Priporočen izdelek
Taeq breskev sojin napitek 1L
Breskev je znana po svojem nedvoumnem okusu, ki se pogosto uporablja v sokovih in receptih za sladkarije na splošno. Toda poleg tega ste vedeli, da sadje prinaša tudi nekaj pomembnih koristi za zdravje? To je zato, ker je sestavljena iz antioksidantov in hranilnih snovi, ki so bistvenega pomena za pravilno delovanje telesa - kot so vitamini in minerali.
Med glavnimi prednostmi dodajanja breskev v jedilnik je preprečevanje resnih bolezni, na primer raka - vendar se pri tem ne ustavite! Deluje tudi kot zaveznik za nadzor diabetesa, dobro je za srce, nadzoruje stres in tesnobo z delovanjem na živčni sistem in celo izboljšuje zdravje oči ter preprečuje težave, kot je degeneracija rumene pege (ki povzroči izgubo vida) in sive mrene. Izvedite več podrobnosti!
Breskev je dobra za oči
Makularna degeneracija - bolezen, ki se pojavi v enem delu mrežnice in zavzame del vida - je težava, ki se lahko pojavi s starostjo. Da bi se osvobodili tega zapleta, je pomembno, da skozi življenje izvajamo nekatere previdnostne ukrepe - na primer stave na živila, kot je na primer breskev, ki ima lastnosti, ki zmanjšujejo tveganje prizadetega območja.
In prednosti sadja za oči se pri tem ne ustavijo: prisotnost antioksidanta beta-karotena pomaga tudi zmanjšati možnosti za pojav katarakte, bolezni, ki povzroča motnost v očeh.
Sadje je zaveznik pri zdravljenju diabetesa
Poleg izogibanja sladki hrani lahko tisti s sladkorno boleznijo računajo tudi na pomoč nekaterih živil za znižanje ravni glukoze v krvi - in breskev je ena izmed njih! To je zato, ker ima sadje antioksidante, imenovane fitokemikalije, ki delujejo kot zavezniki za nadzor problema. A pozor: če želite izkoristiti to ugodnost, morate zaradi dodatka sladkorja staviti na naravno breskev in se izogibati različicam sirupa.
Breskev koristi tudi kardiovaskularnemu in živčnemu sistemu
Zdravju srca koristi tudi uživanje breskev, saj vsebuje hranila, ki pomagajo zaščititi kardiovaskularni sistem - tako kot pri železu, ki prispeva k miokardni oksigenaciji, in vitaminu K, ki je odgovoren za preprečevanje strjevanje krvi.
Enako se zgodi z živčnim sistemom, ki ima koristi od prisotnosti magnezija v sestavi sadja. Tako je s tem mineralom rezultat manjša pojavnost stresa, tesnobe in drugih težav, povezanih z živci in čustvi.
Njegova poraba pomaga krepiti kosti in zobe
Prisotnost mineralov - kot so fosfor, kalcij, fluor in železo - v sestavi breskve prinaša koristi tudi kostom in zobem, ki se z dodajanjem sadja v jedilnik okrepijo. Posledično telo preprečuje bolezni, povezane s kostnim sistemom, kot je osteoporoza, in celo pridobi okrepitev za zdravljenje zob.
Breskev poveča občutek sitosti in ima diuretični učinek
Za tiste, ki ste na dieti, da bi shujšali ali pa želite le bolj zdravo in bolj urejeno prehrano, je tudi stava na breskev dobra izbira za dosego tega cilja. To je zato, ker je sadje bogato z vlakninami, ki pomagajo povečati občutek sitosti - kar pomeni, da imajo obroki manj porcij in da telo med presledkom med enim in drugim nenehno prosi za prigrizke.
Ker velja za odličen diuretik, pomaga tudi pri odvajanju telesa z zmanjšanjem zadrževanja tekočine. Da ne omenjam dejstva, da ta lastnost izboljša delovanje ledvic z odstranjevanjem toksinov, ki lahko delujejo v tem organu in v jetrih.
