Zanimivo

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti

Priporočen izdelekEkološka jajca Taeq 6 enotŽelezo je bistveno hranilo za telo. Odgovoren je za tvorbo hemoglobina, bistvenega elementa za transport kisika po telesu, vključno s srcem. Deluje pri vzdrževanju imunskega sistema, njegovi viri hrane pa prispevajo k zdravju kože, saj proizvaja kolagen in elastin.Med no

Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati

Povsem mogoče je, da lovorjev list uporabljate za pripravo fižola, vendar ne bi smeli vedeti vseh koristi, ki jih ta rastlina prinaša. Sredozemskega izvora se Laurus nobilis lauraceae (znanstveno ime lovorjevega lista) že vrsto let uporablja v medicinske namene in kot začimba v različnih kuhinjah. Da bi

Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave

Primerna za prehrano vegetarijancev in veganov, ora-pro-nobis, za tiste, ki ne vedo, je vrsta zelo hranljive plezalne rastline: vsebuje veliko beljakovin, vlaknin, vitaminov in pomembnih mineralov. Ima temne, nežno zelene liste, ki jih lahko uporabimo pri pripravi solat in čajev. Poleg tega ima ora-pro-nobis bodice v podaljšku, zato je treba z njim ravnati zelo previdno. Bi

Oglejte si 10 s cinkom bogatih živil, ki jih morate dodati svoji prehrani

Ste vedeli, da je cink eden izmed nepogrešljivih mineralov za posodabljanje zdravja? Za začetek je ena njegovih glavnih funkcij zaščita našega imunskega sistema, vendar se pri tem ne ustavi: deluje tudi zdravilno, lahko pomaga uravnavati menstrualni ciklus in deluje tudi na delitev in rast celic. S to

Tamarind je dober za kaj? Odkrijte prednosti tega sadja

Priporočen izdelekEkološki Tahiti Lemon Taeq 500gČeprav v Braziliji ni tako razširjen, ni mogoče zanikati, da ima tamarind številne koristi za naše telo. Navsezadnje gre za sadje - čeprav mnogi tega ne vedo -, kar pomeni, da je hrana bogata s hranili, ki so bistvenega pomena za pravilno delovanje telesa. Posledi

5 živil s polifenoli, zaradi katerih je vaše telo bolj odporno

Polifenoli so za tiste, ki ne vedo, kemične snovi, ki so prisotne v več zelenjavi. Delujejo kot antioksidanti, zavirajo delovanje prostih radikalov in se borijo proti staranju celic. Poleg tega imajo protivnetne lastnosti, krepijo imunski sistem in so nepogrešljivi pri vsaki prehrani! Da bi se vsak dan bolje prehranjevali, smo našteli 5 živil s polifenoli, ki naredijo telo bolj odporno. Pogl

Kostanj, orehi in mandlji: vse, kar morate vedeti o oljnih semenih

Kdo v prazničnem času ni nikoli "okusil" porcije kostanja, orehov in mandljev? Zelo pogosto oljno sadje je okusno in idealno živilo, ki ga lahko jeste kadar koli v dnevu. Ne glede na to, ali spremljate solate, žitne ploščice ali druge recepte, ta mešanica "oreščkov" prav tako ohranja močna hranila za naše zdravje in si zato zasluži posebno omembo. Odkrijte 7

Je ksilitol zdrav? Ugotovite, ali je to sladilo dobra alternativa sladkorju

Težko je najti nekoga, ki ne bi maral dobrih sladkarij. Tudi ko ima oseba nasploh bolj slan okus, po kosilu še vedno uživa v sladici. Težava je v tem, da je sladkor lahko velik zlob za tiste, ki so na dieti, ali pa ima zelo visoke stopnje glikemičnega indeksa. V obeh primerih je ksilitol postajal vse bolj znano ime. Toda

Voda v pravi meri: Naučite se pravilno izračunati svojo hidracijo

Vsi vemo - ali pa bi morali vedeti -, da je pitna voda bistvenega pomena za naše življenje. Vendar je količina naše hidracije še vedno razlog za pogoste dvome in seveda zdravorazumska prepričanja. Večina pravi, da sta na dan potrebna vsaj dva litra vode, a je to res res? Dejstvo je, da je ravno pri tem ravnovesje ključnega pomena za naš organizem!Koliko li

Kaj pomeni biti vegan? Odkrijte in se naučite, kako se razlikuje od vegetarijanstva

Vse več ljudi išče bolj zdravo in naravno prehrano, kar je super za zdravje. Nekateri se poleg koristi za telo odločijo tudi za ponovno vzgojo hrane za pomoč pri hujšanju, iz etičnih razlogov ali celo iz verskih razlogov - kot je to pri košer hrani. Res pa je, da se med toliko različicami nekateri ljudje na koncu zmedejo z izrazi. Med zago

Prednosti açaí: vedite, zakaj je pomembno, da začnete uživati ​​to sadje

Priporočen izdelekČajni cvetovi in ​​plodovi açaí in guarana Taeq 15gLe malo živil je tako brazilskih kot açaí. Običajno na severu države se je poraba zamrznjene vijolične kaše razširila po celotnem državnem ozemlju in postala še posebej priljubljena v obalnih mestih. Navsezadnje ni mogoče zanikati, da je kozarec hladnega açaí sinonim za osvežitev. Če pa je bil okus edi

Sadje z i: ingá, ilama in še več! V državi najdete 4 živila s to črko

Ste vedeli, da je Brazilija ena največjih proizvajalk sadja na svetu? Skupaj je na leto več kot 30 milijonov ton in 2,3 milijona hektarjev namenjenih njihovi obdelavi! Zato je praktično nemogoče vedeti ime vseh sadežev - še posebej, če računamo na avtohtone vrste države. Da pa boste lažje spoznali več o tem vesolju, smo pripravili seznam sadja, ki se začne s črko i brazilskega izvora - in ki vam poleg tega lahko poveča hrano z novimi okusi. Preverite!1.

