Ali imate alergijo na jajčeca? Naučite se pripraviti 4 recepte za sladkarije brez sestavine
Kdor ima alergijo na jajca, ima nekaj težav pri izbiri idealne sladice, saj ima večina teh sestavin v receptu. Vendar pa na veselje tistih, ki se po kosilu nočejo odreči kakšnim sladkarijam, alternativ za alergike ne manjka! Vam je všeč ideja? Nato si oglejte naš seznam 4 zdravih možnosti in se pripravite na izbiro idealne za vas:
1. Lahki sladki riž
Kdo je rekel, da v receptu ne morete pripraviti slastnega riževega pudinga brez jajca? Poleg tega, da imajo primerno različico te dobrote, je dobra novica za alergike na jajca tudi to, da je to okusno sladico mogoče pripraviti tudi brez sestavine. Razlika je le v tem, da bo konsistenca bolj kremasta, a okus bo ostal enak.
Kar zadeva ohranjanje zdravega obroka, je nasvet, da uporabite posneto mleko in rafinirani sladkor zamenjate za demeraro ali rjavi sladkor - ki sta poleg tega, da sta manj kalorična, tudi veliko bolj hranljiva.
2. Limonina pita
Druga možnost za alergike na jajca je tradicionalni limonin tart - toda, da s to sladico ne bi ogrozili zdrave prehrane, mora recept namesto bele moke vsebovati kokosovo olje in nekakšno polnozrnato moko. Poleg tega, da imajo veliko manj kalorij, so te sestavine bogate s pomembnimi za zdravje hranili - na primer vlakninami, ki povečajo občutek sitosti.
3. Bananina torta s čokolado
Torta brez jajčeca? Možno je tudi! Ta različica banane s čokolado je pravzaprav idealna za alergike, ki želijo ohraniti zdravo prehrano ali se držijo veganske prehrane, saj nima živalskih sestavin.
Ta recept poleg tega, da ne vsebuje jajc, vsebuje poleg zdravih semen chia in lanenih semen tudi več zdravih in hranljivih sestavin, kot so banane, kokosovo mleko, kakav in polnozrnata moka, kar bo pripomoglo k dodatnemu okusu sladkarij. Med pripravo samo premešajte vse, da dobite testo, in na vrh vrzite čokolado, da konča.
4. Čokoladni piškoti
Za konec seznama sladkarij, kaj pa nekateri piškoti? Recept je zelo preprost: samo pripravite homogeno testo s koruznim škrobom, nekakšno polnozrnato moko, demeraro ali kokosovim sladkorjem, kokosovim oljem, vodo, vanilijo in kakavom. Nato, ko je pripravljen, zmešajte čokoladico, narezano na kocke, tako da je piškot z nekakšnimi kapljicami sladkarij. Poleg tega, da je okusen, je superhranljiv in ne predstavlja nobenega tveganja za vse, ki so alergični na jajca.
