Zanimivo

5 živil, ki jih lahko pojeste po vadbi

Priporočen izdelekRjavi riž 8 vrečk Taeq 1kgVedeti, kaj jesti ali še posebej, česa ne jesti, ko po treningu zavlada lakota, je ključnega pomena za ohranjanje uravnotežene prehrane in zadovoljive rezultate. Ker ste zaradi vadbe bolj lačni, je običajno, da pojeste vse, kar se pojavi pred vami. Čeprav j

Prednosti ingá: izveste več o tem sadju, ki povečuje imunost telesa

Plod drevesa, imenovanega ingazeira, ima lastnosti, ki so koristne za zdravje, saj je bogato z bistvenimi hranili za pravilno delovanje našega organizma. Njegovo ime avtohtonega porekla pomeni "enolončnica" ali "namočena", ki se nanaša na rahlo vodnato teksturo kaše - ki je poleg tega, da je zelo hranljiva, znana po svojem sladkem okusu.Prepr

Kako pripraviti kvinojo? Oglejte si najboljši način za kuhanje tega močnega zrna!

Kvinoja, ki je za naše zdravje znana kot "supermočno" žito, je vse bolj pomembna v našem vsakdanjem življenju. V kombinaciji z različnimi recepti, tako sladkimi kot slanimi, na lahek in naraven način izboljša hranila katerega koli obroka. Toda, ali znate kvinojo pripraviti na najbolj zdrav način? Pred zau

Piščančje priloge: 5 možnosti, da naredite svoje kosilo bolj hranljivo

Piščančje meso je eno najbolj hranljivih in zdravih vrst mesa: vsebuje malo maščob, je vir beljakovin, vitamina B3 in pomembnih mineralov za ravnovesje telesa. Da ne bi zboleli za tem mesom, je zelo pomembno, da poskušate spreminjati recepte - obstajajo kuhane, pražene, ocvrte možnosti z zelenjavo in drugimi sestavinami, ki jih je veliko dodati. Za lažj

7 živil, bogatih z magnezijem, in zakaj jih pogosto uživamo

Če še vedno ne veste, kako pomemben je magnezij za naše zdravje hrane, je povsem mogoče, da dnevni meni ni tako popoln in obogaten, kot bi moral biti! Magnezij je preprosto eden glavnih elementov v družini mineralnih soli. Pomembno je za zdravje kosti, mišic in drugih telesnih funkcij. Da boste lahko zagotovili svoje znano zdravje z železom, smo pripravili seznam 7 živil, bogatih z magnezijem, ki jih je treba pogosto uživati! Preverit

Kivi in ​​njegove prednosti: Odkrijte 5 različnih načinov uživanja tega sadja!

Prednost kivija, ki ni znan le po svoji lepoti in zeleni barvi, temveč tudi po zelo nenavadnem okusu, presega okras v sadnih solatah, ki jih tradicionalno jemo v sladicah. Kitajsko poreklo je to sadje odličen vir kalija in lahko na naraven in zelo okusen način prinese številne koristi za zdravje!Vir

Prednosti kupine: razumejte, kako lahko to rdeče sadje izboljša vaše zdravje

Priporočen izdelekEkološka marmelada iz robid Taeq 210gObičajno je, da se rdeče sadje takoj poveže z želeji, zaradi česar marsikdo verjame, da je le eno. Ampak ne čisto. Pravzaprav so kombinacija različnih jagod, kot so jagode, maline in češnje. In v tej mešanici se običajno pojavlja tudi kupina, gozdna jagoda, ki jo najdemo v več regijah države. Poleg okusnega

Oglejte si razlike in prednosti 4 najbolj priljubljenih vrst limon v Braziliji

Priporočen izdelekEkološki Tahiti Lemon Taeq 500gČe ti življenje da limono ... Naj bo več kot le limonada! Raznolikost limon, ki obstajajo med najmočnejšimi sadeži v gastronomiji, tako v sladkih kot slanih receptih, dosega približno sto vrst po vsem svetu. Bogat vir vitamina C, hrana je pomemben zaveznik našega zdravja. Iz tega r