Najboljši čaji za lajšanje bolečin pri menstrualnih krčih

Kdor med menstruacijo trpi zaradi hudih krčev, mora za lajšanje tega simptoma uporabljati zdravila. Toda ali ste vedeli, da je poleg farmakoloških možnosti možno staviti tudi na čaje, da ostanejo brez bolečin?Ob premisleku smo se pogovarjali z nutricionistko Thais Leopoldo, ki vam je nakazala 4 možnosti čaja, da boste lajšali menstrualne krče, ne da bi se morali zamašiti z zdravili. Oglejte si

Mastna hrana ovira zdravljenje! Vedeti, kaj so in zakaj se jim izogibati

Morda ste od prijatelja, ki si je pravkar tetoviral ali si je pravkar opravil piercing, že slišali, da mora omejiti hrano, ki sestavlja njegovo prehrano. Ali pa od dermatologa prejmete seznam izdelkov, ki jih je treba izrezati iz hrane. Ali ne veste, zakaj tovrstne omejitve? Lahko rečemo, da je za vse kriva mastna hrana. Ni

Za kaj je aranto? Prednosti te rastline z zdravilnimi lastnostmi

Ko gre za naravna zdravila - rastline, ki izpolnjujejo terapevtske in zeliščne funkcije - si aranto, ki izvira z otoka Madagaskar, vsekakor zasluži omembo! Je del skupine sočnih rastlin z zdravilnimi lastnostmi, ki so koristne za zdravljenje bolečin, različnih lezij, poškodb in žarišč vnetij. Zanimivo,

Pitaia: Plod mode! Izvedite več o njegovih koristih za zdravje

Eksotično sadje, okusno in zelo privlačno, lastnosti pitaia (ali pitaya) so velikanske za zdravje, zato je postalo nova muha v prehrani. Hrana je s svojo močno barvo in sladkim okusom neizčrpen vir hranil za naše telo, ki pomaga, da je bolj zdravo in nahranjeno. Odkrijte prednosti pitaia in odkrijte najboljše načine za uživanje v uravnoteženi prehrani.Pitaja, k

Je uživanje jabolk na dan dobro? Odkrijte 7 ugodnosti za vlaganje v to sadje!

Jabolko je poleg tega, da je eno najbolj znanih in zaužitih sadežev na svetu, vir pomembnih hranilnih snovi, ki zagotavljajo dobro počutje organizma. Znanstveno je dokazano, da uživanje jabolka enkrat na dan znatno podaljša kakovost našega življenja. Razumejte, kako to sadje deluje na zdravje, in si oglejte prednosti, če ga uživate vsak dan!Bogata z

Kakšne zdravstvene koristi ima čajota? ugotovite

Priporočen izdelekOrganski čajot TaeqČe ste eden tistih, ki pravi, da je "čajota dolgočasna hrana", bo vaše mnenje zagotovo drugačno, ko boste vedeli, kakšne prednosti ima ta zelenjava za naše telo. Lastnik izjemno močnih prehranskih lastnosti za zdravje, uživanje te hrane je poleg estetskih težav s kožo in lasmi povezano s preprečevanjem in spopadanjem z različnimi vrstami bolezni. Oglejte si, ka

Rjavi riž: 7 mitov ali resnic o tej močni hrani

Priporočen izdelekEkološki rjavi riž Taeq 1kgRjavi riž, ki je vedno bolj indiciran in vključen v vsakodnevno prehrano, je prepoznan kot močna hrana, ki prinaša številne koristi za naše zdravje. Žito, za katerega je značilno, da ohranja lupino, pa še vedno povzroča dvom in "ugibanje" ljudi. Zato bomo za

Mint shujša, lajša bolečine in še vedno pomirja! Oglejte si vse svoje prednosti

Priporočen izdelekZeliščni metin čaj Taeq 15gMenta morda niti ni glavna zvezda jedi, vendar ni mogoče zanikati, da brez nje mnogi recepti izgubijo veliko okusa. To je zato, ker ima ta majhna rastlina liste z zelo značilnim okusom, zato jo pogosto uporabljajo za začinjanje hrane in njeno še bolj apetiranje. Da ne o

Bi radi razstrupili jetra? Čaji in sokovi, ki očistijo naravno

Ste vedeli, da lahko preveč hrane (in alkohola) povzroči zastrupitev jeter? Mnogi na koncu pozabijo, vendar je ta organ eden najpomembnejših v našem telesu, saj je odgovoren za presnovo beljakovin, lipidov in shranjevanje bistvenih vitaminov in mineralov.Da bi ohranili zdrav življenjski slog (in ohranjali jetra vedno zelo čista), smo ločili ideje o čajih in detoksikacijskih sokovih, ki so zelo škodljivi za zdravje. Preveri!

Koristi kornišona: razlogi za uživanje tega sadja

Priporočen izdelekEkološki okra Taeq 300gČe bi vam ponudili zeleno sadje, ovalne oblike in prekrito s trnjem, ali bi ga pojedli? Čeprav videz najprej povzroči nekaj nenavadnosti, je resnica, da je kornišon, poleg tega, da je okusen, tudi superhranljiv. Če torej že razmišljate o tem, da bi ga uporabili v svojih receptih, vedite, da je to odlična ideja, saj ima ta hrana veliko koristi. Spoznajte

Prednosti avokada: Odkrijte zdravilne moči tega sadja!

Eno najbolj uživanih sadežev v svetovni gastronomiji, avokado, poleg tega, da je okusen - lahko ga uporabimo tako v sladkih kot slanih receptih - izstopa po svojih zdravilnih lastnostih in koristih za zdravje. Bogata s fitonutrienti, naravnimi snovmi v rastlini, ki delujejo kot hranila, pomaga telesu pri preprečevanju bolezni srca in ožilja ter celo nekaterih vrst raka.Vita

Ste vedeli, da se vsaka vrsta testenin kombinira z drugo omako?

Testenine in omake, ali veste, katera je najboljša kombinacija med njimi? Resnica je, da imajo dobre testenine prostor za konec tedna rezervirane za družinska kosila, pa naj gre za belo omako, bolognese ali okusne testenine iz pečice. Razumejte, kako to jed narediti še bolj okusno s kombiniranjem vrst testenin z najprimernejšimi omakami!Tradi

Katera so najbogatejša živila z omega 3?

Omega 3 je esencialna maščobna kislina, to je večkrat nenasičena maščoba, koristna za naše zdravje. Pravzaprav ima to hranilo veliko koristi za telo in ga je treba pogosto uživati, saj ga telo ne proizvaja. Poleg uravnavanja krvnega tlaka in preprečevanja bolezni srca in ožilja, tako kot večina dobrih maščob, omega 3 deluje tudi na več drugih vidikov človekovega zdravja. Dobro je za mo

Fižol: katere vrste obstajajo in kako jih imenuje Brazilija?

