Ummm ... Zelo hladen celoten pomarančni sok sladka in osveži kadar koli v dnevu! Ne glede na to, ali je sok v škatli ali ga stisnemo ročno, je pijača, znana po svoji kislosti in močnem hidriranju našega telesa, tradicionalna in del prehrambene rutine po vsem svetu. Izjemno vsestranski in okusen lahko poveča tudi najbolj izpopolnjene pijače, če je del kombinacij z drugim sadjem.
Celoten pomarančni sok je v celoti narejen iz celuloze sadja, kar pomeni, da se uporabljajo vse sestavine, ki so prisotne v hrani. Nutricionistka Daniella Chein poudarja sposobnost te pijače, da dodaja bistvena hranila za naše zdravje:
"Naravni pomarančni sok vsebuje veliko vitamina C, ki pomaga pri okrevanju nekaterih bolezni, na primer gripe. Pomaga tudi pri hitrejšem okrevanju poškodb, vnetnih procesov, alergij in zmanjšuje napade kašlja. Je pomemben antioksidant in še vedno povečuje absorpcijo železa v telesu. Pomarančni sok ima malo kalorij, saj znaša 45 kcal v 100 g pomaranče. ", razloži strokovnjak, ki poudari 5 prehranskih kombinacij za povečanje učinkov pomarančnega soka na telo. Poglej!
5 načinov kombiniranja pomarančnega soka s sadjem
1 - Pomarančni sok z acerolo: ena najbolj znanih in zahtevanih kombinacij. Združevanje sadja, bogato z vitaminom C, je poleg tega, da je okusno, zelo koristno za imunski sistem, tako da je telo močnejše in zaščiteno pred boleznimi.
2 - Z želatino in sadjem: Inovirajte v sladici in v pripravek vključite brezbarvno želatino in sadje. Poleg tega, da bo izjemno zdrav in okusen, bo prinesel svežino v dneve, ko so temperature visoke!
3 - Pomarančni sok z jagodnim sokom: če teh dveh pijač še niste dodali, morate poskusiti! Je osvežujoč, zdrav in vir hranilnih snovi, ki delujejo v imenu našega telesa. Vitamina A in C sta vrhunec soka, ki preprečujeta degenerativne bolezni in upočasnjujeta prezgodnje staranje.
4 - S sadno solato: Ko sadni solati dodamo pomarančni sok, izostri okus ostalih sestavin in solato zdrži dlje, saj preprečuje, da bi plodovi potemnili. Poleg tega, kdo ne mara zelo mokre sadne solate, kajne?
5 - Pomarančni sok z jabolkom: enostaven in super hiter za pripravo, združitev sadja prinaša le koristi! Jabolko pijači doda vlaknine, vitamine in minerale in jo naredi še bolj sladko. Odlična je za prigrizek otrok! Poskusi.
Naravni pomarančni sok je bolj koristen in bolj zdrav
Ko uživate celoten pomarančni sok, se izogibajte dodajanju sladkorjev ali sladil. Sok je v svoji naravni obliki okusen in že vsebuje fruktozo, sladkor, ki ga najdemo v sadju. Poleg tega lahko s sladkanjem zmanjšamo absorpcijo hranil v telesu.
Več prednosti - Med drugimi poudarki pomarančnega soka lahko izpostavimo njegove koristi proti slabi prebavi, napihnjenosti in zmanjšanju kislosti v želodcu, kot je pojasnil nutricionist: "Napitek je zelo učinkovit za lajšanje odvečne želodčne kislosti, vendar uživati med obroki, ne da bi ga spremljala druga hrana, tako da bo njegova absorpcija 100%. Jemanje čistega soka pomaga tudi jetri, da lajša fermentacijo hrane in pomaga pri zaprtju, ker naravna pomaranča lahko urediti delovanje črevesja ", zaključuje nutricionistka.
