Zvezdni janež, ki izvira iz Kitajske in Vietnama, je zdravilna rastlina, ki je vir pomembnih hranil in bogata s terapevtskimi lastnostmi: pomaga pri zdravju kože, možganov, prebavi in krepi telo proti prehladu in gripi. Semena te rastline so v obliki zvezde in so izjemna - uporabljajo se celo za izdelavo eteričnih olj. Bi radi izvedeli več o tem orientalskem drevesu in njegovih prednostih? Tukaj navajamo njene funkcije in ločene nasvete, kako rastlino vključiti v svoj življenjski slog. Preveri!
Zvezdasti janež je vir vitaminov skupine B, ki pomaga pri zdravju živčnega sistema
Ko gre za ohranjanje zdravja možganov in živčnega sistema, je zvezdni janež (imenovan tudi kitajski janež) odličen zaveznik. To je zato, ker je vir vitaminov skupine B - natančno znan po tem, da zagotavlja pravilno delovanje možganov in na primer pomaga pri komunikaciji med živci. Zato je dober nasvet vključitev zvezdastega janeža v prehrano - uporablja se lahko pri pripravi čajev, omak, marmelad in drugih receptov. Tukaj je namig!
Zdravilna rastlina je vir vlaknin, ki pomagajo v procesu prebave
V pomoč pri prebavi je zvezdni janež tudi odličen zaveznik, saj je vir prehranskih vlaknin. Poleg tega spodbuja proizvodnjo prebavnih encimov in pomaga pri delovanju prebavnega procesa. Za tiste, ki trpijo zaradi težav, povezanih s prebavnim sistemom, je naš nasvet, da si ustvarite navado, da enkrat na dan pijete čaj iz zvezdnega janeža - zelo pomaga!
Zvezdasti janež ima analgetične, protivnetne, antiseptične in antibakterijske lastnosti
Zvezdasti janež ima poleg pomembnih hranilnih snovi za delovanje telesa tudi analgetične lastnosti, ki pomagajo na primer pri lajšanju glavobola in plinov. Ker deluje protivnetno in antiseptično, je ta rastlina indicirana tudi za zdravljenje ran, modric in vnetih žarišč v telesu. V tem primeru lahko zvezdasti janež nanesemo neposredno na rano - lajša bolečino in prispeva k okrevanju poškodbe.
Zdravilna rastlina je odlična za zdravljenje gripe, prehlada in bolezni dihal
Druga zanimiva točka zvezdastega janeža je, da pomaga pri zdravljenju prehladov, gripe in bolezni dihal (kot je bronhitis). Navsezadnje ima izkašljevalne in antibakterijske lastnosti - tako pomaga očistiti dihalne poti in se boriti proti povzročiteljem bolezni. Najbolj primerno je vzeti skodelico janeža za zdravljenje teh težav in krepitev telesa.
Pazite, da ne boste pretiravali z uživanjem zvezdastega janeža
Čeprav je zvezdni janež vir pomembnih hranilnih snovi, ga ni mogoče preveč zaužiti. To je zato, ker lahko v tem primeru povzroči slabost, alergijske reakcije in celo rahlo zastrupi organizem. Torej ne pozabite uporabljati te zdravilne rastline uravnoteženo, prav? Običajno zadostuje skodelica čaja na dan - ne pozabite, da lahko izmenjujete druga koristna zdravilna zelišča, kot so mulungu, meta, kamilica in skuša.