Fižol je nedvomno eden od temeljev brazilske kuhinje. Ne glede na to, ali spremlja riž ali je del juh in drugih jedi, je fižol s hranili bogata hrana in ima številne zdravstvene koristi. Toda ali poznate različne vrste fižola in razlike med njimi? Obstaja več kot ducat vrst te stročnice, vendar so vse bogate z vlakninami in železom, poleg tega pa so vir več vitaminov in mineralov. Poznati g

Zrna, semena in žita: kakšne so razlike? Razumeti vsako skupino živil

Zrna, semena in žita. Ali veste, kako razlikovati, kdo je kdo? Težko, kajne? Toda v vsaki od teh skupin živil obstajajo pomembne posebnosti, ki jih je treba izpostaviti, da bi bolje razumeli, kdo želi vedeti, kaj vsak dan uživa. Odkrijte, kaj v resnici so ta majhna živila, tako močna in priporočljiva v naši prehrani.Čeprav mn

Kaj so rastlinska hrana? Izvedite vse o tej pomembni skupini živil

Bučke, korenje, pesa, krompir ... Zelenjava, ko jo kombiniramo, naredi naše solate bolj okusne, katera koli jed pa bolj barvito, harmonično in hranljivo. Zato ima ta skupina živil več sestavin, ki so tako priporočljive v dietah in uravnoteženih prehranskih načrtih za tiste, ki vsak dan iščejo naraven in nadvse koristen jedilnik. Oglejte s

Koristi aloe vere: kako aloe vera izboljša kožo, lase in celo prebavo

Kdor razume svet zdravilnih rastlin, je zagotovo že slišal za aloe vero, popularno znano tudi pod imenom aloe vera. Je eno najlepših, poleg tega pa ga je enostavno obdelovati in videti neverjetno na vrtu. Toda tisto, kar resnično navdušuje, je, kako je lahko ta rastlina v mnogih pogledih koristna, saj vsebuje čudežni gel, ki deluje kot naravna vlažilna krema in služi za zdravljenje različnih težav s kožo in lasmi. Da boste gl

5 koristi kalija, ki bi jih morali vedeti

Kar zadeva bistvene minerale in hranila za telo, je kalij zagotovo eden najodličnejših. Je tretji najpogostejši mineral v telesu in je znan predvsem po tem, da pomaga pri delovanju mišic. Konec koncev, kdo še ni slišal, da je uživanje banan (pomemben vir kalija) pomembno za tiste, ki telovadijo? Korist

Čemu je namenjen peteršilj? 6 prednosti te zelenjave, ki jih morate vedeti

Kdor se navdušuje nad kuhanjem, ve, da je skrivnost dobre hrane v uporabi pravih začimb. Obstaja veliko zanimivih možnosti za sestavine: bazilika, rožmarin, česen, čebula in zelenjava, ki popolnoma spremenijo jedi.Toda malo ljudi ve, da obstajajo začimbe, ki so poleg okusnih lahko zelo koristne za zdravje. Ravno

Kakšna je razlika med belo in črno rozinico? Oglejte si prednosti vsakega

Priporočen izdelekEkološka rozinica Taeq 200gČeprav se je pred kratkim na internetu pojavilo gibanje proti rozinam, ni mogoče zanikati, da ima zveste oboževalce. Resnici na ljubo so srečni ljudje, saj ima več prednosti, poleg tega, da je sestavina več receptov, pa jo lahko uživate v sveži obliki in postane zelo hranljiv prigrizek.Veliko vpr

Seriguela je sadje, bogato z vitamini in minerali, ki bi ga morali začeti uživati

Nekatere rastline so znane pod različnimi imeni, to pa je primer seriguele, ki jo imenujejo tudi ciriguela, ceriguela, španska sliva in rdeča cajá. Kakor koli že, to sadje je doma v Srednji in Južni Ameriki, še posebej pogosto v severovzhodni regiji naše države. Toda čeprav je znan, mnogi ne poznajo njegovih resničnih koristi, saj ga ni tako pogosto najti na prodaj v vseh mestih. Kljub temu

Za kaj je muškatni čaj in kako ga pripraviti

Vsakodnevno pitje čaja lahko prinese več koristi, veste? Navsezadnje obstaja več zelišč in začimb, ki imajo zdravilne lastnosti in so zelo hranljive. Čaj iz muškatnega oreščka na primer deluje kot razstrupljanje in je vir več pomembnih vitaminov in mineralov. Tu pripravljamo zgodbo, ki pojasnjuje, čemu služi ta vrsta čaja in kako ga pripraviti. Preveri!Muška

Močno sadje: 10 koristi za papajo za zdravje!

Papaja je eno najbolj uživanih sadežev pri Brazilcih, bogata je s hranili, kombinira se s številnimi drugimi živili in zaradi številnih prehranskih koristi velja za "domače zdravilo". Marsikdo ne ve, da je sadje pomemben vir vitamina C, ki vsebuje do 10-krat več te sestavine kot pomaranča, ki je vedno glavni dobavitelj snovi.Poleg vi

Ugotovite, kako lahko genipap prinese več zdravstvenih koristi

Čeprav je ime genipapo dobro znano, marsikdo tega sadja še ni videl. To je zato, ker je zelo pogost na severu in severovzhodu, v državah v drugih regijah Brazilije pa ga je težje najti. Čeprav ga lahko zaužijemo po odstranitvi z drevesa genipap, se uporablja tudi kot glavna sestavina več izdelkov, kot so sokovi, sladkarije in alkoholne pijače. Ne gled

10 prednosti apna iz perzije, ki jih morate vedeti

Poznate perzijsko apno? Ta citrusni sadež je azijskega izvora, vendar je tu, v Braziliji, osvojil vse več oboževalcev. Ker je manj kisel kot limona, je v receptih, jedeh, sokovih in čajih osvojil prostor, poleg tega pa ima zelo značilno aromo, zaradi katere je poseben. Poleg tega je zelo zdrav in poln koristi! Spoz

Sladki krompir: 6 razlogov, da uživate v prednostih te hrane

Priporočen izdelekEkološki sladki krompir Taeq 600gČe niste vajeni jesti sladkega krompirja vsak dan, vedite, da je skrajni čas, da spremenite jedilnik. Lastnik odličnih zdravstvenih koristi, hrana velja za funkcionalno in jo lahko uporabljamo na različne načine pri kuhanju. Torej, kako pa bi bilo odkriti glavne prednosti te sestavine za naše telo? Stavim,

Žveplo: kako ta mineral, ki ga potrebuje telo, kožo in lase polepša

Konec koncev, za kaj je žveplo dobro? Čeprav je zapomnjen po močnem vonju in prisotnosti v najglobljih plasteh zemlje, je ta mineral bistven tudi za vašo prehrano. Navsezadnje vsi vemo, da kalcij krepi kosti in da železo preprečuje slabokrvnost, a pomanjkanje žvepla, čeprav redko, predstavlja tudi več zdravstvenih težav. Zato vam

