Zagotovo ste že slišali, da je pomembno, da imate na krožniku vsaj pet barv, poleg tega pa ste morali tudi opaziti, da bolj kot je naša plošča bolj pisana, več hranil ima. A ste se kdaj ustavili, da bi pomislili, kako se počutite v teh barvah? Glede na to, kaj je na krožniku, se lahko počutimo srečne, navdušene, uravnotežene, umirjene ... Ali je mogoče samo skozi barve čutiti toliko?
Po besedah psihologa Cláudie Pardellas nam ves čas prenašajo občutke. "Siva barva je povezana s slabo voljo. Siv, oblačen dan za nekatere ljudi lahko predstavlja" grd in žalosten "dan, medtem ko rumena barva velja za barvo optimizma, veselosti. Pri hrani se zgodi isto ", pojasnjuje.
Barvna psihologija je za nas zelo pomembna, da se poleg fizičnega zdravja naučimo tudi odnosov dobrega počutja s hrano. Zato smo ločili seznam, tako da lahko izbirate barve svoje jedi ne samo glede na hranilno vrednost, temveč tudi na čustvene lastnosti.
Rdeča je poživljajoča, daje energijo in pomaga v spolnem življenju
Rdeča hrana je poleg tega, da ponuja vitamin C in antioksidante, odlična tudi za dajanje vitalnosti in energije. Rdečo barvo je dobro imeti na krožniku v hladnih dneh, saj prenaša občutek toplote. Za tiste, ki želijo popestriti svoje spolno življenje, je najprimernejša rdeča, saj spodbuja erotičnost in želje. Uporablja se tudi za boj proti depresiji in utrujenosti, pospešuje metabolizem in je primeren za ljudi z anemijo. Še vedno je odlična za izboljšanje krvnega obtoka in nizkega krvnega tlaka. Ufa! Če želite uživati na prednostih rdeče barve na svojem krožniku, uporabljajte in zlorabljajte paradižnik, lubenice, rdečo papriko in rdeče sadje.
Roza je dobra za pare in nas spominja na otroštvo
Roza barva je zelo dobra za spodbujanje naklonjenosti in nas spominja na naše otroške spomine. Zaradi tega se počutimo bolj ljubeznive, prijazne in prijazne. Odlična za romantične in intimne večerje, roza hrana je zelo primerna tudi za ženske, ki želijo zanositi, saj spodbujajo reproduktivni sistem žensk. Če želite imeti te prednosti v obroku, lahko poleg pese, poleg naravno obarvane hrane, izberete tudi živila, kot so liči, rožnati mango in jagodni jogurt.
Oranžna odpira apetit in izboljšuje sramežljivost
Oranžna je dobra izbira za ljudi, ki imajo malo apetita in imajo motnje hranjenja, na primer anoreksijo, saj je barva, ki odpira apetit in spodbuja hrano. Prav tako poveča samozavest in izboljša sramežljivost, saj nam daje pogum in dobro počutje. Je še ena dobra barva za depresijo, poleg tega, da spodbuja razširitev bronhijev, za tiste, ki imajo težave z dihanjem. Njegova energija dobro vibrira tudi pri raztapljanju vozličkov ali cist.
Oranžna vam daje energijo in željo po gibanju, zato, če malo hodite, je dobro, da jo postavite na krožnik! Poleg tega so oranžna živila bogata z vitaminom C, antioksidanti, izboljšujejo vid in se borijo proti prostim radikalom, poleg tega pa vsebujejo tudi betakaroten, ki sodeluje pri proizvodnji kolagena in izboljšuje kožo. Če želite absorbirati ves ta energijski val iz pomaranče, pojejte sam pomarančni sadež, pa tudi papajo, korenček, bučo, breskev, mandarino in mango.
Rumena izostri inteligenco in ustvarjalnost
Se morate osredotočiti? Mogoče vam bo pomagala dobra rumena na vašem krožniku! Ta barva spodbuja duševne sposobnosti, kot sta inteligenca in ustvarjalnost, in vas pušča "prižgane". Zato je zelo priporočljivo, da jeste pred študijsko rutino. Rumena hrana prinaša veselje in vitalnost ter pomaga krepiti razpoloženje. Bogati so tudi z vitaminom C in beta karotenom ter pomagajo pri krepitvi kosti. Izkusite njegove prednosti z jedjo, ki ponuja rumeno papriko, krompir, koruzo, rumenjake, sire in sadje, kot so zvezdasti sadež, ananas in pasijonka.
