Priporočen izdelek
Ekološko nasekljan ohrovt Taeq 200g
Vsi poznajo zdravstvene koristi zelenega soka ali razstrupljanja. Od prijetne in osvežilne dnevne pijače do različnih prehranskih dejavnikov, nepogrešljivih za telo, je dobrota ena najboljših možnosti za funkcionalno, uravnoteženo prehrano, namenjeno čiščenju in razstrupljanju telesa. Vendar se mnogi še vedno ne zavedajo, da je za njihovo najboljšo uporabo v zdravi prehrani potrebna nekaj preprosta, a posebna skrb.Nutricionistka Larissa Conte poudarja prehranski pomen zelenega soka za pravilno delovanje in čiščenje organizma: "Da bi nam organizem pomagal, moramo pomagati organizmu. Zeleni sok prispeva k razstrupljevalnemu delu, da telo lahko prosto prejema da nam lahko ponudi najboljša hrana. Delovanje urejeno, zajemanje hranilnih snovi je večje, hitrejše in učinkovitejše. Zato lahko samo čisto telo sprejme nove prehrane, "je dejal.
Oglejte si štiri osnovne nasvete za vaš zeleni sok!
- Nadomestite sestavine: poskušajte vrtiti zelenjavo, liste, sadje, zelenjavo itd. Idealno je, da se vsak dan spreminjamo, a ker večina doma nima na voljo možnosti, vedno poskusite kupiti različne sestavine. Vsako živilo ima svoja hranila, vitamine in minerale, ta sprememba pa je bistvena za absorpcijo vseh snovi v telesu!- Zelenjava: poiščite zelenjavo, ki vam lahko pomaga, da je vaš zeleni sok še močnejši. Vsako zelenjavo uporabite kot pravega zaveznika za zdravje! Če imate na primer zadrževanje tekočine, poskusite uporabiti diuretično zelenjavo, kot je steblo zelene, ananas ali na koncu tekočine celo iztisnite apno pomarančo. Pri zataknjenem črevesju je priporočljiva uporaba pomarančnih pomaranč. Zelo pomaga tudi dodajanje chia soku. Za najboljše delovanje presnove je dobra možnost, da v soku uporabimo ingver in namesto vode dodamo čaj hibiskusa ali zeleni čaj (naravni).
- Pravi čas: Nič boljšega kot začetek dneva za uživanje v tej pijači. Idealno je jemati zeleni sok na tešče, približno 20 minut pred jedjo. Ta čas zadostuje, da se hranila, vlakna in minerali soka absorbirajo, saj se na tešče hranila bolje absorbirajo. Vendar pa nič ne preprečuje, da bi se dobrota zaužila v drugih časih in situacijah.
- Ohranjanje: Zaradi udobja in tudi zato, da vrečke z listi ne vržemo ven (hitro se pokvarijo), se mnogi odločijo, da jih bodo premagali z malo vode, da jih bodo prihranili. Vendar se na ta način nekaj hranil izgubi. Dobra možnost je, da zelenjavo kupite vsaj enkrat na teden in jo začnete tepati in zamrzovati šele, ko je rumena. Torej, kocke ledu uporabljajte do konca tedna, dokler ne pride dan zamenjave.