7 antikoagulantnih živil, ki delujejo kot naravna zdravila

Pri ohranjanju zdravega načina življenja so naše prehranjevalne navade ključnega pomena. Glede na nekatere dejavnike je treba povečati skrb za hrano. Kdor ima na primer trombozo (strdek, ki zavira pretok krvi), naj si poišče antikoagulantno prehrano z hrano, bogato z vitamini, minerali in veliko vode. Da bi

Vitamini za težo: 5 receptov za tiste, ki morajo pridobiti odvečne kilograme

Kdor je že poskusil ali slišal za "pitajoče diete", ve, da so posebej zasnovane za ljudi, ki imajo neke vrste težave pri ohranjanju idealne teže in izgubijo veliko več, kot bi morali. Zastonj so te diete navadno napolnjene s sadjem, celimi otrobi in posebnimi sestavinami, ki pomagajo pridobivati ​​na teži. Konec konc

Korenčkove prednosti: Preberite več o moči te hrane za zdravje!

Priporočen izdelekEkološki korenček Taeq 600gNariban korenček, surov ali kuhan, v torti, pireju, v okusnih detoksikacijskih sokovih ... Obstaja več gastronomskih možnosti za vlaganje v to tako dobro znano in cenjeno zelenjavo v naši hrani. In med toliko pripomočki in funkcijami, ali poznate prehranske koristi te sestavine za zdravje? Od prep

Pusto ali mastno meso: Kakšna je razlika? Oglejte si najbolj zdrave kose

Pusto ali mastno meso? Razlika se zdi očitna (ena je tanka, druga pa debela), obstaja pa še veliko drugih pomembnih posebnosti, ki ločujejo ti dve vrsti rezov. Lastnik osnovnih hranil rdeče meso igra pomembno vlogo v naši zdravi prehrani, vendar je nujno vedeti in izbrati, kaj je najprimernejše za vaš načrt prehrane.Kuščar,

Kaj je volčji bob in kakšne koristi ima ta stročnica za naše zdravje

Ste že slišali za volčji bob? Seme rastlin iz rodu Lupinus , ta malo znana stročnica, ki se uporablja za obogatitev tal in kot prigrizek, prinaša več posebnih koristi za zdravje. Ena glavnih prednosti je uravnavanje maščob in pomoč tistim, ki imajo sladkorno bolezen, z zniževanjem ravni sladkorja v krvi, vendar se pri tem ne ustavi: vsebuje tudi bistvena hranila za pravilno delovanje telesa, kot so minerali, vitamini in beljakovine. Za več po

Je paradižnik sadje ali zelenjava? Odkrijte resnico o tem, kaj je ta hrana!

Konec koncev, kaj je paradižnik? Tradicionalna sestavina najrazličnejših receptov po vsem svetu ima ena največjih dilem pri hrani ta stalni dvom: ali je sadje ali zelenjava? Ali veste, kako odgovoriti? Torej, dobro razkrijmo to skrivnost in predstavimo prednosti te nam tako drage hrane, ljubiteljev zdrave gastronomije!Odkr

Vodna kreša in njene prednosti: Naučite se najboljših načinov za uživanje te hrane!

Z nekoliko pikantnim dotikom, zelo značilnim okusom in aromo je vodna kreša prisotna v številnih pripravkih našega vsakdana. Vsestranski, spremlja jedi, ki segajo od solat do prepraženih receptov, od zelenjavnih juh do priljubljenega konec tedna, ki prinaša različna hranila izjemnega pomena za dobro počutje našega organizma. Ugotovit

Živila, bogata z vlakninami: ki jih je 7 najbolje vključiti v prehrano

Znano je, da človeško telo za pravilno delovanje potrebuje več hranil. Da bi ohranili zdravje in zagotovili dobro delovanje organizma, moramo s hrano zaužiti potrebna hranila. Nekateri se, kot so vitamini in minerali, pri zdravi prehrani zelo spomnijo, drugi pa so malo bolj spregledani. To je primer vlaknin, snovi, ki so zelo pomembne za zdravje in jih najdemo v več vrstah hrane. Mora

Citrusi: vedite, kdo je del te skupine, in njihove glavne prednosti

Poznate vse citruse? Ti viri vitamina C se vedno zahtevajo v poletnih časih in se na vsak način uporabljajo v vsakdanjem življenju in, verjemite mi, pogosto ne da bi se tega zavedali. Ne glede na to, ali gre za kombinacije naravnih sokov, solat, čajev itd., Imajo bolj kisle okuse - znamenite "kisle" - ki so kot nalašč za sestavljanje in usklajevanje z obroki.Pomara

Črni ali beli sezam? Odkrijte razlike in prednosti vsakega posebej

Sezamova semena, ki se pogosto uporabljajo pri pripravi kruha, solat in omak, so vir osnovnih hranilnih snovi za telo, kot so vlaknine, železo, vitamini B in beljakovine. Toda marsikdo ne ve, da obstajajo različne vrste tega semena. Ste že slišali za črno-beli sezam, na primer? Da boste vedeli razlike med obema, smo pripravili vadnico, ki bolje pojasnjuje prednosti vsakega. Prev

Kako hitro začne bodybuilding delovati? Odkrijte!

Zažgite kalorije, opazujte, kako rastejo mišice, povečajte intenzivnost vaj ... Ko govorimo o zdravju, je potrpljenje več kot vrlina, je eden od ključev uspeha, saj je sčasoma vsak trud poplačan. Preden začnemo telovaditi, skakati, teči, plavati in skakati, moramo razumeti, kako deluje naš organizem med aktivnostmi, kako se telo odziva na fizično obrabo in čas, ki je potreben za predstavitev prvih izraznih rezultatov. Razumej več

Sadje, ki vsebuje polifenole in je bistvenega pomena za vsakodnevno uživanje

Človeško telo je sestavljeno iz različnih snovi, ki ga skupaj ščitijo pred možnimi boleznimi. Med njimi so polifenoli, ki so prisotni v različnih vrstah sadja in zelenjave. Delujejo kot antioksidanti, zavirajo nastajanje prostih radikalov in preprečujejo staranje celic. Poleg tega ponujajo temeljno protivnetno delovanje za vsako prehrano. Za lažj

