Pokanje prstov, vratu in hrbta je tako naravno, da se ne zavedamo, koliko to počnemo dnevno. Ampak, čeprav je sproščujoča, je ta navada zdrava za telo? Obstajajo številni miti in legende, ki pravijo, da tega ne smemo početi, ker se obrabijo sklepi, vendar je pravilno, z ustreznim strokovnim vodstvom ukrepanje lahko celo koristno za zdravje. Izvedite več!
Po mnenju fizioterapevta Aeyxa Cruza trenutno ni veliko študij, ki bi dokazovale koristi ali škodo, ki bi se lahko pojavile, ko razpokamo sklepe telesa, vendar je zaenkrat znano, da v trenutku zaskoka, ko povlečemo artikulacija na njih sprosti "negativni pritisk", vendar se telo navadno prilagaja tem spremembam.
"Pokanje se zgodi, ko se sinovialna tekočina, ki ščiti sklepe, loči. Ko se debel gel loči, se s pritiskom prekine tesnilo te sinovialne tekočine (zaradi česar ta tresk zveni). Ko se ta tlak zmanjša, pride tudi do sprostitve mišic okoli sklepa in občutek olajšanja moramo začutiti v stisnjenem predelu. S tem več ljudi to prakso zasvoji ", pojasnjuje fizioterapevt.
* O sinovialni tekočini - proizvedena iz gibanja sklepov, je eden od elementov, ki tvorijo gibalni sistem, skupaj s kostmi, mišicami, vezmi in sklepi. Njegova glavna naloga je mazanje sinovialnih sklepov, kar omogoča njihovo gladko in neboleče gibanje.
Za pravilno razpokanje telesa poiščite strokovne napotke in se izognite prihodnjim težavam
Ste že slišali za kiropraktike? Tako se imenujejo strokovnjaki, ki preučujejo prakso zaskočenja, s poudarkom na ročnih tehnikah in s poudarkom na subluksacijah. Ukvarjajo se z diagnozo pri zdravljenju in preprečevanju motenj nevro-mišično-skeletnega sistema ter vplivi na zdravje na splošno. "Obvladajo človeško anatomijo in izvajajo te gibe s popolno gotovostjo, da ne bodo škodovali pacientu," poudarja dr. Aeyxa. Čeprav še nismo dokazali nobenega odnosa z artritisom ali drugimi sklepnimi boleznimi, ko razpokamo telo, je izjemno pomembno, da se za pomoč v prihodnosti obrnemo na te strokovnjake:
"Praksa razbijanja je lahko škodljiva, če čutite večjo napetost, na primer v materničnem vratu, lahko vsiljevanje te oprijema povzroči neko živčno stiskanje ali pa si prikrijete težavo, ki se lahko v prihodnosti poslabša. Zato vedno priporočljivo je spremljanje strokovnjaka ", poudarja fizioterapevt in ponavlja:" Najboljše, da se izognemo napetosti, je ohranjanje aktivnega življenja, zdrava prehrana in pogoste telesne vaje. Tako boste imeli boljšo kakovost življenja in preprečuje prihodnje težave ", zaključuje fizioterapevt.
