Priporočen izdelek
Čajni cvetovi in plodovi açaí in guarana Taeq 15g
Ne glede na to, ali je v vašem najljubšem kotu hiše, na plaži ob morju, na podeželju pod drevesom, ležanju v viseči mreži ali seveda v knjižnici, je branje eden najpogostejših hobijev v svetovni kulturi. Tudi uživanje v dobri zgodbi in posvetitev branju knjige v prostem času je lahko bolj koristno, kot si mislite! Vadba lahko pomaga pri pravilnem razvoju možganskih funkcij in prižge bralčevo domišljijo!
Branje je dobro, zelo dobro, navsezadnje lahko med branjem razvijemo dobršen del svojih možganskih zmogljivosti in jih bolje spodbujamo naravno. Po besedah Jeruse Smid, nevrologinje in sekretarke Oddelka za kognitivno nevrologijo in vedenje na brazilski akademiji za nevrologijo, ljudje, ki imajo to navado, nenehno gradijo nove poti v možganih:
"Branje je proces velikega kognitivnega povpraševanja. Pismeni ljudje razvijejo več nevronskih mrež, ki jih spodbujamo in razširjamo z nenehnim bralnim postopkom. Obstaja več študij, ki kažejo, da je pri nepismenih bolj verjetno, da bodo razvili demenco, kot je npr. Alzheimerjeva bolezen. To je posledica tega, čemur pravimo kognitivna rezerva. Posameznik z največjo kognitivno rezervo je bolj odporen na patološke procese, ki povzročajo kognitivne okvare, to je večjo sposobnost spoprijemanja z bolezenskim procesom v možganih ", pojasnjuje strokovno.
4 prednosti branja za možgane
1 - Aktivira spomin: Ko beremo, si zapomnimo like, značilnosti vsakega izmed njih in med branjem te podatke hranimo do konca zgodbe. Zaradi celotnega procesa je spomin vedno spodbuden in aktiven.
2 - Izboljša sposobnost koncentracije: Ko beremo, so vsi naši možgani usmerjeni v zgodovino, zaradi česar deluje naša koncentracija, kar koristi drugim področjem našega življenja, na primer delu in študiju.
3 - Možgane ohranja lucidne: literatura omogoča, da naši možgani delujejo kot celota, delujejo na kognitivne funkcije, zmanjšujejo stres in zmanjšujejo tveganje za možganske bolezni. Poleg tega, ko se v mladosti navadimo brati, se možnost za bolj zdravo starost znatno poveča.
4 - Spodbuja ustvarjalnost: Zgodb, zgodb in likov je toliko, da si nemogoče ne predstavljati prizorov, krajev in fizičnih značilnosti vsakega udeleženca. Vsa ta ustvarjalnost se uporablja tudi za razvoj pisanja in celo izboljšanje vašega besedišča.
Doktor Jerusa Smid poudarja, da je največja korist od branja dolgoročno: "To je navada, ki bi jo morali imeti že od zgodnjega otroštva (čim prej) in jo ohraniti za vedno," pravi zdravnik.
Druge dejavnosti, ki lahko pomagajo pri delovanju možganov
Poleg branja, za katerega dr. Jerusa Smid poudarja, da mora biti vsakodnevna in stalna navada, lahko druge dejavnosti prispevajo k dobremu počutju naših možganov in izboljšajo naše kognitivne funkcije: "Učenje novih veščin (kot nov jezik, igranje glasbilo), družabne igre, križanke in redna aerobna vadba ", zaključuje nevrolog.