Bogata z vitamini je jagoda močan sadež! Oglejte si 6 svojih ugodnosti

Priporočen izdelekZero jagodni žele Taeq 240gJagoda je eno najmočnejših sadežev, ki se uporablja v svetovni kuhinji! Dobro deluje na želeje, marmelade, sokove, sladoled, sladkarije in celo slane pripravke, kot so solate. Raznolikost hranilnih snovi, ki jih nosi, je izjemna in koristi, ki jih prinašajo našemu organizmu, še večje. Kdo je ve

4 vrste belih sirov, da bo vaša prehrana uravnotežena in okusnejša

Izguba teže ni nujno boleč proces. Med potovanjem je mogoče uživati ​​in uživati ​​v novih okusih in okusih. Začetek uravnotežene prehrane je prvi korak k uspehu v procesu hujšanja. Ločili smo 4 vrste sirov, ki bodo vaše vsakdanje življenje naredile bolj okusno in zdravo.Popestrite obroke s temi možnostmi, ki so bogate s kalcijem. Ta mineral, ki prev

Bel ali rumenjak? Kateri je najbolj zdrav del hrane? ugotovite

Jajce in njegove dileme. Med številnimi dvomi v zvezi s to tradicionalno sestavino se eno najbolj obravnavanih vprašanj vedno vrti okoli tega, kateri je najbolj zdrav del te hrane za našo porabo: beli ali rumenjak? Vsakodnevno se uporabljajo na različne načine in imajo lastne lastnosti okusa in hranil, zato si zaslužijo, da jih poudarimo ločeno. Prever

Fitokemikalije: kaj so? Razumevanje razmerja barv do hranil

Pisana jed je veliko več kot lep in prefinjen obrok. Izbira sestavin po barvah je tudi odličen znak zdravja, veste? Zato obstajajo fitokemikalije, naravna živila, ki glavna barvila ločijo po barvi. Zelene, rumene, rdeče, vijolične ali oranžne, vse imajo prednosti, ki izboljšujejo kakovost naše hrane, zagotavljajo dobro počutje in kakovost življenja.Fitokemikal

Kortizol in stres sta povezana! Razumevanje delovanja tega hormona v telesu

Kortizol, znan kot "stresni hormon", je ena najpomembnejših snovi za delovanje telesa. To je zato, ker poleg nadzora stresa med drugim pomaga vzdrževati krvni tlak, idealno raven sladkorja v krvi. Za boljše razumevanje tega hormona in njegovega pomena za zdravje telesa smo našteli njegove glavne funkcije. Pre

Zelenjava in zelenjava: kaj so? Razumeti vsako skupino živil in njene prednosti

Veliko slišimo o pomembnosti vstavljanja zelenjave v vsakdanje življenje, kajne? Konec koncev je barvita in raznolika jed ključ do dobrega zdravja in ohranjanja telesa v dobri formi in negi. Pa veste, kako razlikovati ta živila? Ne? Nato si oglejte popoln vodnik z glavnimi predstavniki teh dveh skupin in njihovimi koristnimi porabami.Reci

Je poln kruh dober? Odkrijte 8 mitov in resnic o tej hrani!

Jesti ali ne jesti? Kruh in njegove velike dileme! Naj bo to preprost francoski zvitek ali tradicionalna cev, celo priljubljeni hlebci kruha, zgodovinska hrana, ki jo zaužijejo po vsem svetu, je vedno razlog za dvom, mite in resnice, še posebej v zvezi s svojimi prehranskimi koristmi. Ali so cele različice štruce, na primer, dobre, boljše ali slabše za zdravje? Razum

Poglej kolega! Odkrijte 7 prednosti, ki jih ta pijača prinaša našemu zdravju!

Poglej kolega! Ena izmed pijač, ki jo Brazilci najbolj uživajo v času toplejših temperatur, kot je poletje, mate, v svojih najrazličnejših oblikah in sestavah je odlična možnost, lahka, zdrava in izjemno hranljiva za vlaženje našega telesa. Oglejte si še več koristi tega zelišča v našem življenju!Yerba mate priha

Ali imate radi borov storž? Odkrijte 5 prednosti grofovega slastnega sadja!

