Priporočen izdelek
Ekološki solatni paradižnik Taeq 500g
Med najpomembnejšimi deli marčevskih živil je kakij na vrhu seznama najmočnejših sadežev za uživanje v tem mesecu. Z rdečkasto barvo in nežno strukturo je hrana, vizualno zamenjana s paradižnikom, sočna in zelo okusna ter lahko doda več prehranskih koristi za naše zdravje in dobro počutje telesa, na primer krepitev imunskega sistema in izboljšanje prebavo.
Kitajskega porekla kakiju ni bilo treba veliko, da bi si pridobil prostor v Braziliji. Sadje je neverjeten vir antioksidantov, prehranskih vlaken in fitohranil, kot so vitamini in minerali, ki skrbijo za to, da naše telo postane zdravo in brez bolezni. Poleg tega, ker je izredno okusen in vsestranski, se prilega različnim pripravkom, kot so mousse, smetana, marmelada in sladoled. Po mnenju nutricionistke Paole Lisboa lahko uživanje kakija vodi do preprečevanja bolezni in črevesnega počutja:
"Ker je sadje bogato z vlakninami, kaki pomaga pri pravilnem delovanju črevesja, na primer pri preprečevanju zaprtja. Bogat je tudi z vitaminom C in minerali, ki delujejo pri pravilnem razvoju telesnih funkcij," pojasnjuje nutricionistka, ki izpostavlja druge prednosti sadja. Preveri!
6 prednosti kakija za zdravo prehrano
1 - Naklonjen hujšanju: Ker je sadje, bogato s prehranskimi vlakninami, je kaki idealen za tiste, ki želijo izgubiti sitne kilograme. Vlaknine pomagajo spodbujati sitost in nam preprečujejo, da bi jedli več, kot je potrebno, poleg tega pa bodo na primer, če jih vključimo kot popoldanski prigrizek, preprečili, da bi lakota intenzivneje prihajala v naslednjem obroku.
2 - Zamuja prezgodnje staranje kože: vir močnih antioksidantov in snovi, kot so vitamini C, A in K, redno uživanje sadja pomaga preprečevati delovanje prostih radikalov, upočasnjuje staranje celic in daje mlajši koži in lepo.
3 - Poveča imunost: Kaki z dobro vsebnostjo vitamina C v svoji sestavi deluje kot spodbujevalec našega imunskega sistema. Njegovo uživanje pomaga, da naše telo ostane brez gripe, okužb, prehladov in drugih bolezni, ki jih povzroča nizka imunost.
4 - Detoksikacijski učinek: Kaki je lahko in mora biti prisoten v osvežilnih detoksikacijskih sokovih. Sadje ima razstrupljevalno delovanje, ki iz telesa izloča težke kovine, ostane bolj zdravo in olajša absorpcijo hranil, potrebnih za naše dobro počutje. Poleg tega ta lastnost sadja deluje neposredno na debelo črevo in preprečuje raka.
5 - Izboljša prebavni sistem: Kaki pomaga pri uravnavanju našega telesa, deluje na prebavni proces, preprečuje zaprtje in pomaga pri telesnih funkcijah, kot sta rast in oskrba z energijo, vir prehranskih vlaknin in drugih hranil.
6 - Koristi za zdravje oči: Kaki, bogat z vitaminom A, postane bistvenega pomena za preprečevanje izgube vida, poškodbe mrežnice in degeneracije rumene pege ter tako preprečuje sive mrene in celo tveganje za glavkom. Snov je odgovorna tudi za preprečevanje bolezni srca in ožilja ter povečanje imunosti.
