Vsakodnevno uživanje zdravilnih rastlin je lahko zelo koristno, veste? Navsezadnje obstajajo zelišča z zdravilnimi lastnostmi, ki pomagajo pri zdravljenju bolečin, vnetij in drugih težav. Fenugreek je na primer zdravilna rastlina z zelo hranljivimi semeni, ki se pogosto uporablja pri pripravi terapevtskih čajev. Bi radi izvedeli več o tej rastlini? Pripravili smo zgodbo, ki govori več o piskavici in njenih koristih. Preveri!
Fenugreek ima protivnetne in protimikrobne lastnosti, pomaga blažiti bolečine v grlu in menstrualne krče
Za lajšanje menstrualnih krčev, nelagodja v predelu trebuha in vnetih grl je dober predlog, da se zatečete k čaju iz piskavice. Izdelana iz semen rastline ima ta pijača protivnetne in analgetične lastnosti - to pomeni, da je odlična za zdravljenje vnetij in morebitnih bolečin. Piskavica deluje protimikrobno in je odlična tudi za zdravljenje zastrupitve s hrano in drugih težav, ki jih zaznamuje razmnoževanje mikroorganizmov.
Opomba: Za zdravljenje hripavosti ali vnetega grla je dober nasvet, da si pripravite čaj iz piskavice z ingverjem in nato enkrat na dan grgrate. Najprej zavremo dve skodelici vode, napolnimo z dvema žlicama semen piskavice in kosom ingverja. Vrejte 10 minut, raztopino precedite in končali ste! To je odličen način za zmanjšanje žarišča vnetja in lajšanje bolečin.
Zdravilna rastlina je bogata z antioksidanti in je indicirana za krepitev imunosti
Ko gre za vzdrževanje okrepljene imunosti, je izrednega pomena vlaganje v živila, bogata z vitamini in antioksidanti. Dobra novica je, da je piskavica odličen zaveznik imunskega sistema, saj je vir vitamina C in antioksidantov, ki se borijo proti delovanju prostih radikalov, koristijo zdravju kože, las in seveda pomagajo okrepiti obrambni sistem telesa. Pripravite čaj iz piskavice, limone in ingverja, ki bo odličen za krepitev imunosti.
Ima prebavne lastnosti in možen odvajalni učinek
Če je cilj izboljšati črevesni pretok, je lahko zelo koristen tudi piskavica. Ta zdravilna rastlina ima prebavne lastnosti (je vir vlaknin) in ima lahko v nekaterih primerih celo odvajalni učinek - torej je odlična za tiste z zaprtjem. Za lažjo prebavo je dober nasvet, da po kosilu uživate čaj iz semen piskavice.
Piskavica je vir vlaknin, železa, kalcija, magnezija, vitaminov A, D in B kompleksa
Piskavica ima poleg terapevtskih lastnosti tudi vir bistvenih hranil za telo, kot so vlaknine, železo, kalcij, magnezij in različni vitamini. Zlasti vlaknine pomagajo nadzorovati holesterol in glukozo v krvi. Železo pa je odgovorno za transport kisika med celicami (bistvenega pomena za proizvodnjo energije), kalcij in magnezij pa za zdravje kosti in mišic.
Vitamina A in D pa sta pomembna za zdravje oči (kar prinaša koristi vidu) in kosti, poleg tega pa prispeva k zdravju kardiovaskularnega in živčnega sistema. Vitamini skupine B pa krepijo imunski sistem in pomagajo pri možganskih aktivnostih. Dober del je, da z vključitvijo piskavice v prehrano zagotovite porabo vseh teh hranil in še vedno uživate zdravilne lastnosti. Čudovito, kajne?
