Ste že slišali za podnebje sadja? V nasprotju s tem, kar lahko navaja ime, ne, nimajo nobene zveze s sezonskimi, torej s sezonskimi. Pravzaprav so ti, ki dozorijo s stopala, zato jih je mogoče nabirati, ko so še zeleni. Ali želite vedeti več o njih in njihovih razlikah v ne-podnebnih razmerah? Oglejte si torej material, ki smo ga pripravili za vas:
Klimatsko sadje dozori z noge
Kot smo že razložili, so klimakterični plodovi tisti, ki dozorijo z drevesa. To pomeni, da tudi če kupite takšnega na trgu, ki je še vedno zelen, bo čez dneve dozorel. Ta podrobnost se morda zdi majhna, vendar lahko dejansko spremeni. Navsezadnje ste že kdaj pomislili, da bi kasneje s sadjem pustili nekaj za pripravo in se bo pokvarilo? V najbolj vročih obdobjih leta je treba ta dejavnik še bolj upoštevati, saj hrana zaradi visokih temperatur hitreje dozori. Zato je treba biti pozoren, da se izogibamo zapravljanju hrane. Spoznajte nekaj vrhunskih sadežev in njihove glavne prednosti:
Banana je bogata s kalijem
Morda lahko banano štejemo za enega glavnih podnebnih sadežev, saj zelo hitro dozori. Ena njegovih največjih koristi je bogata s kalijem, ki poleg uravnoteženja vodostaja v telesu preprečuje tudi krče.
Avokado znižuje slab holesterol
Avokado je tisto sadje, na katerega morate biti pozorni pred nakupom. Konec koncev, odvisno od tega, kdaj ga boste uporabljali, ga morate nekaj dni vnaprej kupiti zelenega. Nasvet je, da preverite, ali je vaša lupina mehka, saj v tem primeru pomeni, da je avokado zrel. Med številnimi koristmi avokada lahko omenimo pomoč pri zniževanju ravni slabega holesterola (LDL), hkrati pa povečanje vrednosti dobrega. S tem se izognemo težavam, povezanim s kardiovaskularnim sistemom. Poleg tega je sadje bogato z več vitamini in minerali, kar pomaga pri pravilnem delovanju telesa kot celote.
Melona deluje razstrupljevalno
No, tudi melona je na seznamu sadja, ki dozori z drevesa! Poleg tega, da ima razstrupljevalno moč - torej pomaga telesu odpraviti škodljive toksine za telo -, je tudi bogat z vlakninami, zato ureja črevesje, preprečuje težave, kot je zaprtje, poleg tega pa povečuje občutek sitosti .
Mango pomaga nadzorovati glikemični indeks
Poleg tega, da je bogata z več vitamini in minerali, je ena izmed njenih razlik tudi ta, da pomaga nadzorovati glikemični indeks v telesu, kar je super za diabetike, ki morajo nadzorovati raven sladkorja v krvi. Poleg tega sadje znižuje HDL in je bogato z vlakninami.
Hruška je antioksidant
Poleg zorenja na nogi ima lupina hruške, ki sčasoma postane rumena, bogata z antioksidanti. To pomeni, da se bori proti delovanju prostih radikalov in preprečuje oksidacijo celic. To preprečuje prezgodnje staranje in krepi imunski sistem. Poleg tega je sadje bogato z vlakninami in različnimi minerali.
Klimatsko sadje je treba porabiti kmalu
Neklimakterični plodovi pa, kot že ime pove, ne dozorijo zunaj drevesa. To pomeni, da če jih kupite na trgu in so zelene, ni veliko mogoče storiti. Nima smisla čakati, da dozorijo, ker bodo preprosto zgnijele. Zato je zelo pomembno vedeti, ali so že zrele ali ne, saj se tako izognete napačnemu nakupu in ustvarjanju morebitnih odpadkov iz hrane. Vedite, katere morate paziti, in vejte, zakaj jih zaužiti:
Jagoda je vir vitamina C
Kdor ima rad jagode, ve, da se to sadje zelo hitro pokvari, tudi če ga damo v hladilnik. Hkrati tisti, ki ga zaužijejo pravočasno, zaužijejo dobro količino vitamina C, ki poleg tega, da je antioksidant, pomaga pri absorpciji železa v telesu.
Grozdje je dobro za spomin
Na splošno je grozdje bogato z vitamini skupine B. To pomeni, da pomaga živčnemu sistemu bolje delovati, izboljšuje pa ne samo spomin, temveč tudi izogibanje težavam, povezanim z možgani, kot je Alzheimerjeva bolezen.
Oranžna pomaga hidrirati telo
Poleg odličnega vira vitamina C pomaranča pomaga tudi pri uravnavanju pH urina, ki preprečuje težave z ledvicami. Da ne omenjam, da ima njegova celuloza veliko vode, zato sadje velja za eno izmed tistih, ki pomaga hidrirati telo.
Lubenica je bogata z vitamini A in C
Če že govorimo o hidraciji, imamo lubenico z veliko vsebnostjo vode. A poleg tega je bogat z vitamini A in C. Omeniti velja, da prvi poleg dobrega vida pomaga tudi pri vitalnosti kože in las.
Limona pomaga pri razstrupljanju telesa
Končno imamo še limono! To sadje za razstrupljanje je, tako kot ostale, ki so prav tako citrusi, bogato z vitaminom C. Druga prednost je, da je vir železa in zato preprečuje, da bi telo trpelo zaradi anemije.
