Denga, ki jo povzroča arbovirus, ki ga prenaša ugriz komarja Aedes aegypti , je nalezljiva bolezen, ki jo je treba resno zdraviti. Povzroča simptome, kot so zvišana telesna temperatura, bolečine v mišicah, migrene, pomanjkanje apetita, slabo počutje in imajo lahko različne stopnje resnosti. Toda ali ste vedeli, da je mogoče s hrano lajšati simptome in telesu pomagati pri zdravljenju bolezni? Da bi vam pomagali pri tej zadevi, smo za tiste z dengo pripravili zgodbo z nasveti o hrani. Tako ohranjate telo okrepljeno in prispevate k njegovemu procesu okrevanja. Preveri!
Stavite na hrano, bogato z železom in beljakovinami
Glavni nasvet za zdravljenje denge je, da stavite na prehrano, bogato z beljakovinami in železom - to pomeni, da vlagate v jedilnik z rdečim mesom, piščanci, ribami in temno zelenimi listi. Denga za tiste, ki ne vedo, ponavadi zmanjša število trombocitov (krvnih sestavin, bistvenih za strjevanje krvi), kar je lahko dolgoročno nevarno.
Zlasti hemoragična denga (najhujša bolezen) lahko povzroči velik padec trombocitov, kar povzroči tveganje za krvavitev. Zato je poraba železa v tem obdobju tako pomembna - navsezadnje mineral pomaga povečati proizvodnjo trombocitov in tudi preprečuje slabokrvnost. Enako velja za beljakovine, ki prav tako pomagajo v zvezi s tem in so temeljnega pomena za krepitev imunskega sistema.
Ustvarite lahko prehrano, stavite na zelenjavo in pijte veliko tekočine
Poleg stav na strateška živila (ki pripomorejo k povečanju števila krvnih ploščic) je pomembno tudi, da sestavimo lažjo prehrano z različno zelenjavo (solata, korenje, pesa, čajota) in agrumi, ki krepijo obrambni sistem telo. Poleg tega je nujno, da ne pozabite piti veliko tekočine (zlasti vode), da bo vaše telo hidrirano in vam bo pomagalo pri okrevanju. Z bolj naravno prehrano je telo dobro pripravljeno na premagovanje simptomov denge.
Izogibajte se ultra predelani hrani, ki oslabi imunost
Omeniti velja, da je pomembno tudi odrezati nekatera živila, ki so lahko škodljiva za zdravljenje denge. Izjemno predelani izdelki (na primer bogati s transmaščobami in rafiniranim sladkorjem) oslabijo imunost in lahko sprožijo vnetja - to je, da se jim je treba čim bolj izogibati. To so: polnjeni piškoti, sladoled, mikrovalovna kokica, brezalkoholne pijače in ocvrta hrana. Z zmanjšanjem uživanja teh živil - in ob upoštevanju vseh zdravnikovih priporočil ter jemanjem ustreznih zdravil - lahko stavite, da je lažje okrevati po dengi.
