Priporočen izdelek
Ekološki Tahiti Lemon Taeq 500g
Čeprav v Braziliji ni tako razširjen, ni mogoče zanikati, da ima tamarind številne koristi za naše telo. Navsezadnje gre za sadje - čeprav mnogi tega ne vedo -, kar pomeni, da je hrana bogata s hranili, ki so bistvenega pomena za pravilno delovanje telesa. Posledica tega je, da uživanje pomaga pri preprečevanju več bolezni in je indicirano tudi za tiste, ki trpijo zaradi nekaterih zdravstvenih težav. Ko boste odkrili njene prednosti, boste razumeli, zakaj naj bo tamarind vključen v vaš jedilnik.
Tamarind je odvajalo in diuretik
Tamarind pomaga uravnavati ne samo prebavni sistem, temveč tudi sečni sistem. To pomeni, da je dobro odvajalo in diuretik, kar je super za ljudi, ki trpijo zaradi zastajanja tekočine ali zaprtja. Dejansko se njegova celuloza v ta namen uporablja na različnih koncih sveta, zlasti v državah na afriški in azijski celini. Konec koncev sadje izvira iz Indije, zato ni presenetljivo, da je bilo to eno prvih mest, kjer so preučevali njegove koristi.
Hrana je bogata z vitamini C in B kompleksa
Tako kot drugo sadje ima tudi hrana veliko vitaminov, ki nato pomagajo pri pravilnem delovanju našega telesa. Med tistimi, ki najbolj izstopajo, so vitamini C, B1, B2 in B3 - znani tudi kot tiamin, riboflavin in niacin. V primeru kompleksa B lahko izpostavimo, da so njegove prednosti preprečevanje bolezni srca in ožilja, dajanje več energije telesu in zmanjšanje ravni holesterola. V povezavi z vitaminom C je odličen za kožo, poleg tega da koristi vidu in naredi lasne pramene močnejše in bolj odporne.
Preprečuje osteoporozo in se bori proti anemiji
Tamarind ima v svoji sestavi tudi minerale. Med njimi imamo kalcij, ki preprečuje težave z zobmi in kostmi, na primer osteoporozo. Poleg tega ima hrana železo, ki ga telo zaradi delovanja vitamina C, hranila, ki je tudi v sadju, bolje absorbira v telesu. Zato je njegovo uživanje indicirano za ljudi, ki trpijo za anemijo ali jim v telesu primanjkuje tega minerala.
Tamarind je beljakovinski in bogat z vlakninami
Druga prednost tamarinde je, da je beljakovina, zato je lahko ena izmed sestavin, ki jo vegetarijanci in vegani uporabljajo za nadomeščanje mesa. Poleg tega je bogata z vlakninami, kar pomeni, da vam daje sitost in posledično zmanjšuje popivanje. Pomagajo tudi pri uravnavanju črevesja, kar je eden od dejavnikov, zaradi katerih je tamarind znan po odvajalnem učinku.
Uživanje je indicirano za ljudi z visokim krvnim tlakom
Tamarind pomaga zmanjšati pritisk, kar je super za hipertenzivne bolnike. Hkrati je to točka, ki se je je treba zavedati. Konec koncev, ko zaužijete hrano v presežku, lahko tlak preveč pade, kar je zelo nevarno. V dvomih si vedno zapomnite, da je ravnovesje idealno, zato je pomembno, da se izogibate uživanju hrane v zelo velikih količinah.
Tamarindov sok je dober način, kako uživati sadje
Dobro si je zapomniti, da je treba hrano, ker gre za sadje, zaužiti v sveži obliki . Dobra možnost, da uživate v njegovih prednostih, je priprava tamarindovega soka. Njegov način priprave nima skrivnosti, edino, kar morate paziti, je odstraniti semena, preden sok premagate. Poleg tega ga lahko kombinirate tudi z drugim sadjem, zaradi česar bo napitek še bolj hranljiv.
