Priporočen izdelek
Svetlo rjava žitna ploščica s čokolado Taeq 66g
Indijski oreh je zelo pogosto oljno seme v Braziliji in poleg tega, da je zelo okusen in se uporablja kot sestavina sladkarij, prinaša številne koristi za zdravje. Dobro je za telo, saj je bogato z mononenasičenimi in polinenasičenimi maščobami - dobrimi maščobami -, z magnezijem, fosforjem, cinkom in drugimi hranili. Kostanj je znan tudi po tem, da je zaveznik diet za hujšanje, čeprav je kaloričen. A to je le ena od številnih prednosti, ki jih lahko vnos tega olja v vašo prehrano prinese na vaše zdravje. Če želite malo bolje vedeti to in druge prednosti indijskih oreščkov, si oglejte.
Prednosti indijskih oreščkov
1 - Boj proti raku: indijski orešček vsebuje proantocianidine, vrsto flavonoidov, ki se borijo proti celicam, ki prispevajo k pojavu tumorjev. Poleg tega baker, ki je prisoten v sadju, deluje tudi proti raku.
2 - Nadzira krvni tlak: oljno seme je odlično za tiste, ki imajo težave s krvnim tlakom, saj v njem prisoten magnezij pomaga pri nadzoru tlaka. Prisotnost bakra je pomembna tudi za ohranjanje prožnosti krvnih žil. Ker indijski oreh nima holesterola, je koristen tudi za srce.
3 - Krepi kosti: indijski oreh je bogat s kalcijem in magnezijem, pomembnimi hranili za ohranjanje zdravih kosti in zob. In baker pomaga pri proizvodnji kolagena in elastina, kar prispeva k prožnosti sklepov.
4 - Nadzira živčni sistem: magnezij tega olja pomaga zmanjšati mišično napetost, glavobol in utrujenost. Mineral je pomemben tudi v boju proti migreni in celo srčnemu napadu.
5 - Krepi imunski sistem: cink v oreščkih je pomemben za dobro delovanje imunskega sistema v boju proti boleznim in ohranjanju zdravja. Poleg tega železo pomaga pri odstranjevanju prostih radikalov, ki lahko povzročijo težave, kot so prezgodnje staranje in celo rak.
6 - Olajša hujšanje: kot že veliko ljudi ve, indijski oreščki pomagajo pri hujšanju. Ker je bogat z dobrimi maščobami, zmanjšuje slab holesterol in vam daje energijo, ki jo potrebujete za gibanje. K razvoju mišic poleg visoke vsebnosti rastlinskih beljakovin, prisotnih v oreščkih, prispeva tudi kombinacija magnezija in kalcija.
