Priporočen izdelek
Taeq mandarina izotonična 500 ml
Prakso kung fuja ste morda videli v nekaterih hollywoodskih filmih, v katerih običajno igrajo priznani igralci, kot sta Jackie Chan in Jet Li, le da ta borilna veščina daleč presega kino platna. Predstavlja celotno kitajsko filozofijo in zgodovino ter prinaša različna spoznanja o zelo bogati kulturi. Če torej iščete drugačen boj, ki je dober tako za telo kot za duh, ste prišli na pravo mesto! Našteli smo več zdravstvenih koristi te starodavne borilne veščine. Preveri!
Kung Fu temelji na disciplini in samoobrambi
V nasprotju s tem, kar mnogi mislijo, se borilne veščine ne uporabljajo za spodbujanje nasilja. Ravno nasprotno: ideja je ustvariti disciplino, zbranost in tudi razviti tehnike samoobrambe, ki so lahko zelo koristne. Zlasti Kung Fu tvorijo stili bojevanja, ki jih navdihujejo gibi živali: zmaja, opice, čaplje, bogomolke in številnih drugih - vsak s posebnimi potezami in tehnikami.
Izboljša telesno ravnovesje, koncentracijo in elastičnost
Za tiste, ki morajo izboljšati svoje telesno ravnovesje, je Kung Fu lahko odličen šport. To je zato, ker zelo dobro deluje z gibanjem nog (z natančnimi udarci), rok in sklepov. Poleg tega je koncentracija ena izmed točk, ki jo boste s tem bojem najbolj razvili, saj morate biti natančni v potezah in gibih. Druga prednost, ki jo vadba prinaša, je krepitev mišic in elastičnost telesa. Razlogi za kung fu so sestavljeni tudi iz razteznih in dihalnih vaj.
Kung Fu je dejavnost za vse starosti
Obstaja domišljija, da Kung Fu zahteva veliko truda (tako fizičnega kot duševnega), zato je indiciran samo za mlade ali z dobro telesno pripravljenostjo. Le to je ena največjih napak v zvezi z borilno veščino! Da, ta boj lahko izvajajo ljudje vseh starosti z različnimi pogoji.
Pravzaprav je ena od prednosti Kung Fuja prav okrevanje dobre oblike. Torej, če želite nadoknaditi izgubljeni čas, vadite ta boj vsaj dvakrat na teden - tako boste delali na fizični strani (kapi, gibi in dihanje) in tudi na čustveni strani. Le majhna podrobnost: če dlje časa ne telovadite, je idealno, da začnete počasi. Pogovorite se s svojim učiteljem kung fuja, da začnete boj v lažjem tempu in sčasoma lahko stavite, da bo vadba vse lažja in lažja!
Borilne veščine prinašajo tudi več miru in čustvenega ravnovesja
Ko razmišljamo o ravnovesju (bodisi telesnem bodisi čustvenem), ne moremo nehati govoriti o Yin Yang: principu kitajske filozofije, ki predstavlja dve nasprotni sili v ravnovesju. Ta koncept, ki se nanaša tudi na uravnotežen življenjski slog, je zelo prisoten v rutini tistih, ki vadijo kung fu. In ravno ta najbolj filozofski del borilne veščine pripomore k spokojnosti in samozavesti, veste? Poleg vadbe udarcev (udarcev, brc in drugih gibov) boste lahko tudi izvajali dihanje in iskali samospoznanje z bojem.
