Že nekaj časa je oreh zelo priljubljen pri ljudeh, ki so želeli hitro shujšati. A navsezadnje, ali resnično shujša? Tu bi moralo biti največje vprašanje, ali gre v resnici za zdravo hrano, saj je Anvisa prepovedala prodajo v Braziliji. Preden se nekateri zavzamejo v svojo obrambo, je treba vedeti, da ta odločitev ni bila sprejeta zlahka, še posebej, ker Nacionalna agencija za zdravstveni nadzor ne prepoveduje prakse zeliščarstva. Da ne bi dvomili o tej na videz radikalni odločitvi, smo pripravili seznam z vsem, kar morate vedeti o orehu.
'Čudežni' oreh nima dokazanih prednosti
Indijski oreh ima to ime, ker prihaja iz Azije, kjer se uporablja zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Toda ne, ne uporablja se za hujšanje, temveč za zdravljenje težav, kot so vročina, glavobol in slabost. Kljub temu ni bilo izvedenih dovolj študij, da bi dokazali njegovo resnično učinkovitost, tudi pri zdravljenju bolezni.
Veliko vprašanje je, da so ga začeli saditi v Južni Ameriki, kjer so trdili, da prinaša več koristi za zdravje. Glavna izmed njih bi bila izguba teže, ker bi zmanjšala apetit, pomagala črevesju bolje delovati in končala telesno maščobo. Za tiste, ki se ukvarjajo z estetskim vprašanjem, bi to prineslo še eno prednost, in sicer zmanjšanje celulita. Da, na koncu so ga marsikje prodali kot "čudežni oreh", vendar nič od tega ni bilo nikoli dokazano.
Anvisa pravi, da je seme strupeno
V redu, ampak dejstvo, da ne vemo, kakšne so njegove resnične koristi, bi zadostovalo, da bi Anvisa prepovedala njegovo trženje in uporabo? V tem primeru da, ker gre za rastlino, ki je dokazano strupena in ni del registra živil. Na uradni spletni strani je agencija pojasnila odločitev:
"Anvisa je za svojo odločitev uporabila dokaze o toksičnosti in pojavu treh primerov smrtnih primerov v Braziliji, povezanih z uživanjem indijskega oreha (Aleurites moluccanus), imenovanega tudi Nogueira de Iguape, Nogueira, Nogueira da Índia , Purgativni kostanj, Nogueira-de-Bancul, kroton mehkužcev, ameriški oreh, brazilski oreh, Nogueira da Praia, Nogueira do Litoral, oreh Candeia, oreh mehkužcev, Pinhão das Molluscas ".
Upoštevati je treba tudi, da se indijski orehi pogosto pojavljajo kot sestavina prehranskih dopolnil, zato je vedno pomembno, da se zavedate sestavin katerega koli izdelka, ki se ga odločite dodati v svojo prehrano. Poleg tega tabela s hranilno tabelo, ki je v vsaki embalaži, prikazuje resnične koristi zadevnega živila, zato je tako pomembno, da ga preberete, preden ga shranite v nakupovalni voziček.
Prepovedan je tudi Napoleonov klobuk
Ko je v Uradnem listu Unije objavila prepoved oreha iz Indije, je Anvisa razkrila tudi, da rastline, znane kot Napoleonov klobuk, ni mogoče distribuirati v državi. "Ta semena so ob zaužitju tudi strupena in je njihova uporaba v več državah prepovedana," opozarja agencija na svoji uradni spletni strani. Težava je v tem, da so oboje izpostavili kot popolni za tiste, ki želijo shujšati, kar je le mit. Navsezadnje imajo odvajalne učinke, vendar je njihova reakcija lahko tako močna, da telo na koncu absorbira minerale, ki so zelo pomembni za zdravje, kar lahko na koncu pripelje do smrti.
Odločite se za oreščke, ki so dobri za vaše telo
Čudežne formule za hujšanje ni. Kdor želi shujšati, naj se odloči za zdravo prehrano v kombinaciji z redno vadbo. Kakor koli že, dobro si je zapomniti, da oreščki sami po sebi niso hudobci, ravno nasprotno! Poleg tega, da so zelo koristne za zdravje, so bogate z vlakninami, beljakovinami, vitamini in minerali. Poleg tega so vir omega 3 in 6, ki pomagata zniževati raven slabega holesterola (LDL) in povečati dober (HDL). Ne pozabite, da s svojo porabo ne smete pretiravati, zato, če želite vedeti, koliko obrokov lahko pojeste na dan, se posvetujte s strokovnjakom za prehrano.
