Prvi pramen belih las je tako za moške kot za ženske trenutek preobrazbe: čas mineva ... Vendar, je to le vprašanje? Poleg naravnega minevanja let ima lahko beljenje las tudi prehranske razloge. No, nekatera živila imajo hranila, ki pomagajo v boju proti prezgodnjemu staranju naših las. Izvedite več!
Lepota las ni odvisna samo od reza in barve. Zaradi svetlosti, moči in volumna pramenov so vse razlike vidne očem. Le malokdo ve, da je to neposredno odvisno od krvnega obtoka, rasti in razvoja lasišča, procesov, ki nimajo določenih skupin hranil, ki morajo biti del naše prehrane. Pigmentacija las se razlikuje tudi glede na te elemente, ki krožijo v našem telesu, kot je pojasnila nutricionistka Lidiane Gomes:
"Lasje postanejo beli, ker melanociti, celice, ki so prisotne v kapilarni korenini, izgubijo sposobnost tvorjenja melanina in ime, ki ga dobi ta pigmentacija, je konoplja. Neuravnotežena prehrana spodbuja oksidativni stres in pomaga pri delovanju prostih radikalov, ki povzročajo to pigmentacijo. Treba je raziskati in odkriti morebitno prehransko pomanjkanje, da se uredi pravilno delovanje organizma. "
Poleg pomanjkanja nekaterih hranil obstajajo še drugi dejavniki, ki so naklonjeni videzu belih las pred uro, na primer pretirano uživanje soli ali živil, bogatih z natrijem, in dnevni stres. Da bi se izognili tem majhnim sitnostim in ohranili samozavest tam zgoraj, pazite le na uravnoteženo zdravje, ki vključuje izogibanje vsem vrstam ekscesov. "Kar moramo imeti v mislih, je, da nam zdrava prehrana omogoča dolgo življenje," svetuje strokovnjak.
Hranila, ki se borijo proti prezgodnjemu staranju las
Hranila, ki neposredno skrbijo za zdravje in mladost las, najdemo v običajnih in zelo dostopnih živilih. V našo prehransko rutino je vredno vključiti več njihovih delov, saj koristi presegajo estetiko. Za to naštejemo nekaj živil, ki so vir takih snovi:
Vitamin A - korenje, sir Minas, mleko, jajca, sladki krompir, ohrovt in paradižnik.
Železo - In špinača, goveja jetra, govedina, tofu in fižol.
Silicij - oves, soja, fižol, kumare in arašidi.
Omega 3 - losos, sardele in tuna.
Vitamin C - L pomaranča, acerola, kivi, jagoda, lubenica in ananas.
Cink - brazilski oreški, paprika in pesa.
Baker - rjavi riž, kakav v prahu, gobe, leča in redkev.