Lastnik trde lupine, zelo nenavadne oblike in zelo sladkega okusa, tradicionalni pinecone je sadje, ki si zasluži veliko več pozornosti v naši vsakdanji prehrani. Hrana, tipična za regijo cerrado, znana tudi kot štetje sadja, lahko prinese številne koristi našemu zdravju, zlasti pri oblikovanju in krepitvi mišic. Izvedit

Vrste manga: Spoznajte lastnosti okusa in hranil tega sadja!

Ko vstopimo na sejme, supermarkete in pridelamo izdelke, na policah najdemo neverjetno raznoliko mango. In s toliko vrstami sadja v Braziliji izpostavljamo pet glavnih: Kent, Palmer, Tommy Atkins, Rosa in Espada. Izredno okusen in hranljiv ima vsak slog nekaj majhnih posebnosti, predvsem v svojih prehranskih sestavah, ki si zaslužijo posebne poudarke.

Zelo sem žejen. Kaj se lahko dogaja? Oglejte si možne razloge

Je občutek prekomerne in stalne žeje normalen? Znano je, da je pitna voda bistvenega pomena za naše počutje. Voda preprečuje dehidracijo in še vedno zagotavlja pravilno delovanje telesa, kadar pa čutimo večjo potrebo po uživanju, je pomembno, da se zavedamo, kaj se lahko dogaja. Tu je nekaj razlogov za zelo žejo in kako zdraviti vsakega posebej.V skladu s

Jambo pomaga pri preprečevanju različnih bolezni! Odkrijte vse prednosti tega sadja

Le malo jih je mogoče najti na severu države, le redki vedo, da jambo prvotno ni brazilski, ampak azijski. In čeprav je ime na splošno povezano z rdečim jambo, ki je najbolj znan, pa na nacionalnem ozemlju najdemo druge vrste. Pravzaprav ste vedeli, da so iz iste družine kot jabuticaba, guava, pitanga in celo evkaliptus? V vsa

Beljakovine: odkrijte alternativne vire tega graditelja hranil!

Priporočen izdelekLahka jagodna žitna ploščica s čokolado Taeq 66gČloveško telo ne more preživeti na zdrav način brez skupine beljakovin v naši prehrambeni piramidi. So nepogrešljivi, saj sodelujejo v skoraj vseh kemičnih reakcijah v telesu in aktivirajo več bistvenih funkcij za naš fizični razvoj.Precejšen del v

Temno zeleni listi: odkrijte prehranske koristi te zelenjave!

Čim bolj zeleno, tem bolje! To je moto temno zelenih listov, ki poleg vse bolj privlačnega in vabljivega videza jedi odličen vir hranil za naše zdravje. Vedeti, kaj je ta zelenjava, razumeti več o koristih, ki nam jih lahko zagotovi, in o tem, kako deluje v telesu!Viri mineralov, vlaknin in vitaminov, ta zelenjava neverjetno deluje na človeško telo, med drugim pa koristi zdravju možganov in zdravju kože, preprečuje alergije in vnetja. "Temno ze

6 koristi oljčnega olja za vaše zdravje

Ko gre za začimbe solat, mesa in testenin, mnogi radi uporabljajo oljčno olje - zdravo možnost za popestritev različnih jedi. Toda ali ste vedeli, da oljčno olje poleg tega, da je okusno, v prehranskem smislu veliko prispeva? Če želite izvedeti več o tej sestavini, smo pripravili zgodbo o zdravstvenih koristih oljčnega olja. Ugotovil

Rozin: Odkrijte 8 koristi tega suhega sadja za zdravje

Priporočen izdelekEkološka rozinica Taeq 200gPride december in začnejo ukrepati! Čiste ali z recepti, rozine so v tem času tradicija božične večerje, družinskih kosil in večerj. Če pa razmišljate o zdravi prehrani, so te posušene jagode tako hranljive, da bi jih bilo treba uživati ​​celo leto, veste? Majhne, ​​sladke

