Odkrijte 10 vrst čaja, ki so odlične prebavne snovi in ​​bi jih morali imeti doma

Čaj je zelo povezan s hladnejšimi dnevi in ​​ni le idealen za ogrevanje telesa, temveč ima tudi številne koristi za zdravje. Čeprav ima vsaka vrsta drugačno prednost, imajo nekatere skupne lastnosti: so odlične prebavne snovi. To pomeni, da imajo na koncu občutek otekline v telesu, ki jo pogosto povzroči zaprtje. Zato jih je treba jemati pred obroki ali takoj po njih, tako da postanejo odličen nadomestek za kavo. Poznajte nekatere od njih in druge njihove prednosti:

Metin čaj na splošno lajša bolečine

Metin čaj ne samo pomaga pri odvajanju, temveč tudi lajša bolečine na splošno zaradi vazodilatacijskega delovanja njegovih listov. Da ne omenjam, da ima lastnosti, ki pomagajo sprostiti mišice, kar preprečuje slabost in krče. Velja tudi za odličen diuretik, še posebej koristen za ljudi, ki trpijo zaradi težav z ledvicami. Nazadnje je sestavina, ki se pogosto uporablja v razstrupljevalni dieti, saj pomaga izločiti toksine iz telesa in prispeva k procesu hujšanja.

Borovničev čaj ima zdravilne lastnosti

Verjetno ste nekje že slišali, da je boldo čaj zelo primeren za bolne ljudi. To je zato, ker ima nekatere zdravilne lastnosti, saj je odlično protivnetno sredstvo in pospešuje proces okrevanja telesa pri zdravljenju okužb. Poleg tega dejstvo, da pomaga pri prebavi, povečuje njegovo slavo kot dobrega rastlinskega zdravila. Samo spomnimo se, da borovničevega čaja ne smemo jemati preveč, saj lahko povzroči težave z jetri, nosečnice pa se mu morajo izogibati zaradi splavnega učinka. Hkrati pomaga tudi pri prebavi maščob, saj velja za čaj, ki vam pomaga pri hujšanju.

Čaj iz hibiskusa je vir vitamina C

Čaj iz hibiskusa poleg tega, da pomaga uravnavati črevesno floro in izprazni telo, je vir vitamina C. To pomeni, da je močan antioksidant in zato pomaga v boju proti odvečnim prostim radikalom v telesu, ki posledično škodijo celično steno, zaradi česar oksidira. Posledice so različne, od prezgodnjega staranja do razvoja raka ali težav s srcem. No, pitje čaja iz hibiskusa lahko pomaga preprečiti, da bi se vse to zgodilo.

Vitamin C pomaga tudi pri absorpciji železa v telesu, kar poveča telesno presnovo in pomaga tistim, ki telovadijo. Pomembno je le omeniti, da lahko pitje več kot treh skodelic na dan povzroči hormonske spremembe v telesu ženske, kar lahko celo poslabša njeno plodnost. Zato je bolje, da ne pretiravamo.

Zeleni čaj vsebuje kofein in je termogen

V zelenem čaju je kofein, zaradi česar je alternativa slavni kavi. To pomeni, da poleg tega, da se lahko uporablja pri gojenju kombuče, pomaga pri hujšanju zaradi svojega termogenega učinka. Ima tudi antioksidativne lastnosti in deluje kot diuretik, poleg tega pa je zelo primeren za tiste, ki morajo porabiti kalorije, saj pospešuje metabolizem. Nazadnje znižuje raven slabega holesterola (LDL), zato je velik zaveznik srca.

Ingverjev čaj priporoča WHO

Ste vedeli, da je infuzija ingverja eden izmed receptov, ki ga priporoča Svetovna zdravstvena organizacija (WHO)? Če imate korenino doma, lahko kosite kose (z lupino in vsem, vključno) in pustite, da zavrejo v vodi. No, na koncu to ni nič drugega kot ingverjev čaj. Priporočilo Svetovne zdravstvene organizacije je, da ga jemljete pred obroki, zlasti zaradi prebavnega dejavnika, vendar organ navaja druge koristi. Med njimi je lajšanje bolečin, kot so krči, in slabost, ki je pogosta pri nosečnicah. Bogat je tudi z vitaminom C, ki se pogosto uporablja za boj proti prehladu.

Kamilični čaj pomaga pomirjati

Na splošno je kamilični čaj namenjen ljudem, ki se želijo ali se morajo umiriti, saj ima rahlo pomirjevalne lastnosti. To mu omogoča tudi ne le lajšanje glavobola, temveč tudi boj proti nespečnosti in tesnobi. In poleg tega, da je dobra prebava, blaži kolike in bolečine v plinih.

Čaj iz limonske trave - ali limonske trave - deluje v boju proti boleznim

Čeprav je znano pod imenom limonska trava in limonska trava, je nemogoče zanikati vseh njegovih koristi od tega čaja. Ima nekaj skupnih značilnosti s kamilico, na primer lajšanje glavobolov s pomirjevanjem. Prav tako pomaga tistim, ki ga uživajo, da bolje spijo, lajša tako črevesne bolečine kot kolike in lahko zmanjša raven stresa. Končno je dobro protivnetno sredstvo, ki se zato uporablja za boj proti boleznim.

Komarček ima razstrupljevalni dejavnik

Komarčkov čaj pogosto imenujemo koromač ali celo finocchio, vendar je to le regionalizem, ne pa drugačna vrsta rastline. Poleg dobre prebave je tudi vir vitamina C, saj se pojavlja hibiskus, znan pa je tudi kot dober razstrupljevalec in antioksidant. S sladkim okusom ga pogosto zaužijemo pred spanjem, saj vam pomaga tudi pri sprostitvi in ​​ponuja bolj mirno noč.

Beli čaj pomaga izboljšati razpoloženje

Beli čaj poleg tega, da pomaga prebavi, je odličen razstrupljevalec, saj telesu omogoča, da iz telesa izloča toksine. Ker vsebuje kofein, pospešuje tudi metabolizem in pomaga ne le pri hujšanju, temveč postane dober zaveznik tistih, ki redno telovadijo. Pravzaprav je ta spojina termogena, kar pomeni, da se beli čaj v tem procesu shujša ali vsaj pomaga. Prav tako krepi imunski sistem in znižuje raven slabega holesterola (LDL) v krvi. Poleg tega je odličen za izboljšanje razpoloženja.

Cimetov čaj je indiciran za doječe matere

Poleg tega, da se cimet pogosto uporablja kot začimba pri pripravi hrane, je tudi odlična sestavina za čaje. Ima antibakterijske lastnosti, pomaga pri preprečevanju bolezni in je koristen za srce. Cimet je indiciran tudi za nadzor diabetesa in preprečevanje raka. Končno je dober diuretik in antikoagulant.

Priporočena

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti
Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati
Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave