Če ste tisti, ki meni, da je čaj poleti nujen tudi na okusnem pikniku, je čas, da spremenite svoje pojme o pitju. Uživamo jih lahko hladne (ali tople) in telesu zagotavljajo številne koristi. Čaj je druga najbolj zaužita pijača na svetu, takoj za vodo in je povsem zdrav in hranljiv. Poskusite v svojo rutino vključiti nekatere vrste.
Oglejte si nasvete za čaj za 5 trenutkov v dnevu!
Jutro
Dan lahko začnete s skodelico zelenega čaja. Napitek hitro poveča presnovo in ko jo popijete zjutraj, se izgorevanje kalorij začne zelo zgodaj. Zeleni čaj vsebuje elemente, ki pomagajo pri razstrupljanju in zmanjšanju oteklin.
Ima tudi visoko raven antioksidantov in preprečuje bolezni srca. Po podatkih, ki jih je objavila univerza v Tohokuju na Japonskem, zelišče krepi arterije, znižuje raven holesterola in blokira kopičenje maščobe v steni krvnih žil.
Pred kosilom
Čaj iz limonske trave je treba zaužiti približno pol ure pred kosilom, saj je prebaven, pomaga v procesu hujšanja in preprečuje želodčne motnje.
Druge lastnosti melise so zmanjšanje glavobola, lajšanje menstrualnih in črevesnih krčev, preprečevanje bolezni ledvic in lajšanje kašlja. Poleg tega pijača daje občutek miru in dobrega počutja.
Prigrizek
Limonin in metin čaj. Za pomiritev vročine v poletnih dneh lahko to osvežilno pijačo postrežemo ohlajeno.
Poleg tega ima ta čaj izkašljevalne in dekongestivne lastnosti. Razredčuje sluz, lajša kašelj in se bori proti vnetemu grlu.
Pred večerjo
Za boj proti zastajanju tekočine, uravnavanju črevesja in izgorevanju telesne maščobe je idealen čaj iz hibiskusa.
Hibiskus vsebuje velike količine železa, odgovornega za transport kisika v telesu. Med glavnimi funkcijami so preprečevanje slabokrvnosti, glavobola in utrujenosti. Vitamin A deluje kot antioksidant, prispeva h krepitvi imunskega sistema, vida, zdravja kože in kosti. Vitamin C, ki je prav tako prisoten v pijači, ščiti telo pred nizko imunostjo, boleznimi srca in ožilja, očesnimi boleznimi in celo staranjem kože.
Večerja
Čaj iz pomarančnega cveta vam pomaga, da se sprostite in prispeva k dobremu spancu. Idealno za ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti.
Uporablja se lahko tudi za zdravljenje depresije, tesnobe in migrene. Pomarančni cvet vsebuje elemente, ki se borijo proti driski in delujejo tudi na ravnovesje ravni holesterola.
