Mnogi ljudje ne vadijo joge ali se odpovedo, ker se jim zdi aktivnost nekoliko enolična. Za te ljudi pa nov koncept v tej starodavni umetnosti začenja postajati vse bolj pomemben: akrojoga - mešanica tehnike, ki vključuje solo akrobacije, ples in tajsko masažo - je modalnost trenutka in zbira privržence različnih starosti za vsakogar. Idealen za tiste, ki želijo pridobiti moč in ravnotežje, ne koristi le telesu, temveč tudi duhu in duhu, poleg tega pa osredotoča, samozavest in poveča prožnost mišic ter se izogne bolečinam.
Običajno se izvaja na prostem, tako da imajo gibi večjo svobodo in lahko zagotavljajo dobro počutje in večjo sprostitev, akrojogo lahko izvaja vsak, kot je pojasnila profesorica Daniela Vianna:
"Obstajajo drže vseh vrst, ki se ujemajo z različnimi biotipi. Višja ali močnejša oseba bo verjetno imela osnovno vlogo (oseba od spodaj, ki daje opore figuram in gibom). Nižja oseba in / ali lažji, verjetno se boste bolje počutili kot "leteči" (oseba od zgoraj, ki giba v drugi višini). Učila sem tudi otroke in celo nosečnice. Ti primeri so bolj specifični. Priporočljivo je, da nosečnica pretekel je tretji mesec in že sem ga vadil, "razlaga strokovnjak.
Tehnike akrojoge se razlikujejo glede na državo
Tehnike akrojoge se lahko razlikujejo glede na državo, v nekaterih regijah je običajno akrobatski del imenovati "sončni", terapevtski pa "lunarni". V Braziliji so se učitelji odločili za razdelitev na ravni, od osnovne do višje. Druga zelo pomembna vloga je "Spoter" ali "angel". Odgovoren je za varnost para, ki izvaja gibe, ter za korekcijo in poravnave. Kaj narekuje uspeh katerega koli gibanja. "V akrojogi ni surova trdnost podlage ali prožnost letaka, temveč pravilna tehnika.", Poudarja učitelj.Glavne razlike med akrojogo in tradicionalno jogo
Po Danieli je osnovna razlika med akrojogo in tradicionalno jogo v tem, da se Acroyoga ukvarja z njihovo interakcijo, komunikacijo, interaktivnostjo in timskim duhom, saj se vadi s tremi ali več člani. Joga je osebna, individualna praksa z bolj duhovno funkcijo.
"Vadbe vadijo tako v predelu trebuha, kot hrbet, roke, noge, stegna, ramena in celo gluteus. Poveča mišično moč in pomaga pri hujšanju, čeprav so vaje počasne, porabijo kalorije in usmerjajo maščobe, ki jih je treba odstraniti ", poudarja strokovnjak.
Druge informacije in zanimivosti o Acroyogi najdete v profilu profesorice Daniele Vianne www.instagram.com/acrovianna
