Priporočen izdelek
Paket rjavega riža Taeq 1 kg
Rižev puding je recept, ki izvira iz azijske kuhinje, a je že postal tradicija brazilske kuhinje, bistvena prisotnost na tradicionalnih junijskih festivalih po vsej državi. Zelo okusna in izjemno enostavna za pripravo, hrana, če jo uživamo zmerno in kuhamo s celimi sestavinami, predstavlja arzenal hranilnih snovi, ki pomagajo in krepijo naše zdravje. Izvedite več o prednostih te apetitne dobrote!
Rižev puding, znan tudi kot mlečni riž, je na primer odlična možnost jedi, ki jo lahko ponudite v sladici. Izstopa z veliko prisotnostjo ogljikovih hidratov, zato telesu zagotavlja veliko energije. Poleg tega so ta zrna tudi močan vir beljakovin, vitaminov in mineralov. Omeniti velja, da vse vrste riža nimajo glutena, to pomeni, da jih ljudje, ki ne prenašajo snovi, zlahka zaužijejo.
Za tiste, ki želijo še povečati hranilno vrednost svojega recepta za sladki riž, je izjemno pomembna tudi uporaba polne različice riža. Bogata s prehranskimi vlakninami, pomaga pri delovanju črevesja in nadzoru sitosti ter vsebuje več vitamina E, vitamina B1 in magnezija kot tradicionalna vrsta.
Kakorkoli že, obstaja veliko razlogov, da to okusno sladico vključite v svojo arraio! Nutricionistka Vanessa Born je navedla recept, ki je bogatega okusa in vsebuje samo 90 kalorij na enoto. Preverite in preizkusite:
Naučite se pripraviti zdrav rižev puding za junijsko zabavo!
Sestavine:
1 liter mleka
2 skodelici rjavega riža
3 skodelice organskega sladkorja
Cimet po okusu
1 pločevinka lahkega kondenziranega mleka
Način priprave:
V ponev damo mleko in riž ter med občasnim mešanjem kuhamo 25 minut s cimetom. Dajte sladkor in pustite še 25 minut. Na koncu dodajte kondenzirano mleko in pustite zadnjih 25 minut. Po želji pred serviranjem potresemo z malo več cimeta.
