Plodna tla Brazilije so jo poznala kot deželo, v kateri raste vse, kar je zasajeno, kar je omogočilo vnos vrst, ki v državi niso bile domače. Kljub temu brazilsko sadje, kot so guava, indijski orešček in pasijonka, še naprej pridobiva prostor. Toda zunaj trgov so nekateri izmed njih še uspešnejši, kot je primer pitange. Ta majhen sadež je značilen za Atlantski gozd in čeprav je bil bolj okusen, je osvojil legijo oboževalcev. Najboljše je, da ima, čeprav je majhen, več zdravstvenih koristi.
Pitanga ima malo ogljikovih hidratov
Za tiste, ki poskušajo shujšati, je dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov dobra rešitev. To je zato, ker je njegova največja značilnost, da daje prednost kalorijam z nizko vsebnostjo kalorij, kar je lahko eden od dejavnikov, ki povzroči, da se oseba zredi ali ostane pri teži nad zdravo. Tu pride pitanga, saj ima 100 gramov tega sadja le 10,2 grama ogljikovih hidratov. Ni ga treba jesti v sveži obliki, lahko ga uporabimo za pripravo sokov, želejev ali kot sestavino sladkega.
Preprečuje raka in prezgodnje staranje
Druga presenetljiva lastnost pitange je, da ima antioksidativni faktor, kar je predvsem posledica prisotnosti vitamina C. Ta sredstva se borijo proti presežku prostih radikalov v telesu, kar lahko povzroči celično oksidacijo. Posledice so različne, na splošno pa lahko privedejo do prezgodnjega staranja ali celo pojava nekaterih kroničnih bolezni, na primer raka. Druga prednost antioksidantov je, da imunski sistem naredijo bolj odporen in manj dovzeten za bolezni.
Sadje je bogato z vitamini in minerali
Poleg vitamina C je pitanga bogata z A in B kompleksom, da ne omenjam, da sadje vsebuje tudi dobre količine mineralov kalcij, železo, fosfor in magnezij. Vsa ta hranila, dodana skupaj, pomagajo k dobremu počutju našega telesa. Vitamin C na primer poleg tega, da je antioksidant, pomaga tudi pri absorpciji železa v telesu. Vitamin A lase in kožo naredi lepše in odpornejše ter izboljša vid. In tiste iz kompleksa B telesu prinašajo različne koristi, vendar na splošno pomagajo kardiovaskularnemu in centralnemu živčnemu sistemu ter celo povečajo metabolizem, kar je bistvenega pomena za tiste, ki vadijo.
Ker je kombinacija vitaminov in mineralov zelo močna, se pitanga izkaže za zelo učinkovito. Konec koncev prisotnost kalcija krepi kosti in zobe, kar preprečuje osteoporozo, medtem ko železo preprečuje slabokrvnost. Fosfor pa uravnava pH v krvi, nadzoruje srčni utrip in deluje na hormonsko ravnovesje. Nazadnje, magnezij pomaga pri zdravljenju visokega krvnega tlaka in proizvaja energijo za telo.
Čaj iz listov Pitanga je zelo hranljiv
Pogosto verjamemo, da je treba zaužiti samo sadje in na koncu zavržemo druge dele rastline, kar ustvarja velike odpadke hrane. Velika prednost pitange je, da lahko iz njenih listov pripravimo čaj, ki slovi po svojih zdravilnih lastnostih. Ta pijača je na splošno indicirana za zdravljenje prebavil, poleg krčev in drugih vrst bolečin v trebuhu. Da ne omenjam, da ima list pitanga večino koristi sadja, zato je njegova hranila mogoče dobro uporabiti. Nazadnje vam pomaga pri hujšanju, tako da se izognete pretiranemu prehranjevanju.
