Malo pijač je tako tradicionalnih kot čaji. Tako zelo, da so po vsem svetu ekskluzivni in zelo primerni trenutki za okušanje dobrote, kot je na primer klasični britanski popoldanski čaj, kjer se prijatelji zberejo, da se sprostijo in pogovorijo. Toda iz tega lahko razmislimo: ali je pravi čas za popivanje čaja čez dan, ki logično izkoristi njegove najboljše prehranske učinke? Odkrijte!
Jutranji čaj je začeti dan z energijo! Popoldne služi za druženje in olajšanje časa, ponoči pa je ta pijača kot nalašč za počitek telesa ... Tako razmišljamo, ko se držimo svojih prehranjevalnih navad, kajne? Toda v resnici obstajajo razlike? Pravzaprav ne. Znano je, da so čaji dobri spremljevalci kadar koli v dnevu, ki se razlikujejo po okusih in včasih po hranilnih lastnostih. Po mnenju nutricionistke Danielle Chein ne glede na čas pomagajo v prebavnem procesu in zagotavljajo dobro počutje:
"Za čaj ni boljšega časa kot drugi. Čez dan vam bo pomagal, da boste na voljo cel dan; popoldne imamo tradicionalni popoldanski čaj, ki se zelo dobro zna sprostiti tudi v hladnih dneh, in ponoči (ne prepozno!) vam lahko pomaga, da se umirite in prebavite, «razlaga nutricionistka.
Ali vas ponoči čaj zaspi?
Številni ljudje, ki so znani po tem, da oskrbujejo z energijo in si olajšajo dneve, nasprotno pijejo pijačo ponoči, ker skrbijo za kakovost spanja in težave s spanjem, kot je pojasnila Daniella Chein:
"Čaji in kava pomagajo pri prebavi. Nekatere študije so že dokazale, da prekomernost ne povzroča toliko škode, če je vprašanje v spanju, saj je dokazano, da čaji spanje zamaknejo le v 40 minutah. Če ne večerjate tako pozno si lahko vzamete celo skodelico čaja za prebavo, ki pomaga umiriti in, kdo ve, celo pomaga pri spanju ", analizira nutricionistka.
5 koristi čaja za vaše zdravje
1 - Preprečuje prezgodnje staranje: Čaji, bogati z močnimi antioksidativnimi sredstvi, so odgovorni za upočasnitev delovanja prostih radikalov, dlje ohranjajo kožo zdravo in zagotavljajo zdravo telo brez bolezni.
2 - Pomoč pri hujšanju: Za tiste, ki želite shujšati nekaj kilogramov in pokazati kiparsko telo, vam čaji lahko pomagajo! Njegovo pogosto uživanje vpliva na zmanjšanje in izločanje maščob v telesu.
3 - Izboljša dihala: Redno uživanje pijače lahko pomaga očistiti dihalne poti, zmanjša alergije, vnetja in težave, kot so astma, bronhitis, rinitis in sinusitis.
4 - Ali so diuretiki: Ljudem, ki so nagnjeni k težavam z ledvicami, čaj pomaga pri pravilnem delovanju organa in ocenjuje izločanje urina. Pijača deluje pri odstranjevanju toksinov in preprečevanju okužb sečil.
5 - Lajšanje plinov: Znano je, da nekatera živila povzročajo neprijetno napenjanje. Poleg spodbujanja dobre prebave čaji prispevajo k razbremenitvi zemeljskega plina.
