Številni strokovnjaki trdijo, da je najboljši način za pripravo kože na poletje vlaganje v rumenkasto (ali celo oranžno) hrano. Če ste že slišali to priporočilo, vedite, da je razlog za to beta-karoten (ali beta-karoten, njegovo znanstveno ime), močan antioksidant, ki pomaga zaščititi celice pred prostimi radikali in je zelo prisoten v rumenkastem sadju, zelenjavi in zelenjavi . Bi radi izvedeli več o tem hranilu? Oglejte si članek!
Beta karoten pomaga zaščititi kožo pred UV žarki
Izjemno bogat z vitaminom A - temeljnim hranilom za zdravje tkiv - beta-karoten deluje neposredno pri proizvodnji melanina (pigmenta, ki pomaga zaščititi kožo pred ultravijoličnimi žarki). On je celo odgovoren za razvoj tiste naravne zagorelosti, ki si jo želi marsikdo! In kot antioksidant pomaga upočasniti staranje kože, zaradi česar je koža videti lepša in zdrava.
Antioksidant pomaga tudi pri krepitvi kosti
Uživanje diete, bogate z betakarotenom, in uživanje rumene hrane, kot so korenje, mango, breskve, buče, marelice, papaja, mandarine in melone, so lahko bistvenega pomena za ohranjanje zdravja kostne mase. Navsezadnje beta-karoten spodbuja proizvodnjo ene glavnih beljakovin, ki lahko krepijo kosti, kolagena.
Beta karoten je velik zaveznik zdravja oči
Betakaroten je eden glavnih predhodnikov vitamina A velik zaveznik vida! Kot hrana, bogata z vitaminom C, je tudi ta eden od glavnih akterjev pri preprečevanju sive mrene. In s pomočjo retinola (vitamin A) beta-karoten ohranja vaše oči brez nočne slepote in dobro podmazane.
Hranilo krepi imunski sistem, krepi imunost in olajša komunikacijo med celicami
Prisotnost vitamina A v beta-karotenu skupaj z antioksidativnim delovanjem tvori preveč zaščitno kombinacijo organizma. Medtem ko vitamin A pomaga izboljšati telesno imunost, antioksidativne snovi spodbujajo krepitev imunskega sistema, obranijo telo pred prehladi, poslabšanjem gripe in strašnih prostih radikalov, ki lahko povzročijo resne bolezni, kot sta rak in Alzheimerjeva bolezen.
