Če je mesec oktober roza (boj proti raku dojk), obdobje november pa modro (boj proti raku prostate), je januar bel! Čeprav se o tem malo govori, je prvi mesec v letu namenjen ozaveščanju o skrbi za naše duševno zdravje, rušenju tabujev in dokazovanju pomembnosti, da smo v koraku z možgani. Cilj kampanje, ki so jo ustvarili brazilski psihologi, je odpreti nove možnosti zdravljenja v čustvenih in duševnih vidikih našega življenja! Preberite več o Janeiro Branco.
V kampanji, ki je bila ustvarjena leta 2014 v Minas Geraisu, sodeluje več strokovnjakov, ki sodelujejo pri predavanjih, debatah in informativnih video posnetkih o pomenu Janeira Branca. Ozaveščenost že ima veliko občinstva v Sao Paulu, več kot 30 mestih v Minas Geraisu in državah, kot so ZDA, Japonska in Portugalska. Psihologinja Gabriela Bandeira je razjasnila nekaj dvomov in pojasnila nekaj več o projektu. Preveri:
- Kaj je Janeiro Branco?
"Gre za kampanjo, ki so jo psihologi ustvarili in promovirali z namenom, da prebivalstvo povabijo k razpravi o pomenu skrbi za duševno zdravje v iskanju večje sreče in kakovosti življenja. Januar je bil izbran, ker simbolično in kulturno predstavlja, mesec obnavljanja upov in projektov v življenju ljudi. Pogosto ob koncu vsakega leta ocenimo, kakšno je bilo preteklo leto in kako želimo, da je naslednje, kampanja pa predlaga razpravo in načrtovanje akcije v korist vašega duševnega zdravja. Cilj kampanje je razširiti razširjeni koncept duševnega in čustvenega zdravja kot stanja ravnovesja. "
- Kako pomembno je zavedanje?
"Ozaveščenost je bistvenega pomena, saj je oskrba z duševnim zdravjem še vedno tarča predsodkov. Trenutno živimo v obdobju, v katerem precenjujemo videz. Trudimo se, da smo vedno dobro, in iskanje strokovne pomoči bi lahko bilo znak šibkosti. Poleg tega pa malo znanja o tem, kaj je psihologija in za kaj se uporablja, samo še poveča te predsodke. Skrb za duševno zdravje je samospoznavanje, izogibanje boleznim in ustvarjanje strategij, kako ravnati v različnih situacijah v življenju. "
- Kdaj naj začnemo skrbeti in skrbeti za svoje duševno zdravje?
"Kaj bo vsako osebo vodilo k iskanju strokovne pomoči, je zelo posebno, saj vsak človek živi in interpretira izkušnje na poseben način. Vendar je glavni opozorilni znak, ko se zavedamo, da se iz nekega razloga ne počutimo dobro. Pogosto smo ki ga zaužijejo stres, žalost, težave v odnosih, malodušje in terapija nam lahko pomagajo, da se počutimo bolje in odkrijemo, kako se spoprijeti s takšnimi težavami. Terapija nas samo bogati kot človeka. Pomaga nam, da se bolje spoprimemo z drugimi, s svetom in predvsem sami s sabo. Naučimo se premagovati svoje težave, predvsem pa se prepoznavati in se naučiti spoprijeti se s svojimi čustvi. "
- Komu je namenjena kampanja?
"Za prebivalstvo na splošno. Več ljudi se zaveda, večja je razprava in dekonstrukcija napačnih idej o terapiji in duševnem zdravju," zaključuje psiholog.