Odkrijte 7 vrst čebeljega medu in njegove koristi za zdravje

Priporočen izdelekDivji med Taeq iz divjega medu 200gMed je ena najboljših možnosti za naravno sladkanje hrane. Le da je poleg tega, da je okusen, tudi številne koristi za zdravje - kako delovati kot zdravilo za lajšanje bolečin v grlu in kašlju, uravnavanje ravni sladkorja v krvi ter izboljšanje metabolizma in delovanja možganov. Toda ali

10 virov selena v hrani: ugotovite, kako lahko ta mineral preprečuje bolezni

Ali veste, kakšne koristi ima selen za vašo prehrano? Čeprav ni tako priljubljen kot denimo železo in kalcij, je ta mineral tudi izjemno pomemben za naše telo, zlasti v zvezi z obrambno sposobnostjo telesa pred gripo, prehladom in drugimi boleznimi. Poiščite hrano, za katero lahko vsakodnevno zagotovimo dobre količine selena, in odkrijte več koristi tega hranila za zdravje.Selen, ki

Koristi cvetače: razumejte, zakaj je njeno uživanje tako dobro za zdravje

Na žaru, praženi, kuhani, panirani ... Ni mogoče zanikati, da je cvetača zelo vsestransko živilo. Toda zelenjava je poleg tega, da jo je enostavno vključiti v svoje obroke, še vedno zelo koristna za naše zdravje, saj vsebuje hranila, zaradi katerih je naše telo bolj odporno in manj dovzetno za bolezni. Tukaj je

Lahko ali ne? 5 živil, ki bi se jih diabetiki morali izogibati

Tisti, ki imajo sladkorno bolezen, vedo, da je pri hrani treba skrbeti le malo. Ni smisla, če se poskušate izogniti regulirani prehrani! Če zaužijete preveč sladkorja in druge kontraindicirane hrane, lahko stavite, da jo bo telo začutilo takoj. Zato je nujno, da sestavite zdrav jedilnik, samo z živili, priporočenimi za tiste, ki imajo sladkorno bolezen. Za pomo

Grški jogurt ali naravni jogurt: katera je najboljša možnost za vašo prehrano?

Sorte jogurtov, ki so na voljo na trgu, rastejo iz dneva v dan, pri toliko možnostih pa je normalno, da se sprašujete, kateri je idealen za vašo prehrano. Tekočine je mogoče najti v kremastih, aromatiziranih, naravnih, celih, posnetih in sladkanih. A ena stvar se med njima nikoli ne spremeni: velika količina hranil, ki jih zagotovijo z vsako žlico. Dober

Grozdni sok: Zakaj bi ga morali uživati ​​vsak dan? Spoznajte svoje prednosti

Priporočen izdelekTaeq bordo ekološki grozdni sok 1LV toplejših časih, kot je poletje, lahko sok poleg okusne in praktične hidracijske raztopine štejemo tudi za zdravo alternativo, da telo ostane močno, čisto in deluje polno. Med najrazličnejšimi možnostmi pijač gre posebej omeniti grozdni sok zaradi svoje funkcionalnosti in koristi, ki jih prinaša v svoji sestavljeni sestavi.Po mnenju nut

5 razlogov za začetek nakupa izdelkov v velikem obsegu

Ali veste, kaj je hrana v razsutem stanju? Tisti, ki se udeležujejo sejmov, se morajo tega izraza že več kot navaditi, v velikih mestih pa to še ni razširjena navada. Da bi bolje razumeli, za kaj gre, lahko pojdemo do slovarja Michaelis, ki pravi, da se izraz "v razsutem stanju" nanaša na "blago, ki se prodaja v delnih količinah in brez embalaže ali embaliranja". Takšno

