Ste že kdaj pomislili, da bi v celoti izkoristili avokado in ne zapravili listov sadja? Če je odgovor ne, je tu zlati nasvet: čaj iz posušenih avokadovih listov ima več zdravilnih lastnosti in ima številne koristi za telo. Poleg tega obstajajo še drugi razlogi, zakaj listov avokada ne bi smeli zavreči. Oglejte si članek, če želite izvedeti več!
List avokada je bogat z železom, cinkom, fosforjem, kalijem in drugimi pomembnimi minerali
Ker je bogat z 7 od 12 temeljnih mineralov za organizem, list avokada prinaša številne koristi za zdravje in ga vsekakor ne smete zavreči. Je vir železa (mineral, ki pomaga pri preprečevanju slabokrvnosti), ima antioksidativne lastnosti cinka, bogat je s kalcijem, magnezijem in manganom (pomembni za kosti in mišice) ter ima tudi dobre odmerke fosforja in kalija.
Hrana je vir beljakovin, hranil, ki skrbijo za zdravje las in nohtov
Listi avokada imajo tudi drugo ključno hranilo za telo: beljakovine. V veliki meri so odgovorni za gradnjo, popravilo in razvoj našega kostnega tkiva - pomagajo krepiti nohte in lase. To pomeni, da je uživanje hrane, bogate s to snovjo, bistvenega pomena za razvoj fizičnega dela telesa in za uravnavanje telesnih funkcij.
Listi avokada imajo v svoji sestavi tudi flavonoide, ki preprečujejo razvoj bolezni, kot je rak
Prisotni v živilih, kot so čebula, jabolka in grozdje, so flavonoidi antioksidanti, ki pomagajo telesu zaščititi pred prostimi radikali. Zmanjšujejo oksidativni stres tako, da ščitijo telesne celice in so bistvenega pomena na primer za preprečevanje bolezni, kot sta rak in Alzheimerjeva bolezen.
Čaj iz listov avokada ima protivnetne, diuretične, prebavne in razglistilne lastnosti
Druga prednost listov avokada je, da imajo protivnetne, prebavne in diuretične lastnosti, ki pomagajo ozdraviti telo, zmanjšati zadrževanje tekočine in se boriti proti zaprtju. Poleg tega pomagajo tudi pri boju proti črevesnim črvom zaradi lastnosti rastlin za razglistavanje, kar še bolj daje prednost črevesnemu tranzitu.
Če želite uživati te prednosti, si preprosto skuhajte čaj z 2 ali 3 posušenimi listi sadja in ga pijte vsaj enkrat na dan.
