"Ali je kozarec napol poln ali napol prazen?" To priljubljeno vprašanje se vedno pojavi, ko je vprašanje, kako živimo. Znanost vedno bolj dokazuje, da je optimizem res odločilen dejavnik našega dobrega počutja in zdravja. Iz tega razloga nam Conquer Your Life predstavlja 6 načinov, kako si prizadevamo videti dobro plat stvari, ki se nam dogajajo vsak dan. Oglejte si, kakšni so ti nasveti in največje prednosti pozitivnega stališča!
Biti pozitiven je več kot biti lagoden z življenjem, to pomeni, da se izogibate situacijam, ki se zdijo problematične, in jih poenostavite ter obogatite za prihodnost. Na koncu nas videnje dobre strani vedno nekaj nauči. Psihologinja Mariana Massari pojasnjuje, kako pomembno je videti naše vsakodnevno ravnanje z optimizmom.
"Dobro počutje je neposredno povezano z načinom, kako vidimo svet. Vsak od nas razvije filter, skozi katerega vidimo življenje. Nekateri so realistični, drugi pesimistični in obstajajo optimisti. Ta zadnja skupina ima v življenju veliko prednost. za drugačno soočanje z različnimi situacijami, razvijanje odpornosti, strpnosti, med drugimi veščinami, ki so tako potrebne v našem vsakdanjem življenju, pozitivna psihologija pa globoko obravnava optimizem, saj ustvarja koristi v življenju. preventivne psihologije in s ciljem dobrega počutja in sreče, «razlaga strokovnjakinja.
Oglejte si nekaj nasvetov za pozitiven videz
1. - Samospoznavanje: Po mnenju psihologinje Mariane Massari je prvi korak k pozitivnemu iskanju samospoznavanja in najbolj resničnih vzrokov za vaše reakcije v zvezi s situacijami, ki se dogajajo v življenju: "Rekel bi, da je opaziti vaš negativni filter za situacije. To je stari dobri klišej "videti kozarec do polovice". Treba se je zavedati, da je več, kot je bilo zaznano v prvem trenutku, "poudarja strokovnjak.
2. - Uravnotežite obe strani: Nadzor negativnega videza, ki pride samodejno, in uravnoteženje dobrih možnosti vsake situacije je pokazati duševno zrelost. Poiščite dokaze, da slaba stran ni edina pot in ni edina možnost. To je tisti stari primer kovanca: ali nima dveh strani? Kakor koli se zdi situacija slaba, vedno bo obstajala tudi svetla plat, le bodite pripravljeni videti.
3. - Delo na optimizmu: Optimizem prinaša neposredne koristi posamezniku in kolektivu. V službi zasluži več, med drugim ima boljšo imunost, manj možnosti za razvoj depresije. "Dan zaključite z razmišljanjem o treh dobrih stvareh, ki so se zgodile v vašem dnevu. Uresničite svoje vsakodnevne dosežke," pravi psiholog.
4. - Imajte zdrave navade: brezdelje je tudi vabilo na žalost. Iščite, spoštujte svoje individualnosti, užitek v tem, kar počnete. Jejte dobro, zdravo, redno se ukvarjajte s fizičnimi aktivnostmi in iščite hobi, na primer potovanje. Te izkušnje vedno pomagajo oblikovati nove poglede na življenje.
5. - dovolite si napake: naučite se, da ne boste popolni. Zavedajte se, kako se na svojih napakah lahko pozitivno naučite. Bodite bolj strpni do sebe. "Običajno povprašujemo zelo visoko in to je zelo kruto. Predstavljajte si, kako bi bilo, če bi bilo z nekom drugim, kaj bi rekli?", Pravi Mariana.
6. poiščite pomoč: Pomembno je vedeti, da je biti optimist odličen cilj, vendar je to proces, ki zahteva čas in predanost. Ni slabo, če za pomoč spremenite svoje življenje pri družini, prijateljih in celo po strokovnem vodstvu. Ponos in sram sta največja ovira za spremembe. Ne bojte se izpostavljati svojih občutkov!
