Uživanje čajev v obdobju po porodu je lahko zelo koristno za spodbujanje dobrega počutja nekaterih žensk. Poleg tega, da so čaji iz ingverja, maline in damiane, na primer zelo močni viri hranil, lahko pomagajo "očistiti" maternico in izženejo ostanke endometrija, ki med porodom niso popolnoma ušli. V tej zadevi razlagamo prednosti vsakega od teh čajev. Poglej!
Ingverjev čaj
Ingverjev čaj, znan po razstrupljevanju in termogenem delovanju, pogosto uporabljajo tisti, ki želijo shujšati na zdrav način. A poleg te značilnosti ima pijača tudi druge prednosti: indicirana je za lajšanje menstrualnih krčev, "čiščenje" endometrija v poporodnem obdobju in lajšanje prehladov in gripe - poleg tega pa ima antioksidativne in protivnetne učinke na telo.
Če želite pripraviti ingverjev čaj, preprosto odrežite nekaj rezin hrane, jih položite v grelnik vode z vročo vodo in postavite na ogenj. Ko voda začne vreti, pustite, da se ingver kuha 5-10 minut in nato vsebino precedite, da se vlije v skodelico čaja. Počakajte 2 minuti s pokrito skodelico in pijte ingverjev čaj še topel. Prav tako lahko naredite mešanico ingverja in limone za povečanje hranilnih snovi (z dodajanjem dveh rezin sadja) in napitek sladkate z medom.
Malinov čaj
Ste že kdaj slišali, da jemanje malinovega čaja med nosečnostjo lahko spodbudi krčenje maternice? Ja! V nasprotju s tem, kar nekateri mislijo, to ni več eden od mitov o hrani. Pravzaprav uživanje pijače med nosečnostjo in po njej - vedno po priporočilu strokovnjaka - lahko sprosti (in skrči) maternično mišico - s tem pomaga "očistiti" maternico - lajša mišične krče in nelagodje in celo zmanjšati porodne bolečine.
Malinov čaj je bogat tudi z železom, kalcijem in vitaminom C - tremi ključnimi hranili za poporod in dojenje - in je lahko odlična alternativa za lajšanje simptomov menstrualnih krčev. Če ga želite pripraviti, v vrelo vodo preprosto dodajte nekaj malinovih listov, počakajte 10 minut in popijte še tople.
Damiana čaj
Damiana je vrsta zdravilne rastline, polna koristi za telo. Uporablja se za "čiščenje" endometrija in krepitev mišic maternice, ima baktericidne in protimikrobne lastnosti, v javnosti je znan po povečanju libida in lahko pomaga pri zdravljenju težav z dihali, kot sta bronhitis in rinitis. Če želite zaužiti rastlinski čaj, lahko nekaj suhih listov damiane zmešate v vreli vodi, pokrijete in pustite stati vsaj 10 minut. Nato čaj samo precedite in pijte!
Bonus: čaj Barbatimão
Čeprav se barbatimão čaja ne uporablja pravilno za "čiščenje" maternice, je v poporodnem obdobju močan zaveznik! V telesu deluje protivnetno, protibakterijsko in analgetično, služi za zmanjšanje oteklin in zmanjšanje zadrževanja tekočine v telesu ter pomaga pri nadzoru krvavitev.
Za pripravo rastlinskega čaja in uživanje njegovih prednosti preprosto zmešajte koščke lupine barbatimao v 1 litru vrele vode, počakajte nekaj minut in pred pitjem precedite.
Pozor: Izredno pomembno je, da se pred jemanjem katerega od teh čajev posvetujete s strokovnjakom, tudi v obdobju po nosečnosti. Konec koncev se novorojenček hrani samo z materinim mlekom, zato je materina hrana pomembna ne samo zanjo, temveč tudi za otroka.