Ali paprika boli? Ugotovite, ali se v receptih splača uporabiti prah anata

Paprika, znana tudi kot colorificus, lažni žafran ali prah anata, je aroma za živila, pridobljena z drobljenjem semen anata, drevesa, značilnega za tropske regije Južne Amerike. V preteklosti je njegova rdečkasta barva spodbujala avtohtone prebivalce k uporabi prah za poslikavo telesa. Dandanes paprika vedno bolj osvaja prostor v brazilski kuhinji in je prepoznana kot naravno barvilo za živila. Da bi

Za kaj je zvezdni janež in kakšne koristi ima za naše zdravje

Zvezdni janež, ki izvira iz Kitajske in Vietnama, je zdravilna rastlina, ki je vir pomembnih hranil in bogata s terapevtskimi lastnostmi: pomaga pri zdravju kože, možganov, prebavi in ​​krepi telo proti prehladu in gripi. Semena te rastline so v obliki zvezde in so izjemna - uporabljajo se celo za izdelavo eteričnih olj. Bi radi

Skupine zelenjave: Razumevanje prehranske razvrstitve teh živil

Ves čas se pojavljajo nove diete. Kljub toliko možnosti pa je vsem skupna ena stvar: ključ do ohranjanja dobre kondicije je v uživanju zelenjave. Polno hranilnih snovi in ​​z zelo malo kalorijami se uživanje teh živil sprosti in priporoča v iskanju bolj zdravega življenja. Da bi poznali ustrezne dele vsake zelenjave, obstaja prehranska klasifikacija glede na količino ogljikovih hidratov v sestavi vsake sestavine.Svetovna zdra

5 vrst bazilike in kako jih uporabiti v svojih receptih

Ste vedeli, da obstajajo različne vrste bazilike? Ta začimba je ena najbolj uporabljenih v brazilski kuhinji - pri pripravi omak, testenin, mesa, juh in tako naprej. Toda marsikdo ne ve, da obstajajo različne kategorije bazilike, ki jih lahko uporabljamo na različne načine. Bi radi nekaj spoznali? Samo

10 razlogov, da jemo več korenja

Priporočen izdelekMini saniran korenček Taeq 100gKorenje je več kot odličen način, da svoje jedi uravnotežite in okusite, zelo koristno tudi za zdravje, zlasti za kožo, oči, zobe in prebavni sistem, saj je bogato z vitaminom A. Toda če korenčkov okus vas še ne osvoji, glejte teh 10 razlogov za večjo porabo korenja na dan:1) Prebava: uživanje korenja poveča količino sline, kar olajša prebavo, poleg tega pa zagotavlja tudi bistvene minerale, vitamine in encime za celoten postopek. Redno uživanje

Muškatni orešček: koristi te začimbe za naše zdravje

Muškatni orešček - seme plodov drevesa Moscadeira - se pogosto uporablja kot začimba za najrazličnejše jedi, ker ima značilen okus. Kljub temu, da je v vsakdanjem življenju zelo pogosto, pa mnogi ne vedo, da ima številne zdravstvene koristi zaradi nizkega holesterola in številnih pomembnih snovi v njegovi sestavi - kot so minerali, vitamini (vključno z kompleks B) in eterična olja in na primer. Poiščite ve

Kakšne so prednosti zelene solate? Odkrijte 8 zdravstvenih koristi tega lista

Priporočen izdelekEkološka skodrana solataPomislite samo na listnato solato ali na lažji in lepši hamburger in kmalu bomo zeleno solato dodali na seznam sestavin. List pa kot več kot odlično spremljavo vsakodnevnih obrokov predstavlja tudi arzenal pomembnih hranil za naše zdravje, predvsem vitaminov, mineralov in vlaken, ki telo uravnotežijo in okrepijo.Solata,

Granatno jabolko: Sadje, ki se bori proti prezgodnjemu staranju celic. Ugotovite, kako!

Granatno jabolko. Res je, da to eksotično sadje ni na seznamu najbolj uživanih ali najbolj znanih v Braziliji, če pa bi vsi vedeli več o njegovih koristih za zdravje, bi bilo povpraševanje po njih na sejmih in v supermarketih zagotovo veliko večje. . Najnovejša analiza te hrane je pokazala, da so njene prehranske sestavine tako močne, da lahko celo pomagajo upočasniti prezgodnje staranje celic, veste? Razumejt

Čemu služi seme sucupira? Spoznajte svoje prednosti

Uporaba rastlin, sadja in semen za zdravljenje bolezni in lajšanje bolečin je povsem smiselna! Narava navsezadnje ponuja zeliščna živila, ki pomagajo v procesu zdravljenja in so zelo hranljiva. Na primer seme sukupira ima močne zdravilne lastnosti in se lahko uporablja na različne načine.Za tiste, ki ne vedo, je sucupira (imenovana tudi cutiúba ali sicupira) drevo Cerrado, ki se pogosto uporablja v medicinske namene, saj ima plodove, semena in lubje s koristnimi lastnostmi. Da bi la

Za kaj je espinheira-santa in najboljši načini za uživanje

Espinheira-santa, ki izvira iz južne brazilske regije, je zdravilna rastlina, za katero je znano, da pomaga pri zdravljenju gastritisa in drugih težav s prebavnim traktom. Ima antiseptične, zdravilne lastnosti in je odličen za pripravo čajev. Bi radi izvedeli več o tej rastlini? Pripravili smo članek, ki govori o prednostih espinheire-sante in njenih možnih uporabah v kuhinji. Preveri

Čemu je preslica? Prednosti te zdravilne rastline

Poznavanje informacij o vseh zdravilnih rastlinah, ki so lahko koristne za naše zdravje, je praktično nemogoče. Če pa o preslici nikoli ne slišite, jo morate spoznati. Prav tako se imenuje šur in konjski rep, to je ena najpomembnejših rastlin v svetu zdravilnih zelišč. Združuje več terapevtskih lastnosti in mineralov, bistvenih za zdravje, poleg tega pa deluje proti prehladu in gripi ter ima številne prednosti za telo. Preberite č

6 koristi jajčevcev za vaše zdravje

Za bolj zdravo prehrano se naučite vključevati jajčevce v svojo prehrano. To stročnico, vir železa, lahko uživamo praženo, kuhano, surovo v solati in celo ocvrto. Bogat z vitamini, kot so A, B, C in beljakovinami, poleg tega pa vsebuje veliko količino mineralnih soli, kot so kalcij, kalij in železo. Jajčevci

6 prednosti kakija: Odkrijte prehranske moči tega marčevskega sadja!

