita, čeprav to ne drži.
Peneča voda je škodljiva za ledvice: mit
Ja, še en mit. Ledvični kamni so majhni kristali, ki nastanejo zaradi visoke koncentracije kalcija. Da, toda niti mineral niti druge snovi, ki sestavljajo kamen - na primer fosfat, oksalat in karbonat - niso prisotne v peneči vodi, kar nam kaže, da ni tako nevarna, kot se zdi. Pravzaprav ravno nasprotno: da bi se izognili težavi, je treba zaužiti dovolj vode, naj bo s plinom ali brez.
Peneča voda škoduje vašim zobem: mit in resnica
Ta točka je malo bolj kontroverzna. To je zato, ker obstajajo študije, ki sicer kažejo negativne učinke sode na zobe, toda glede peneče vode so bolj nedoločne. Znano je, da ima kisel pH, vendar poškodba zobne sklenine ni tako velika. Poleg tega si je dobro zapomniti, da stik te vode z usti ni tako dolgotrajen.
Peneča voda poveča krvni tlak: resnica
Čeprav je to negativna stran peneče vode, je treba opozoriti, da to ni ravno pravilo. To je tisto, zaradi česar pijača zvišuje krvni tlak, ker je v njeni sestavi prisotnost natrija, nekateri pa imajo manjšo vsebnost tega minerala. Torej, če imate hipertenzijo, ne mislite samo, da je to lahko veliko tveganje. Navsezadnje lahko tudi mineralna voda vsebuje natrij, zato je bolj kot ne izogibanje tekočini idealna pozornost na etiketi embalaže.
