Priporočen izdelek
Zamrznjeni piščančji boben Taeq 700g
Za tiste, ki se ne držijo vegetarijanske ali veganske prehrane, je meso nekaj, česar v jedi ne sme manjkati! Vir beljakovin telesu prinaša številne koristi - na primer krepitev kosti in mišic, izboljšanje imunskega sistema in celo nadzor hormonskih sprememb.
In za lažje spreminjanje jedilnika s svinjino, govedino, piščancem ali ribami smo pripravili poseben članek z najboljšimi možnostmi spremljanja beljakovin in prehranjevanja na zdrav način. Oglejte si naše nasvete:
Zelenjava in zelišča so odlična kombinacija s piščancem
Piščanec sam po sebi že velja za eno najbolj zdravih mesnin, ker ima manj maščob kot rdeče meso in svinjina. Da pa bo vaša jed še lažja, je namig, da izberete priloge, ki sledijo tudi tej bolj primerni liniji - tako kot pri zeliščih in zelenjavi.
Lahko na primer pripravite enolončnico s tema dvema sestavinama ali - če želite lažjo možnost - kombinirate zelenjavno mešanico po svoji izbiri in zelišča z rižem in piščancem na žaru.
Kvusni kuskus in bučke spadajo med možnosti, ki se dobro ujemajo z ribami
Za spremljanje rib je zdrava in drugačna možnost, da pripravite okusen kuskus iz kvinoje - zrn, ki pomaga preprečevati bolezni srca in ožilja, saj je bogat z dobrimi maščobami. Nasvet, ki se razlikuje od tradicionalnega, je pripraviti pire iz hrušk in jabolk, kombinacija, ki je kot nalašč za tiste, ki imajo radi hrano grenko-sladkega okusa.
Zdaj je za tiste, ki imajo raje bolj poznan okus, ki bi spremljal ribe, vredno staviti tudi na parjeno zelenjavo ali bučke, začinjene z začimbami - kar zelo dobro deluje, če ga postrežemo na nabodalih.
Govedino lahko spremlja zelenjava, solata in pražen krompir
Da bo govedina med obrokom še bolj okusna, lahko stavite tudi na mešanico zelenjave, kuhane na pari - možnost, bogata s hranili, ki se kombinira s skoraj vsemi različicami beljakovin.
Pečen krompir, pripravljen z oljem in brez odstranjevanja lupine, se zelo dobro obnese tudi z rdečim mesom. Poleg nje pa lahko pripravite tudi solato in jo popestrite z okusnim prelivom - na primer z vinaigrette ali gorčico in medom.
Svinjsko meso lahko postrežemo s praženo čebulo in pirejem graha
Za razliko od govedine, ki deluje z več različnimi vrstami prilog, je svinjina ena najtežjih kombinacij. Obstajajo pa tudi možnosti za izboljšanje okusa tega proteina, ne da bi zapustili zdrav jedilnik.
Za tiste, ki iščejo nekaj lažjega in bolj praktičnega, je nasvet kombiniranje svinjine s praženo čebulo in nekaj kockami krompirja - prav tako praženega. Zdaj, če je ideja narediti nekaj bolj dodelanega, je grahov pire popolna možnost, da spremlja jed.
