Ni vsak dan, ko se zbudimo, zapravljamo svojo voljo, kajne? Lenobo, zaspanost, utrujenost in stres je včasih tako težko nadzorovati, da le iščemo dodatno pomoč za nadaljevanje običajne ščuke. Za to so naši glavni viri energije v naravi. Nekatere rastline v svojih najrazličnejših oblikah uživanja uspejo prinesti to dodatno gorivo, da se naš organizem pogumno in pripravljen vrne na delo.
Rastline so že znane po svojih različnih zdravilnih lastnostih, preprečujejo in celo zdravijo bolezni, zagotavljajo dobro počutje in so lahko tudi dober vir energije za telo. Bodisi v obliki čaja bodisi z olji, nekatere rastline delujejo na naše telo kot odziv na stres in spodbujajo imunski obrambni sistem telesa. Še vedno lahko delajo na izboljšanju spomina in sklepanja. V kombinaciji z zdravo prehrano in telesno vadbo telesu ponavadi prinesejo boljši rezultat.
Vedejte, katere rastline so najboljše za dvig vaše energije
Rožmarin: široko uporabljen kot čaj in v obliki eteričnih olj ima več bioaktivnih lastnosti, to pomeni, da spodbujajo vrsto koristi za telo. Ima diuretično delovanje, ki pomaga odpraviti odvečno vodo, ki povzroča otekanje, poleg tega pa olajša prebavo, ki je odlična za krvni obtok in za izboljšanje črevesnega prehoda.
Guarana: Z dobro znanimi lastnostmi pomaga pri zniževanju zvišane telesne temperature in kot diuretik pomaga pri hujšanju. Je alternativa za preprečevanje bolečin migrene in pomaga nadzorovati apetit. "Ravno zaradi velike količine kofeina, ki ga ima, pospešuje boljšo cirkulacijo, kar povzroča dilatacijo nekaterih arterij in krčenje drugih, zato je odlična pri zdravljenju migrene, hkrati pa se izogiba krčem," poudarja nutricionistka Daniella Chein.
Melisa: Pri nas je zelo pogosta in ima neskončne koristne lastnosti, na primer protibolečinsko, anksiolitično, antiartritično, antiastmatično, antidiaroično, antiseptično in pomirjujoče. "Predvsem v obliki čaja med številnimi drugimi koristmi pomaga pri razstrupljanju telesa in olajša prebavo. Ima flavonoide, ki pomagajo v boju proti degenerativnim celicam," komentira strokovnjak
Ginseng: Ginseng, znan tudi kot "dolgoživi eliksir", se pogosto uporablja v obliki kapsul in prahu, predvsem zaradi svojih energijskih in protistresnih lastnosti. "Flavonoidi, ki so v njegovi sestavi, poleg povečanega pretoka krvi v možganih preprečujejo mikrodermabrazijo in strdke, ki so odgovorni za okvare spomina. Je poživljajoč organizem, bori se proti utrujenosti, stresu in celo poveča sposobnost koncentracije in dela ", poudarja dr. Daniella.
Garcinia Cambogia: Študije na tej rastlini so pokazale, da je njena prehranska sestava sposobna zmeriti, nasititi, apetit. Uporabljati pa ga je treba le kot dodatek k hrani. "Rastlina ima v svoji formuli komponento, ki deluje neposredno na telo, zmanjšuje absorpcijo maščob, poleg tega pa spodbuja občutek sitosti, delovanje garcinia cambogia lahko razdelimo v tri faze: blokiranje maščob, usmerjanje kalorij v dele telesa. telo, ki jih resnično potrebuje in zmanjša apetit. Toda tisti, ki ga zaužijejo, se trudijo, sam pa ne dela čudežev ", zaključuje nutricionistka.
