Je pitje preveč čaja škodljivo za vaše zdravje? Ugotovite, koliko skodelic spijete na dan

Čaji so odlični zavezniki našega zdravja - še posebej v hladnih dneh, ko pomagajo ogreti telo. Med njegove prednosti lahko omenimo, da hidrirajo telo, saj se pri njegovi pripravi porabi velika količina vode. Poleg tega ima večina čajev prebavno moč in zdravilne lastnosti, ki se razlikujejo glede na zelišče, s katerim so bili pripravljeni. Toda ali je zato, ker je za zdravje tako koristno, da je vredno piti čaj po želji?

Pitje preveč čaja je lahko nevarno

Kot vse v življenju je tudi presežek slab - in čaj ni nobena izjema. To je zato, ker so številne njegove lastnosti, če jih uživamo v velikih količinah, lahko škodljive za telo. Črni, zeleni in mat čaji imajo na primer kofein. Ta snov je termogena, poveča koncentracijo in zmanjša utrujenost, kar je super! Toda če ga zaužijete preveč, lahko povzroči tesnobo, tahikardijo in zvišan krvni tlak.

In ne mislite, da je to izključno za energetske čaje! Kamilica, na primer, slovi po tem, da pomaga pri sprostitvi in ​​umirjanju duha, a če jo zaužijete v velikih količinah, škoduje tudi vašemu zdravju. To je zato, ker lahko njegove lastnosti povzročajo zaspanost, slabost in bruhanje. Zelo prebavni čaji, kot je limonina trava, ob prekomernem uživanju povzročajo tudi zgago. Zdravilo Boldo, ki je zelo priljubljeno zaradi svojih zeliščnih zdravil, lahko povzroči težave z jetri, če ga ne zaužijete zmerno.

Koliko čaja spiti na dan?

Ob upoštevanju vsega tega je postalo jasno, da se je bolje izogibati pitju preveč čaja. Toda kaj je navsezadnje idealen znesek za uživanje le njegovih prednosti? Na splošno je bolje, da ne pijete več kot 4 ali 5 skodelic te pijače na dan, vendar se to seveda razlikuje glede na posamezno vrsto. Matcha ima na primer zelo veliko kofeina, zato je idealno, da ga uživamo največ dvakrat na dan.

Če ste v dvomih, pomislite na skodelico zjutraj, drugo popoldne in tretjo zvečer. Naš predlog je, da za začetek dneva stavite na čaj s kofeinom, po kosilu vzamete digestiv in popijete tistega, ki vam pomaga, da se sprostite pred spanjem. Torej bodo vaše telo imele koristi od različnih lastnosti - ker bodo uporabljena različna zelišča - in možnosti, da trpite zaradi neke vrste nelagodja, se bodo zmanjšale, saj ima čaj na splošno zdravilne lastnosti. To pijačo lahko uporabljate v vsakdanjem življenju, brez napake!