Mediteranska kuhinja: kaj je to? Odkrijte prednosti te zdrave kulinarike

Svet vedno bolj usmerja pozornost k temu, kar jedo. Z iskanjem zdrave hrane tradicionalni recepti dobijo nove različice, kuhinja nekaterih držav pa izstopa po bolj barvitih, uravnoteženih in manj kaloričnih jedeh. To je primer mediteranske kuhinje, gastronomije iz držav, ki jih kopa Sredozemsko morje, in ki temelji na lažjih in bolj naravnih živilih in je med ljudmi, ki se ukvarjajo s dietami za hujšanje, postala nora.Meditera

4 enostavne piščančje omake, ki jih morate poskusiti

Piščanec je pusto meso, ki se ga v prehrani najbolj spominjajo tisti, ki se želijo držati bolj zdrave in bolj urejene prehrane. Ta je poleg tega, da je okusen, prinaša tudi nekaj posebnih koristi za zdravje - saj pomaga pri pravilnem delovanju možganov - preprečuje celo Alzheimerjevo bolezen s prisotnostjo snovi, znane kot cianin.S tem v

Ali imate trebuh napihnjen? Vedeti, kaj zaužiti za lajšanje bolečin

Občutek slabe prebave, napihnjenosti ali pečenja v želodcu lahko povzročajo različni dejavniki, ste vedeli? Običajno se takšna težava običajno zgodi, ko oseba ohrani nezdrave prehranjevalne navade (ali upošteva stresno rutino). Dobra novica je, da obstaja nekaj trikov za lajšanje bolečin v trebuhu in oteklinah. Oglejte si

Veste, kaj je raclette? Naučite se pripraviti to tipično švicarsko jed

Tipična švicarska jed, raclette (iz francoskega "racler", kar pomeni "strgati") je jed, ki ima na vrhu krompirja veliko topljenega sira in drugih sestavin po vaši izbiri. V tradicionalnem receptu je narejena s sirom isto ime, deluje pa tudi z drugimi dostopnejšimi različicami, saj se prav tako zlahka stopijo.Po zn

Čas za čaj: dan, popoldan ali noč? Kdaj je pravi čas za pijačo? Odkrijte!

Malo pijač je tako tradicionalnih kot čaji. Tako zelo, da so po vsem svetu ekskluzivni in zelo primerni trenutki za okušanje dobrote, kot je na primer klasični britanski popoldanski čaj, kjer se prijatelji zberejo, da se sprostijo in pogovorijo. Toda iz tega lahko razmislimo: ali je pravi čas za popivanje čaja čez dan, ki logično izkoristi njegove najboljše prehranske učinke? Odkrijte!J

Borovničev čaj: Legenda o zdravilih ali hrani? Oglejte si 8 mitov in resnic o njem

"Pojdi krepi čaj!". Kdo še ni slišal tega stavka, če imamo kakšne zdravstvene težave? Ne glede na to, ali gre za bolečine v želodcu, kot so gastritis, prehlad in gripa, in celo za zdravljenje tistega "mačka" naslednji dan, je ta pijača v zgodovini pravi "šaljivec" v brazilski hrani. Toda ... Je res t

Čaj iz lovorjevih listov: 6 prednosti uživanja te pijače

Zaradi značilnega okusa in arome se lovorjevi listi pogosto uporabljajo v brazilski kuhinji! Želite primer? Stavimo, da ste lovorjev list že uporabili, da bi fižolu dali poseben pečat ali začinili okusno mesno obaro. Toda vsi ne vedo, da uživanje te močne zdravilne rastline presega začimbe. Možno je na primer pripraviti čaj iz lovorjevih listov in uživati ​​vsaj 6 prednosti uživanja pijače! Preveri!1. Lovorj

Naredite: Odkrijte kitajsko samo-masažo, ki je dobra za telo in duha!