Verde minimizira prisile in pomiritve
Zelena je barva miru, svežine in zdravja. In to je vse, kar nam zelena hrana prenaša ob obrokih. Poleg tega, da imajo klorofil, ki prinaša številne koristi za zdravje, in je vir fosforja in železa, nas spodbujajo k dobremu razpoloženju in umirjenosti. Zaradi svojega pomirjujočega učinka so zelo primerni za ljudi, ki imajo prekomerno prehranjevanje, saj prinašajo tudi občutek stabilnosti in ravnotežja. Iz tega razloga zelena izboljša naše srčne funkcije in nihanja krvnega tlaka, poleg tega pa je priporočljiva pri boleznih želodca in jeter. Poleg tega velja tudi za moško afrodiziak. Če želite uživati toliko dobrega, lahko stavite na krožnik z veliko listov in zelenjave, pa tudi na živila, kot so avokado, kivi, bučke, okra in zelje.
Vijolična pomaga pri koncentraciji in prinaša občutek dobrega počutja
Vijolična in lila hrana ima dobro počutje in energizirajoče lastnosti, saj deluje neposredno na naš živčni sistem. Pomagajo tudi pri koncentraciji in telesni zavesti, prinašajo občutek miru in so zelo primerni za bolnike z rakom. V našem zdravju vijolična na plošči preprečuje tudi staranje celic in ščiti srce. Te občutke doživite z živili, kot so pesa, grozdje, jaboticaba, rdeče zelje, artičoke in slive.
Bela: mehkoba in lahkotnost
Ko jeste svetlo obarvano hrano, lahko občutite mir, lahkotnost in mir. Dober je tudi za "sprostitev" in občutek prijetnosti in miru. Za to priporočamo hrano, kot so melona, banane, cvetača, riž, beli fižol in mleko.
Barve hrane lahko motijo razpoloženje in sitost
Po mnenju psihologa Cláudie Pardellas lahko barve hrane neposredno vplivajo na naš apetit in občutek sitosti. "Tako se razume, da so barva, tekstura, predstavitev hrane dejavniki, ki pomagajo prebuditi apetit ali ne. Tako so tisti, ki ga najbolj spodbujajo, rdeči, rumeni in oranžni, tisti, ki povzročajo sitost, pa so modri in sivi. ", pojasnjuje.
Verjeli ali ne, vendar postopek kuhanja hrane posega tudi v občutek, ki ga dobimo s hrano. "Barve hrane ustvarjajo iluzijo v zvezi s hrano, zaradi česar se pomisli, da je hrana močnejša, če je tudi barva in s kuhanjem. S spremembo barve se to prepričanje okrepi," pravi psiholog.
Kot ste morda že opazili, lahko občutki hrane pokažejo tudi lastne fizične reakcije v našem telesu. To na primer pomeni, da bodo svetle barve v telo vnašale občutek lahkotnosti. Temnejši so ponavadi takšni zaradi svojih industrijskih sestavnih delov, zato so to živila, ki so v želodcu težka. "Oranžna je barva okusa, panirana in ocvrta hrana je oranžna, rjava pa hrana z močnim okusom in kalorijami, kot so čokolada, karamele itd. Zelena je barva zdravja. , svežine, ki simbolizira zelenje in zelenjavo, "pravi Cláudia.
Psihologinja še ugotavlja, da je poleg barv še posebej pomembno razmisliti o tem, katera hrana zagotavlja bolj naravno in zdravo prehrano. "Ne smemo se omejiti na te podatke, kajti če bomo upoštevali predpise uravnotežene prehrane, bomo našli vse barve: oranžno, rjavo, rdečo, zeleno, modro, rumeno, belo ... Vse uravnoteženo zaužitje bo prispevalo k doseganju zdravo telo. ", zaključi.
