Ste vedeli, da obstajajo alkalni sadeži, ki pomagajo vzdrževati pH v krvi na idealni ravni (med 7,3 in 7,4)? To so živila, ki prispevajo k razstrupljanju telesa, zmanjšujejo vnetja in imajo na splošno malo sladkorja. Da bi bolje razumeli plodove, ki delujejo alkalizirajoče, smo ločili seznam od glavnih. Oglejte si jih in jih vključite v svojo vsakodnevno prehrano!
Limona je kislo sadje, ki ima na telo alkalni učinek
Kljub temu, da je kislo sadje, limona velja za odličen alkalizator. To je zato, ker v telesu ustvarja alkalne ostanke, ki pomagajo ohranjati pH krvi na bolj osnovni ravni. Poleg tega velja omeniti, da je to sadje vir vitaminov in deluje kot razstrupljevalec ter razstruplja telo. Zato je nujno, da ga vključite v prehrano - uporabljate ga lahko za pripravo sokov, vitaminov, čajev, sladkarij in celo kot začimbo.
Melona ima osnovni pH, je vir pomembnih vitaminov in mineralov
Melona je drugo sadje, za katerega je znano, da ima alkalni pH in pomaga ohranjati zdravje krvnega sistema. Ker ima ta alkalni učinek v telesu, pomaga nevtralizirati urin (preprečuje okužbe), deluje kot razstrupljanje in je tudi vir mineralov, kot so kalcij, železo in fosfor ter vitamini (A, C in B kompleks). Zato je tudi eden izmed najbolj koristnih sadežev, ki jih boste našli.
Ananas deluje prečiščevalno in alkalno
Ananas, ki spada v skupino agrumov, deluje tudi alkalno in prečiščevalno na telo. To pomeni, da pomaga odpraviti toksine in ohranjati osnovni pH krvi. Mnogi ljudje mislijo, da je ananas, tako kot limona, na koncu kisel zaradi telesa (zaradi okusa). Ima pa škodljiv učinek na kri. Poleg tega je pomemben vir vitaminov A in C ter mineralov, kot je magnezij.
Lubenica ima visok pH, bogata je z vlakninami in antioksidanti
Še eno uspešno sadje je lubenica, ki je znana po tem, da je diuretik (saj vsebuje veliko kalija in vode), vir vlaknin (ki pomagajo pri prebavi) in antioksidantov (zlasti likopen, ki je rdečkast pigment ). Poleg tega ima to sadje tudi višji pH in ima velik razstrupljevalni potencial, saj pomaga izločiti toksine iz telesa.
Mango pomaga tudi v boju s kislostjo v želodcu
Mango, ki se uporablja pri pripravi solat, sokov in sladkarij, je še eno zelo drago in koristno sadje. Je vir železa, kalcija, magnezija, vitamina C in antioksidantov, ki se borijo proti prostim radikalom. Toda marsikdo ne ve, da ima to sadje pomembno vlogo tudi pri vzdrževanju pH krvi. To je zato, ker ima alkalizirajočo vlogo in pomaga pri zatiranju kislosti v želodcu in telesu na splošno. Kaj pa, če ga vključite v svojo prehrano?
