Priporočen izdelek
Ekološki okra Taeq 300g
Okra. So tisti, ki ljubijo, obstajajo tisti, ki "ne toliko". Resnica pa je, da je ta zelenjava močan zaveznik zdravja in si zato zasluži vso pozornost. Bogata z antioksidanti, se hrane še bolj spominja v hladnih letnih časih leta, ko so prehlad in gripa v vsakdanjem življenju običajni. Oglejte si, kako uživanje okra neposredno sodeluje pri krepitvi imunskega sistema, odgovornega za obrambo našega telesa!
Okra je med svojimi glavnimi prehranskimi sestavami bogata z antioksidanti, ki pomagajo v boju proti delovanju prostih radikalov (glavnih vzrokov za bolezni) v telesu. Da bi dopolnila svojo visoko obrambno vrednost telesa, ima ta zelenjava protivnetne lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju težav z dihali, kot sta astma in bronhitis, ter zmanjšujejo hladen kašelj. Nutricionistka Daniella Chein razloži, kako hrana deluje na naša telesa:
"Kar malokdo ve, je prisotnost velike količine vitamina C v okri, zaradi česar imunski sistem poveča proizvodnjo belih celic, odgovornih za obrambo organizma. Prav te krvne celice se borijo proti patogenom in lahko ogrozijo celotno imunski sistem in posledično naše zdravje ", poudarja strokovnjak.
Bamija za diete! Oglejte si njegovo naravno moč za zdravo hujšanje
Po besedah Danielle Chein je okra zelo koristna tudi pri dietah za hujšanje. To je posledica zelo nizke količine kalorij v njegovi sestavi. "S samo 30 kcal v 100 gramih zelenjave je okra dobra hrana za tiste, ki želijo shujšati, in je odlična za dodajanje solatam," analizira strokovnjak. Drug vidik, zaradi katerega je bamija pomembna pri hujšanju, je visoka koncentracija prehranskih vlaknin, ki prispevajo k večjemu občutku sitosti, torej manj lakote!
Dobro za kožo: Ker je bogata tudi z vitaminoma A in B1, redno uživanje okra ugodno vpliva na zdravje naše kože. Ti dve snovi prispevata k boju proti prezgodnjemu staranju celic in dajeta bolj mladostne in lepe lastnosti.
Skra okra pomaga pri nadzoru diabetesa
Tudi slina iz okra ima močna hranila! Tako kot hrana ima tudi njegova tekočina visoko vsebnost vlaknin, ki pomagajo nadzorovati raven sladkorja v krvi, kar je indicirano za diabetike.
"Zdaj, ko vidite okra slin, se spomnite na različne prednosti! Odkrivanje lastnosti hrane je prvi korak k uravnoteženi prehrani," zaključuje nutricionistka.
