Priporočen izdelek
Ekološki poper Taeq 400g
Leto hitro mineva in februar prihaja z nami! Poletni mesec, lepi dnevi in seveda karneval, sezona predstavlja tudi odlično sezono za najrazličnejša živila. Če želite še bolj uživati v tem, kar ta pridelek ponuja, si oglejte, kakšni so, in prednosti, ki jih vključuje v vaše vsakdanje življenje!
Februar je sezona trgatve za nekatere vrtnine, veliko zelenjave in predvsem sadja. Med njimi so ananas, lubenica in rumena melona, elementi, bogati z vodo, visoko prebavna vlakna, vitamini A, B in C ter minerali, kot sta kalcij in železo. So dobre možnosti za ohranjanje energije in hidracije skozi ves dan, pripravljene v sadnih solatah, kombiniranih sokovih ali celo solatah z rahlim sladkim pridihom.
Uživanje nabranih izdelkov zagotavlja veliko bolj zdravo prehrano, brez toksinov in z veliko bolj pomembnimi hranili za uravnoteženo delovanje našega telesa. "Ta živila vsebujejo manj pesticidov in so bogatejša z vitamini in minerali. Poleg tega imajo številne lastnosti, kot so prisotnost vlaken, antioksidanti, ki pomagajo v boju s prostimi radikali, pomagajo pri prebavi, delovanju črevesja," pojasnjuje nutricionistka Vivianne Magalhães.
10 živil iz februarske letine in njihove koristi za zdravje
01 - Vodna kreša - Vodna kreša ima lastnosti, ki krepijo imunski sistem, saj je zelo učinkovita proti prehladu in gripi, vendar je odlična tudi za zdravljenje astme in bronhitisa, sinusitisa, rinitisa itd. To je posledica njegovih izkašljevalnih in dekongestivnih lastnosti, ki delujejo tako, da izločajo sluz, povezano s temi patologijami.
02 - Krompir - Gomolj vsebuje veliko bakra in železa, mineralov, ki spodbujajo možgansko aktivnost in izboljšujejo funkcije, kot je spomin.
03 - Poper - Med koristmi zelenjave izstopa prisotnost flavonoidov, spojin, ki izboljšujejo zaščito organizma z bojem proti prostim radikalom.
04 - Zelje - Ta zelenjava vsebuje velike količine polifenolov in glutamina, hranilnih snovi, ki imajo protivnetne lastnosti.
05 - Zelena - Ta zelenjava, znana tudi kot zelena, vsebuje eterična olja in minerale, ki sproščajo živce in pomagajo uravnavati stres in spodbujati spanje.
06 - Kaki - Kaki je tako kot paradižnik vir likopena, fitokemikalije, ki močno deluje v obrambi organizma in je sposoben preprečevati različne vrste raka.
07 - figa - bogata je s fenoli in flavonoidi, kot so katehin, rutin in klorogenska kislina, ki lahko omejijo presnovo rakavih celic.
08 - Jaca - Ima visoko koncentracijo vitaminov B, kot sta niacin in riboflavin, ki ohranja lase in nohte okrepljene.
09 - Lubenica - Njegova največja korist je že znana, obilna količina vode, ki spodbuja delovanje ledvic in pomaga premagati zastajanje tekočine.
10 - rumena melona - Vsebujevitamini, kot je B6, znan tudi kot piridoksin, ki spodbuja proizvodnjo seretonina, hormona, odgovornega za občutek užitka in dobrega počutja.
