Kdor med menstruacijo trpi zaradi hudih krčev, mora za lajšanje tega simptoma uporabljati zdravila. Toda ali ste vedeli, da je poleg farmakoloških možnosti možno staviti tudi na čaje, da ostanejo brez bolečin?
Ob premisleku smo se pogovarjali z nutricionistko Thais Leopoldo, ki vam je nakazala 4 možnosti čaja, da boste lajšali menstrualne krče, ne da bi se morali zamašiti z zdravili. Oglejte si seznam in izberite najboljšo možnost!
1. Ingverjev čaj deluje protibolečinsko
Ingver je dobro znan po svojem razstrupljevalnem delovanju, tako da je s to koristnostjo ena glavnih sestavin sokov, čajev in juh. Toda marsikdo ne ve, da je lahko tudi zaveznik za lajšanje bolečin na splošno - vključno s kolikami - bodisi v obliki čaja ali celo z masažo z njegovim oljem. "Ingverjev čaj pomaga zmanjšati bolečino z analgetičnim učinkom," pojasnjuje nutricionistka Thais Leopoldo.
2. Kamilni čaj deluje pomirjujoče in spodbuja tvorbo aminokislin, ki lajša bolečine
Kamilica, ki slovi po sproščujočem učinku, se pogosto uporablja za zdravljenje ljudi, ki so zelo vznemirjeni ali imajo težave z nespečnostjo ali tesnobo. Toda ali ste vedeli, da lahko pomaga tudi tistim, ki trpijo zaradi menstrualnih krčev? "Kamilični čaj je indiciran za pomirjujoč učinek. Spodbuja proizvodnjo glicina, aminokisline, ki zmanjšuje mišične krče in pomaga lajšati bolečine v kolikah," pojasnjuje Thais.
3. Ognjičev čaj deluje protivnetno
Neven je zelo podoben marjetici in v javnosti znan kot "hočeš me, hočeš me močno", ognjič je ena izmed rastlin, ki ima zdravilne lastnosti - med njimi pa je lajšanje močnih krčev v obdobju menstruacije. "Ognjič vsebuje v svoji sestavi flavonoide in eterično olje. Zato deluje protivnetno in je odličen za zmanjšanje menstrualnih krčev," pravi strokovnjak.
4. Origano čaj uravnava menstruacijo in zmanjšuje bolečino z odstranjevanjem toksinov
Origano je poleg odlične začimbe za različne recepte tudi številne lastnosti, ki prinašajo koristi za zdravje. V menstrualnem obdobju je videti kot zaveznik za zmanjšanje bolečin in vnetij - zaradi česar so krči blažji - in celo pomaga uravnavati menstruacijo. "Ker vsebuje diuretik in znoj, pomaga odpraviti toksine iz telesa in zmanjšati glavobole, ki se prav tako običajno pojavijo v tem obdobju," pravi nutricionistka.
