Jogurt, ki velja za enega najbolj zdravih industrializiranih izdelkov v našem življenju, je poleg tega, da je gastronomsko gledano zelo okusen in vsestranski, pravi vir zdravja za telo. Njegove najrazličnejše vrste in sestave, ki so napolnjene z več bistvenimi snovmi za pravilno delovanje telesa, nam odpirajo pravo paleto možnosti za pripravo dnevnega jedilnega jedilnika.
Ker jo lahko uživamo kadar koli in kjer koli, je več kot znano, da ima jogurt vrsto koristi za svoje potrošnike. Na trgu pa je na voljo več vrst, najpogostejša je naravna, posneta, lahka in funkcionalna. Oglejte si glavne značilnosti vsakega jogurta in vedite, kateri ima več skupnega z vašimi potrebami.
Vrste jogurtov in njihove koristi za zdravje
Naravni jogurt: je blagega okusa in ga lahko uživate navadno ali s sadjem. Uporabljamo ga lahko tudi v solatah, slaščicah, kruhu, omakah, raznih nadevih in sladoledu. Navadni jogurt brez maščob ima dvakrat več kalcija kot kateri koli drugi jogurt. V formuli vsebuje tudi več beljakovin, ki vam pomagajo do večje sitosti in ohranjajo mišice v tonu in definiranju.
Posneti jogurti : Imajo enake prednosti kot naravni jogurt, vsebujejo manj maščob in imajo nizko kalorično vrednost. Njegov vnos je priporočljiv ljudem, ki želijo shujšati, ali tistim, ki morajo nadzorovati raven holesterola.
Funkcionalni jogurti: njegova glavna naloga je uravnavanje delovanja črevesja, v njegovi sestavi je prisoten bacil DanRegularis. Je edina, ki potuje skozi prebavila, v črevesju pride živa in v velikih količinah in s tem uravnava redni tranzit. Poleg okusov jih najdemo v okusih: mango, sliva, oreški, kokos, jagoda.
Lahki jogurti: V svoji sestavi nimajo maščob in sladkorja, obogateni so z vitamini A, C, D in E. V izdelkih te linije imamo jogurte s koščki sadja, tekočimi, kremnimi in s sadnim sokom v različnih okusih.
