Vemo, da je izvajanje fizične aktivnosti bistvenega pomena za telesno in duševno počutje, a veliko vprašanje je: katero? Nekaterih najbolj ne zanimajo najpogostejši športi, kot so odbojka, nogomet in plavanje, a tam je veliko novega! Že smo govorili o slacklineu, ki deluje z ravnotežjem in akrojogo, ki je odgovorna za neverjetne akrobatske gibe, danes pa bomo predstavili Mahamudro - dejavnost, ki meša več klasik, kot so funkcionalni trening, borilne veščine in naravna gimnastika.
Ste radovedni? Stopili smo v stik s Karino Di Siervi, poslovno direktorico podjetja Mahamudra Brasil, da bi izvedeli več o tej dejavnosti, ki je v državi pridobivala vedno več prostora. Oglejte si klepet in postavite vsa vprašanja!
1) Kaj je Mahamudra?
Mahamudra Brasil je življenjska filozofija. Je metoda človekovega razvoja s ciljem iskanja samospoznanja in s pomočjo fizičnih in psiholoških izzivov kar najboljše od vsakega človeka.
2) Pogovorite se malo o vajah, ki se izvajajo
Naše prakse trajajo povprečno 70 minut s koraki, kot so: umirjanje, sprostitev sklepov, ogrevanje, trening določenih tehnik, vadba, sprostitev in zaključek.
Delamo s širokim spektrom tehnik in modalitet, kot so funkcionalni trening, borilne veščine, joga, aerobni športi, naravna gimnastika, treningi za maratone in ultramaratone itd.
3) Kakšne koristi ima ta aktivnost za telo?
Zdravje na splošno. Ko govorimo o zdravju, človeka obravnavamo celostno: fizično telo, duševno telo, duhovno telo in čustveno telo. Prizadevamo si uravnotežiti in razviti vse stebre človeka, da dosežemo zdravje na celovit in celovit način.
Kot rezultat smo opazili izboljšanje gibalnega vzorca, krepitev mišic, raztezanje, izgubo teže in razpoloženje za naloge. Mahamudra izboljša tudi pozornost, koncentracijo in zmanjšanje stresa.
4) Katere vrste ljudi lahko opravljajo to dejavnost?
Vsakdo lahko vadi Mahamudro. Ni omejitev ali stopnje pogojenosti. V naših praksah se bo vsak razvil v skladu s svojo individualnostjo in značilnostmi, pri čemer bo vedno spoštoval svojo mejo.
5) Kje najti Mahamudra?
Trenutno smo na naslovu:
- São Paulo v parku Ibirapuera in CERET in ABC Paulista Park (park Rafael Lazurri in park Chico Mendes)
- Ribeirão Preto v parku Luis Carlos Raya
- Curitiba v parku Barigui
- Campinas v parku Lagoa do Taquaral
- Campo Grande v Parque das Nações Indígenas
- Rio de Janeiro Barra - Praça do Ó in Južna cona - Corte Cantagalo
- Salvador v Pitubi in Vilas do Atlantico
- Balneário / Itajaí
