Za izpraznitev in odstranjevanje toksinov iz telesa je dober nasvet uporaba receptov za razstrupljanje sokov - narejenih iz različnih vrst sadja, zelenjave in začimb, ki dodajo okus in pomembna hranila. Običajno ljudje pijejo detoksikacijske napitke pred zajtrkom, da se telo dobro sperejo pred začetkom dneva. Lahko pa si navadite, da to vrsto sokov pripravljate v različnih časih. Kaj pa o? Tu smo pripravili seznam s 5 možnostmi vijoličnega detoksikacijskega soka, ki so okusne in jih je zelo enostavno narediti. Preveri!
1. Sok pese, zelja in ingverja
Za pripravo zelo hranljivega in okusnega vijoličnega soka je naš nasvet, da vlagate v kombinacije s peso - hrano, bogato z vitamini A, C, B kompleksom in pomembnimi minerali. Predvsem mešanica pese, zelja in ingverja je zelo okusna, bogata z antioksidanti in hranili, ki pomagajo očistiti telo. Kaj pa eksperimentiranje?
Potrebovali boste: 1 veliko peso (narezano in olupljeno), 3 liste ohrovta, 1 kos cm ingverja, led po okusu.
Za pripravo tega detoksikacijskega soka dajte vse sestavine v mešalnik, dodajte malo vode (samo za lažje stepanje) in mešajte nekaj minut. Postrežemo z ledom po okusu.
2. Grozdni sok s kokosovo vodo in cimetom
Za odpravo toksinov in hidracijo telesa je še en zanimiv nasvet, da za pripravo detoksikacijskih sokov stavite na kokosovo vodo. Kokosova voda je znana po tem, da ima malo kalorij in je bogata z minerali, da pomaga zniževati holesterol, pomaga pri prebavi in delovanju ledvic (prispeva k izločanju toksinov v telesu). Zanimivo, kajne? Ločili smo recept za grozdni sok s kokosovo vodo in cimetom, zelo enostaven za pripravo in zelo razstrupljevalni.
Potrebovali boste: 10 grozdja brez koščic, 250 ml vode in 1 čajno žličko cimeta v prahu.
Vse sestavine damo v mešalnik in mešamo približno 2 minuti. Postrezite sok z ledom po okusu in pripravljen!
3. Pesin sok z ananasom
Kaj pa dodajanje citrusov v recepte vijoličnega soka? Kombinacija pese in ananasa je na primer odlična za krepitev imunosti in deluje tudi kot razstrupljevalna pijača - to pomeni, da pomaga očistiti telo in je odlična za začetek dneva.
Potrebovali boste: 1 majhno peso (narezano in olupljeno), 3 rezine ananasa, 250 ml vode.
Za pripravo napitka morate le sestavine zmešati s pomočjo mešalnika - na ta način ustvarite okusen in zelo hranljiv vijoličen sok. Če želite dodati več okusa, je dober nasvet stiskanje ½ limone in stepanje z drugimi sestavinami.
4. Pesin sok z limono in zeljem
Uporaba listnate zelenjave pri pripravi sokov je tudi dober predlog, veste? Zelje je na primer bogato s klorofilom (snovjo, ki deluje kot razstrupljevalec in naravno protivnetno sredstvo), vlakninami, kalijem in različnimi vitamini. Se pravi, da receptom dodaja veliko pomembnih hranil. Zlasti pesin sok z limono in zeljem je eden najprimernejših za razstrupljanje telesa - saj je bogat z antioksidanti in različnimi vitamini, ki pomagajo odpraviti zadrževanje tekočine.
Potrebovali boste: 1 veliko peso (narezano in olupljeno), 2 limoni, 3 liste ohrovta in 500 ml vode.
Za pripravo soka dajte vse sestavine v mešalnik in mešajte približno 2 minuti. Dodate lahko tudi nekaj medu (za dodajanje sladkosti) in napitek precedite, če menite, da je to potrebno. Postrežemo v kozarcu z ledom.
5. Robidov, pesin sok in kokosova voda
Za konec pa še, kako bi pripravili vijolični sok z robido + peso + kokosovo vodo? Za tiste, ki ne vedo, robidnica spada v skupino rdečih sadežev, ki so bogati z antioksidanti in vitamini kompleksa B. Ta mešanica sestavin je odlična za prebavni, živčni sistem in seveda pomaga pri dobrem čiščenju telesa.
Potrebovali boste: 1 majhno peso (narezano in olupljeno), 10 robid in 300 ml kokosove vode.
Vse sestavine damo v mešalnik in mešamo približno 20 minut. Lahko tudi stisnete ½ limono, da dodate soku več okusa (in vitaminov). Nato pijačo postrezite s kockami ledu in to je to!
