Digitalni svet "aplikacij", aplikacij, nameščenih za mobilne telefone, se ukvarja tudi s trenutnimi koncepti zdravja, dobrega počutja in kakovosti življenja. Zahteve po zdravi prehrani so eden največjih izhodišč novega časa hitro postale ena najbolj iskanih tem, do katerih so ti programi dostopali in jih razvijali.
Vseeno je, ali se želite prehranjevati s sodobno prehrano, če želite jesti več naravnih živil iz zdravstvenih razlogov ali pa želite vedeti samo nove možnosti za popestritev jedilnika, je seznam aplikacij precej pester, z obsežnimi funkcijami in za različno občinstvo. Tudi če vemo, da program ni nadomestilo za strokovno spremljanje s strani nutricionista, postane zelo izvedljiva možnost vsakodnevnega svetovanja pri odgovarjanju na vprašanja in dajanju predlogov o hranilnih vrednostih živil.
Nutricionist Bruno Chlamtac meni, da so aplikacije dobre možnosti za prehranska posvetovanja, vendar s predhodnimi navodili specializiranega strokovnjaka. "Aplikacije bodo sicer pomagale, vendar bo strokovnjak prilagodil količine in vrsto hrane, ki jo bo oseba jedla ves dan, poleg tega pa bo organiziral čas in prilagodil hrano rutini osebe, vendar je aplikacija lahko začetni korak pomembno celo, da služi kot motivacija ", je poudaril Bruno in poudaril pomen raziskovanja pravih aplikacij za posvetovanja.
"Najprej je treba poznati bazo podatkov, ki jo uporabljajo aplikacije in ki je ne obveščajo vedno. Uporabiti bi morali TACO, tabelo brazilske sestave živil. V vsakem primeru pa lahko ljudem pomagajo do boljšega občutka, kaj je prehranjevanje, predvsem glede na ogljikove hidrate, beljakovine, maščobe in skupno kalorično vrednost ", je zaključila nutricionistka.
Najbolj priljubljene prehranske aplikacije
TecnoNutri (Android in iOS) je na primer nekakšen dietetik . Z njim lahko dostopate do seznama s hranilnimi vrednostmi več kot 2000 živil, poleg tega pa si lahko zastavite cilj povečanja ali izgube teže. Ko vnesete tehtanje, aplikacija ustvari grafikon za merjenje vašega napredka. Spominja vas celo, kdaj jesti, in ga lahko uporabljate, kot da bi bil dnevnik. S snemanjem vsega, kar jeste, program spremlja vaš dnevni cilj glede hranil.
NutraBem (Android in iOS) ima prednost, da je namenjen posebej brazilski javnosti. Ustvaril ga je Inštitut Nutra e Viva in daje nasvete o živilih, ki so del iste skupine in imajo enako hranilno vrednost, tako da lahko v jedi nadomeščate, ne da bi pri tem izgubili hranila. Vsebuje ekskluziven oddelek z nasveti in recepti za strokovnjake za prehrano in vsebuje celo profil uporabnika, da mu pomaga pri ustreznejših odločitvah. Če se posvetujete z nutricionistom, lahko podatke, vnesene v aplikacijo, izvozite tudi za tiskanje.
Rehidracija - poleg tega še aplikacija, ki se spomni pomembnosti pitne vode. Hydro Drink Water (Android) na podlagi vašega profila (teža, spol, telesne aktivnosti) izračuna, koliko vode morate spiti na dan. Možno je beležiti, kaj jeste čez ure, tako da se ne izgubite v računu ali celo nastavite alarmov, tako da nikoli ne pozabite na hidracijo.