Priporočen izdelekEkološki solatni paradižnik Taeq 500gMed najpomembnejšimi deli marčevskih živil je kakij na vrhu seznama najmočnejših sadežev za uživanje v tem mesecu. Z rdečkasto barvo in nežno strukturo je hrana, vizualno zamenjana s paradižnikom, sočna in zelo okusna ter lahko doda več prehranskih koristi za naše zdravje in dobro počutje telesa, na primer krepitev imunskega sistema in izboljšanje prebavo.Kitajskega porekla

7 stročnic, bogatih z železom, ki jih v vaši prehrani ne sme manjkati

Kljub temu, da imajo ime stročnice, so v resnici zrna, ki jih vsebujejo stroki, bogati z vlaknastim tkivom. Nutricionist Gabriel Cairo Nunes pojasnjuje, kako pomembno je, da so stročnice del vsakodnevnega jedilnika zaradi vseh prisotnih hranil. Ta živila so bogata predvsem z železom, s cinkom, kalcijem, fosforjem, kalijem, vitamini B, zlasti B1, in folno kislino.Pole

Za kaj je timijan? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uporabiti v receptih

Tudi če ga niste poskusili, ste morda že slišali za timijan. V antiki se pogosto uporablja v medicinske namene in za nekatere druge naloge - kot aroma za alkoholne pijače za Rimljane in kadilo za Grke - je to zelišče še vedno zelo primerno za jedilnik, ker ponuja številne koristi za zdravje.Med njimi je povečanje imunosti s spodbujanjem tvorbe belih krvnih celic, antioksidativnim delovanjem, zniževanjem krvnega tlaka z zniževanjem slabega holesterola ob hkratnem povečanju dobrega in tudi izboljšanjem razpoloženja. Spoznajte te

Sladka ali začinjena paprika: vedite, zakaj v svojih receptih uporabiti začimbo

Morda papriko, sladko ali začinjeno, povezujete z indijsko kuhinjo, saj je od tam prišlo več začimb. Ali na Madžarsko, kjer je sestavina praktično pravilo pri pripravi katere koli slane hrane, saj je prisotna tudi v najrazličnejših okusih pice. Toda resnica je, da je ta začimba izvira iz Srednje Amerike, zlasti v regiji, kjer se nahaja Mehika. Da, niso

5 popolnih naravnih energijskih pijač za tiste, ki telovadijo

Kadar pogosto vadimo, moramo svojo prehrano prilagoditi bolj voljnemu soočanju z rutino. Navsezadnje je treba imeti več energije za tek, plavanje, skakanje, krepitev mišic in vsega drugega. In ni vedno naše telo pripravljeno na maraton dejavnosti. Zato je dober nasvet, da v jedilnik vključite energijske pijače, ki olajšajo to vadbeno rutino. V pomo

Barve mesecev in njihov pomen: razumejte vsako kampanjo, osredotočeno na zdravje

Rožnati oktober, modri november, beli januar ... Zagotovo ste že slišali za eno od teh kampanj za preprečevanje bolezni, kajne? Toda, ali ste vedeli, da ima vsak mesec v letu posebne barve? Da, naš koledar zaznamujejo odtenki, ki želijo ljudi opozoriti in ozavestiti, kako pomembno je skrbeti za svoje zdravje in dati prednost naši kakovosti življenja.Čeprav u

Koristi redkev: Odkrijte prehranske moči te korenine za zdravje

Priporočen izdelekEkološka redkev Taeq 300gKaj pa vključitev redkvic v jedilnik zdrave prehrane? Ta korenina je zelo hranljiva in ima rahlo pikanten okus, ki pomaga izboljšati okus jedi, na katerih jo postrežejo. Uživanje zelenjave, ki je znano po svojih zdravilnih učinkih, lahko izboljša vaše zdravje in prepreči, da bi bile alergije in okužbe del vašega vsakdanjega življenja. Preverite še

Je pitje mleka iz manga slabo? Spoznajte mite in resnice te legende o hrani

Smo to, kar jemo? Kaj je res in kaj mit v naši hrani? Vsak dan prehranska znanost - tako kot nutrigenomika - s številnimi študijami, analizami in raziskavami demistificira mnoga ljudska prepričanja in izreke, ki segajo v generacije in ki se, kot se zdi neverjetno, še danes dosledno upoštevajo. Ena takih tez, »pitje mleka in manga skupaj je slabo«, je dober primer, kako zdrava pamet še vedno vpliva na naše življenje.Da bi to id

Krompirjev sok je dober pri gastritisu! Naučite se pripraviti to nenavadno pijačo

Če imate gastritis ali bolečine v želodcu, vedite, da za to obstaja popolno domače zdravilo: krompirjev sok! Poleg tega, da hrani, pomaga zmanjšati pekoč občutek in zgago ter pomaga pri zdravljenju razjed na želodcu. Zanimivo, kajne? Da vas spodbudimo, da to pijačo vključite v svoje vsakdanje življenje, vam naštejemo njene prednosti in vas naučimo, kako jo pripraviti. Preveri!Krom

Kuhinja brez molja: kako preprečiti in se boriti proti ličinkam v žitih

Morda ste naleteli na molje nekje v kuhinji - na stenah, v omarah ali celo v vrečah fižola, riža in žit. Ti hišni ljubljenčki se hranijo skoraj z vsem, kar je v shrambi: s pšenico, ovsenimi kosmiči, sladkorjem, grahom, koruzo, testeninami, rižem in drugimi gospodinjskimi potrebščinami (zlasti tistimi v plastičnih vrečkah). Težava je v

Kaj je mišični katabolizem in zakaj se ga je pomembno izogibati

Kdor pogosto trenira v telovadnici, je moral že slišati za mišični katabolizem, ki je ena glavnih ovir za tiste, ki želijo pridobiti mišice. Ta težava se običajno zgodi, ko človek dlje časa ostane brez hrane - še posebej pri ljudeh, ki telovadijo precej pogosto in z veliko intenzivnostjo. Tu pojasnjujemo nekaj točk o katabolizmu mišic in zakaj se je priporočljivo temu izogibati. Preveri!Mišič

Indijski orešček: 5 koristi tega močnega sadja za zdravje!

Je razkošen, mehak, sočen in predvsem zdrav! Indijski orešček, eden izmed sadov, ki simbolizira brazilsko tropsko snov, se pogosto uživa s tradicionalnim sokom, in vsebuje pravi arzenal hranilnih snovi za naše življenje! Bogat z več za telo bistvenimi snovmi, telesu zagotavlja močno zaščito, od najpreprostejših težav, kot so gripa in vročica, do najbolj zapletenih, kot je rak.Prednosti indi

Srebro, zlato, jabolko, nanica in zemlja: katera je najboljša vrsta banane za zdravje?

