Naredite limonado iz limone! Veliko ga zaužijemo Brazilci, zlasti v času toplejših temperatur, zaradi svoje svežine je limonin sok močna hrana za naše zdravje, ne glede na podnebje. Sadje, ki velja za superživilo, vsebuje pravi arzenal hranil za pravilno delovanje telesa. Odkrijte 10 prednosti vsakodnevnega uživanja dobre limonade!
Po mnenju nutricionistke Giovane Morbi trditev, da je limona superhrana, ni zgolj kompliment, ampak dejstvo. Različnim jedem ne samo doda okus, temveč nudi številne koristi za zdravje. "Sok je bogat z antioksidanti, zato se limona uporablja pri zdravljenju številnih bolezni," poudarja strokovnjak in predstavi razloge za uživanje te pijače:
10 razlogov za dnevno uživanje limoninega soka
1) Preprečuje nagnjenost ledvičnih kamnov: Dnevno uživanje pol skodelice naravne limonade zagotavlja proizvodnjo citrata, soli, ki preprečuje nastanek kamnov v telesu.
2) Lajša bolečine v grlu: dodan med, limonin sok ali čaj, blaži simptome vnetja grla. Dober predlog je, da dodate ingver, ki poleg razstrupljanja izboljša tudi delovanje prebavnega, dihalnega in obtočilnega sistema.
3) Za hujšanje: limona je med sadjem, ki je bogato s pektinom, naravno vlaknino, ki nadzira glukozo v krvi in pomaga v boju proti lakoti.
4) Telesu zagotavlja energijo: limona je poleg energije tudi zaveznica dobre volje. Porabite 1/2 kozarca tople vode z limono in opazite razliko. Sadje pomaga očistiti želodec, očistiti kri in zaščititi telo pred številnimi boleznimi, kar koristi delovanju telesa.
5) Lajša srbenje: Združenje limoninega soka s koruznim škrobom je lahko vaša rešitev za pike žuželk, pomirja srbenje in bolečino, ko prehaja čez kožo.
6) Odlično za prebavo: limonin sok odstranjuje odpadke in toksine iz telesa. Pomaga pri tvorbi žolča v jetrih, ki je kislina, potrebna za prebavo. Nasvet je, da limonin sok zmešate z laneno moko, po raziskavah zaužitje te mešanice 30 minut pred obrokom zavira apetit zaradi prisotnosti pektina, prinaša občutek sitosti in spodbuja hujšanje.
7) Deluje v boju proti raku: limona vsebuje alkalizirajoče in razstrupljevalne lastnosti, ki preprečujejo nagnjenost rakavih celic.
8) Bogata s kalijem: Eden najpomembnejših mineralov za dobro počutje telesa najdemo tudi v limoni. Ves dan izgubljamo ta mineral, na primer z znojem, in dober način za njegovo obnavljanje ni samo z bananami, dober predlog je uživanje limoninega soka zjutraj.
9) Znižuje vročino: po raziskavah limona prispeva k zniževanju telesne temperature. Limonin sok je lahko dobra izbira!
10) Uravnava pH krvi: Je eno najbolj alkalizirajočih sadežev, čeprav kislo, pomaga izravnati pH in koristi organizmu.
Razstrupljevalna voda: Jemanje detoksikacijske vode čez dan lahko pomaga izločiti nečistoče iz telesa in izprazniti telo. Narežite rezine limone in kumare, dodajte kovnico mete v kozarec vode. V hladilniku čez noč. Poskusi!
