Plod drevesa, imenovanega ingazeira, ima lastnosti, ki so koristne za zdravje, saj je bogato z bistvenimi hranili za pravilno delovanje našega organizma. Njegovo ime avtohtonega porekla pomeni "enolončnica" ali "namočena", ki se nanaša na rahlo vodnato teksturo kaše - ki je poleg tega, da je zelo hranljiva, znana po svojem sladkem okusu.
Preprečevanje težav z vidom, krepitev kosti in boj proti raku so med njegovimi glavnimi prednostmi - vendar se pri tem ne ustavi: pomaga tudi pri krepitvi imunosti in ima adstringentne in antiartritične lastnosti. Za več podrobnosti si oglejte naš seznam:
Dobro je za oči, ker je bogato z vitaminom A
Ena glavnih prednosti uživanja ingá je dejstvo, da je dobro za oči, pri čemer se izognemo resnim težavam, ki se lahko pojavijo v regiji - na primer glavkomu in sive mrene. To se zgodi zaradi visoke koncentracije vitamina A v njegovi sestavi, hranila, odgovornega za zaščito roženice - prosojnega tkiva, ki se nahaja v sprednjem delu očesa, ki sprejema in prenaša svetlobo. Poleg tega se sadje pojavlja tudi kot zaveznik za zdravljenje in preprečevanje glavobola in migrene.
S kalcijem pomaga krepiti kosti
Tisti, ki se želijo izogniti težavam, povezanim s kostnim sistemom - kot so artritis, osteoartritis in osteoporoza -, lahko računajo tudi na ingá. Razlog? Ker imamo med glavnimi snovnimi snovmi kalcij - nepogrešljivo hranilo za krepitev kosti in zob.
In tu se ne ustavi: pomaga tudi pri preprečevanju vnetij v sklepih - in tudi pri preprečevanju kriz tistih, ki že trpijo zaradi težave - z antiarthritičnimi in protivnetnimi lastnostmi.
Deluje pri preprečevanju raka z antioksidanti
Sadje je poleg bistvenih hranil za pravilno delovanje telesa tudi bogato z antioksidanti. Zato se zdi tudi pravi zaveznik proti raku z bojem proti delovanju prostih radikalov - da ne omenjamo dejstva, da pomaga tudi pri okrevanju telesa tistih, ki so že utrpeli morebitno škodo, ki so jo napadalci povzročili.
Sadje lajša glavobole in migrene zaradi adstringentnega delovanja
Kdo pravi, da lahko stavite na zdravila le za lajšanje nelagodja, ki ga povzročajo glavoboli ali migrene? Ingá lahko deluje kot naravno zdravilo za reševanje teh težav z adstringentnim delovanjem! Če želite uživati v tej prednosti, samo uživajte sadje "v naravi" ali pa iz njegove kaše pripravite okusen sok, ki vam bo olajšal simptome.
Povečana imunost je tudi med koristmi ingá
Antioksidanti, ki jih vsebuje ingá, poleg boja proti raku prispevajo tudi k povečani imunosti. Zato je sadje del seznama živil, ki so namenjena prehrani tistih, ki morajo zdraviti katero koli bolezen, povezano s to občutljivostjo imunskega sistema - na primer anemijo.