Banana je eno najbolj cenjenih sadežev v Braziliji, njena poraba pa doseže skoraj 27 kg na leto. Med tisoč vrstami po vsem svetu jih je pet najbolj znanih: srebro, zlato, jabolko, nanica in zemlja. Vsak ima svojega najljubšega, ampak, ali je kakšen bolj zdrav za našo hrano?Sadje rumeno obarvano v tropskem podnebju je bogat vir fruktoze, njegova glavna sestavina pa je kalij. Ta mi

Je pitje detoksikacijskega soka dobro ponoči? Glejte 4 razloge, da ga vzamete pred spanjem

Da je detoksikacijski sok odličen, zdrav in hranljiv način za začetek dneva, to vsi vedo. Vendar, in če zaključim dan, tudi to deluje? No, čeprav marsikdo po navadi ne pije sokov, so močni zeleni, rdeči ali rumeni sokovi iz sadja, zelenjave in zelenjave tudi odlična alternativa pred spanjem, da telo ostane čisto, močna in pripravljena na počitek.Nočna izmena

Nutrolog x nutricionist: Kakšna je razlika? Izvedite več o teh dveh poklicih

Podobno, vendar ne enako. Ko govorimo o zdravi prehrani, pogosto zmedemo ali celo posplošimo delo prehranskih strokovnjakov. Nutricionisti in nutricionisti, na primer, poznate razlike med njima? Čeprav sta oba osredotočena na zdravje in se v prehranjevalnem procesu dopolnjujeta, ima vsak poklic posebnosti, ki jih je treba razumeti, da bi vedeli, v katerih situacijah bi morali iskati enega ali drugega. Ra

Veste, kaj je koper? Odkrijte prednosti tega zelišča v naši prehrani

Z znanstvenim imenom Anethum Graveolens je koper rastlina, ki prinaša številne koristi za zdravje. Čeprav v Braziliji ni tako dobro znano, je to zelišče, zelo priljubljeno v skandinavski in evropski kuhinji, začelo pridobivati ​​svoj prostor med tistimi, ki si prizadevajo za zdravo in hranljivo prehrano, ker je bogato z vlakninami, vitamini in minerali.Ste del ek

Vijolični ali beli sladki krompir: Kakšne so razlike med njimi? Razumem!

Priporočen izdelekEkološki sladki krompir Taeq 600gSladki krompir: vijoličen ali bel? Čeprav sta oba močna prehranska vira, imata oba zelo značilne posebnosti, veste? No, poleg različnih barv obe živili odlikujejo tudi okus, značilnosti in celo gastronomske kombinacije.Zdrav, hranljiv in zelo okusen, ne glede na barve, sladki krompir prinaša več koristi našemu zdravju, poleg tega pa je izjemno vsestranski v kulinariki. Bogata s pr

Açaí: Idealno sadje za polnjenje energije. Odkrijte več ugodnosti!

Ena izmed ikon bogate in raznolike brazilske gastronomije je açaí idealen sadež, če pomislimo na okusno in zelo hranljivo hrano. To sadje je zelo povezano s športniki in izvajalci telesnih dejavnosti, saj je dober zaveznik zdravja, saj poleg številnih drugih pomembnih funkcij za splošno in redno delovanje telesa obnavlja veliko energije, ki jo naše telo potrebuje dnevno.Açaí, ki

Jackfruit: Oglejte si 6 prehranskih koristi tega pomladnega sadja!

Čas je pomlad! Eno najlepših letnih časov v letu je znano tudi po raznoliki hrani, ki je na voljo za uživanje. Med odličnimi poudarki sezone izpostavljamo sadje jackfruit, zelo hranljivo sadje, ki lahko prinese več koristi za dobro počutje našega organizma. Oglejte si 6 prednosti spomladanskega sadja!Jackfrui

Pit s polno težo? Ugotovite, zakaj so najboljše za dieto

Ko govorimo o testeninah, jih takoj povežemo s tistimi nedeljskimi kosili, z obilico hrane, polnimi in okusnimi jedmi, po drugi strani pa tudi s strašnim povečanjem telesne mase. Zaradi tega so bile testenine dolgo časa odstranjene z jedilnika tistih, ki se držijo diete ali začnejo z dieto, dokler se končno ne pojavijo celotne različice špagetov, rezancev, peresnikov in celo tradicionalnih njokov. Odkrijte

6 nasvetov za kosilo za diabetike

Za začetek je treba razumeti, da obstaja nekaj različnih vrst diabetesa, vendar je prehranska usmeritev pri vseh vrstah zelo podobna: dobro prehranjevanje je eden od izzivov, saj čas in hitenje vsakdanjega življenja otežujeta proces. priprava in industrializirani izdelki dajejo napačen vtis praktičnosti.Na sreč

Kaj je endorfin? Naučite se 6 načinov za spodbujanje tega hormona v telesu

Priporočen izdelekFig žitni bar, brazilski oreščki in kakav z ledom iz temne čokolade Taeq 66gSreča, dobro počutje, užitek, dobro razpoloženje ... Endorfini! Čeprav je vedno povezan s fizičnimi težavami in športom, se lahko pojavi tudi v drugih običajnih rutinskih dejavnostih. Torej, spoznajte svoje telo. Oglejte si ne

Cara ali yam? Razumevanje njihovih razlik in koristi

Zaradi podobnosti med njima marsikdo na koncu zamenjuje jam z jamom. Navsezadnje sta oba del iste zelenjavne družine in ju je zelo težko razlikovati. Pomembno pa je omeniti, da imajo zelo pomembne razlike tako v videzu kot v prehranskem smislu. Da se ne boste zmotili pri nakupovanju, smo navedli nekaj razlik in tudi prednosti vsake od teh korenin.Ya

6 prednosti pasijonke, ki presegajo pomirjujoč učinek

Morda ste že slišali za pomirjujoč potencial pasijonke - hrane, ki pomaga pomiriti um in na primer zdraviti težave, kot je nespečnost. Toda mnogi se ne zavedajo, da ima to sadje tudi številne zdravstvene koristi, saj je bogato z vitamini, minerali in drugimi za telo pomembnimi snovmi. Bi radi izvedeli več o prednostih pasijonke? Samo b

Ste vedeli, da ricotta ni sir? Razumejte več o tem viru beljakovin!

Ste vedeli, da ricotta, mlečni izdelek, ki se pogosto uporablja v najrazličnejših pripravah dietnih jedi, ni ravno sir? Čeprav to hrano pogosto povezujemo z vrsto belega sira, je zaradi postopka izdelave ni mogoče upoštevati. Izvedite več o tej radovedni mlekarni!Ricotta, rojena v Italiji, je stranski proizvod sirarstva, kot je provolon. Je zel

Palmito: Katere so vaše glavne koristi za naše zdravje? Odkrijte!

Ali veste, kakšne koristi ima srce dlani za vaše telo? Hrana je v svojih najrazličnejših oblikah uživanja (naj bo pražena, v solati, na žaru in celo sveža) vsestranski in popoln izdelek, ki sestavlja najrazličnejše pripravke našega dneva. Ta pomembna snov za dobro počutje telesa lahko ta zelenjava deluje tudi pri preprečevanju bolezni. Oglejte si p

Kaj je zobni kamen? Odkrijte vrste te evropske jedi, ki je v Braziliji hit

Vinski kamen, ki ga pogosto povezujejo z jedjo bolj izpopolnjene gastronomije, se je v Braziliji začel širiti in osvajati okus Brazilcev. Za kaj pa gre? Njegov izvor je vsaj radoveden, saj se njegovo ime nanaša na Tatare, turkmensko etnično skupino, ki trenutno živi predvsem na Krimu ter v nekaterih regijah Rusije in Turčije. In ka

4 prednosti zelišča svete Marije, znanega tudi kot epazot

Zelišče santa-maria, znano tudi kot epazot in mastruz, ima terapevtske lastnosti in je del izbrane skupine zdravilnih rastlin. Ima prijetno aromo, dolge temno zelene liste, rumene cvetove in je zelo enostaven za gojenje. Mimogrede raste na več mestih z vegetacijo spontano. Zanimivo, kajne? Poleg tega se to zelišče v mehiški kuhinji pogosto uporablja za začinjanje fižola, mesa, nadevov iz Quesadille in drugih tipičnih receptov. Da bi iz

Limonada: Zakaj je tako močna za zdravje? Oglejte si 10 prednosti pijače

Naredite limonado iz limone! Veliko ga zaužijemo Brazilci, zlasti v času toplejših temperatur, zaradi svoje svežine je limonin sok močna hrana za naše zdravje, ne glede na podnebje. Sadje, ki velja za superživilo, vsebuje pravi arzenal hranil za pravilno delovanje telesa. Odkrijte 10 prednosti vsakodnevnega uživanja dobre limonade!Po mnenj

Rukola: Odkrijte nove načine uživanja in uživajte v njenih prednostih!

Priporočen izdelekSanitizirana organska rukola Taeq 150gČe menite, da je čas za inovacije v vaši vsakdanji hrani, kako bi bilo, če bi več vlagali v vsestranskost rukole? Temno zeleni list je izjemno zdrav, odlična alternativa za vključitev pomembnih hranilnih snovi v recepte, poleg tega pa jedem prinese poseben okus. Odkrijt

Vrste jabolk in koristi za telo

Uživanje sadja je izjemnega pomena za pravilno delovanje telesa. Med njimi je jabolko eno najbolj uživanih sadežev Brazilcev, zelo praktično za nošenje v vrečki. Na trgu so na voljo vsaj štiri zelo pogoste vrste, kot so Gala, Argentina, Verde in Fuji. Nutricionistka Anete Mecenas, strokovnjakinja za funkcionalna živila, športno prehrano in nutrigenomiko, govori o njenih koristih in vrstah."Njegova

Je tapioka zdrava? Odkrijte 6 mitov ali resnic o tej hrani!

Priporočen izdelekPripravljene testenine iz tapioke Taeq 1kgTapioka. Žoga dne za diete, diete in druge prehranske omejitve je v glavnih primerih primerne gastronomije vedno sinonim za zdravje, funkcionalnost in dobro kakovost hrane, kajne? Da, kljub temu pa še vedno obstaja veliko dvomov, mitov in legend glede prehranskih koristi tega izdelka za naše življenje. Ugot

Superhrana: spoznajte zdravstvene koristi kokosa!

Priporočen izdelekKokosova voda Taeq 1LKokos je tako hranljiv, da ga lahko štejemo za enega najbolj zdravih sadežev na svetu! V različnih oblikah in sestavah ima hrana poleg znane količine vitaminov in mineralov edinstveno kombinacijo maščobnih kislin, ki prinaša številne pomembne koristi za naše zdravje.Mnogi se b

Cajá: Odkrijte 6 močnih prednosti tega sadja za vaše zdravje!

Čas je cajá v Braziliji! Eksotično rumenkasto sadje, značilno za sever in severovzhod države, poleti nabere svojo najboljšo letino, ki zagotavlja veliko okusa, osvežitve in močnih hranil za naše zdravje. Z nenavadnim okusom, rahlo kislim, je njegova poraba izjemna, zato je lahko (in bi moral!) Biti de

5 živil, ki naravno povečajo testosteron

Ste vedeli, da nekatera živila spodbujajo proizvodnjo hormonov? Zato je nadzor nad našo prehrano tako pomemben! Ko ima moški na primer nizko raven testosterona, se sčasoma lahko pojavijo simptomi, kot so oslabljene kosti, mišice, utrujenost, depresija in celo zmanjšana plodnost. Da bi se izognili tej težavi, smo našteli 5 živil, ki naravno povečajo testosteron. Preveri!1

Koristi hruške: razlogi za pogosto uživanje sadja

Hruška je eden izmed sadežev, ki v telo najbolj prinaša pomembna hranila. Iz tega razloga tisti, ki se želijo držati zdrave prehrane, ne morejo dodati tega na jedilnik - naj bo to za zajtrk, popoldanski prigrizek ali v presledku med enim in drugim obrokom.Da bi dobili predstavo o njegovih koristih, sadje poleg antioksidativnih in protivnetnih lastnosti izstopa tudi z bogatimi vlakninami, vitamini in minerali - na primer magnezijem, kalcijem, železom in kalijem. Tako

7 razlogov za vključitev borovnice v svojo prehrano: "Plod dolgoživosti"

Sadje, ki izvira iz Severne Amerike in Evrope in je z znanstvenim imenom Vaccinium myrtillus , hranljiva borovnica - v Braziliji znana kot borovnica - je del skupine rdečih sadežev vijoličaste barve in okusa citrusov. Njegova slava se je po neštetih koristih razširila po vsem svetu, pri čemer je izpostavila boj proti prostim radikalom, ki povzročajo prezgodnje staranje, zato ga imenujejo "sad dolgoživosti". Borovni