Ko začutimo nekaj bolečine, ni pomembno, kakšen del telesa je, vendar, zlasti v primeru bolečin v mišicah, v trenutku poskušamo najti točko, kjer je ta občutek najmočnejši za stiskanje. To gibanje, tako naravno za človekovo samoobrambo, ima ime: Do In, kitajska tehnika samo-masaže, ki pomaga zdraviti različne sektorje našega telesa, najsi bo to fizični ali celo čustveni. Bolje razumejte

Gorčična semena naredijo telo bolj odporno! Spoznajte svoje prednosti

Ko govorimo o gorčici, mi omaka pride na misel. Navsezadnje se uporablja za dajanje več okusa različnim receptom, ki so lahko bolj dodelane jedi ali preprosto hitra hrana, kot so pomfrit, hamburgerji in hrenovke. Da, kmalu je povezan z bolj industrializirano hrano, vendar ni nujno, da je tako. Ste vedeli, da je gorčično seme začimba, ki vam pomaga pri hujšanju in prinaša številne koristi za zdravje?Gorčična

Kako pripraviti kornišon: nasveti za uporabo sestavine v okusnih receptih

Če ste prišli do te teme, verjetno že poznate kornišon. Konec koncev, čeprav se ta zeleni sadež na začetku zdi nenavaden, je zelo koristen za zdravje. Edino, da ga vsi ne znajo pripraviti, s tem pa ga na koncu preprosto porabijo v naravi, namesto da bi ga dodali drugim receptom. Bi radi vedeli, kako ga uporabljati v kuhinji? Nato u

Por: 5 koristi te zelenjave v vaši prehrani

Por, ki se pogosto uporablja v različnih kuhinjah po vsem svetu, je odlična začimba za testenine, omake, meso, rižote, juhe in različne jedi. Je zelenjava, ki spada v isto družino kot česen in čebula in jo lahko uživamo surovo ali kuhano. A por ima poleg tega, da daje marsikateri jedi poseben začimben pridih, tudi hranila in snovi, ki so za telo zelo koristne. Bi ga rad

Ali detoksikacijski čaj res deluje? Vedite, ali se je treba izogibati vaši porabi ali ne

Ko gre za čiščenje telesa, se mnogi radi zatekajo k razstrupljevalnim čajem - običajno pripravljenim iz antioksidantov in z minerali bogatih sestavin. Toda ali so te pijače v vseh primerih res koristne?V video posnetku, ki ga je objavila BBC News, mlada Britanka Emma Whittaker govori o svoji zamisli o prepovedi razstrupljevalnih čajev s trga. Mlada

Je fruktoza dobra ali slaba? Vedite, kdaj se je treba izogibati vaši porabi

Ko gre za nadomestitev prehranskega sladkorja, mnogi že razmišljajo, da bi se obrnili na sadje. Konec koncev so vir fruktoze (vrsta naravnega in bolj koristnega sladkorja), ki pomaga lajšati željo po uživanju sladkarij. Mnogi pa se ne zavedajo, da bi bilo treba to snov uživati ​​tudi zmerno. Da bi bol

5 načinov uživanja prednosti ohrovta v svoji prehrani

Ni čudno, da je zelje eno najbolj spominjanih živil na jedilniku tistih, ki se držijo zdrave prehrane. Bogat z antioksidanti, se bori proti delovanju prostih radikalov in je zaveznik proti raku; je vir vitamina K; ima protivnetno funkcijo; razstruplja telo z žveplom; prav tako pomaga pri zniževanju holesterola zaradi visoke vsebnosti vlaknin.S tem

5 razlogov, da v svojo prehrano vključite zeleno

Zelo uporabljena v različicah solat in v znanih zimskih dietah za juho, zelena ali zelena je superhrana - odlična za rast otrok - bogata z več hranili in vitamini, vendar jo v Braziliji še vedno malo uživajo, morda , ravno zaradi premajhnega poznavanja njegovih velikih koristi za zdravje.Zelena poleg krepitve imunskega sistema pomaga tudi pri strjevanju krvi in ​​prispeva k zdravju kosti. Vse to j

Kis za lase: Naučite se, kako ta sestavina krepi lase

Lase, ki so čisti, svilnati, sijoči in brez padcev, dosežemo tudi z dobro prehrano. Toliko, da je več sestavin našega vsakdana osnova šamponov, krem ​​in kozmetike za krepitev lasnih pramenov. In med njimi je priljubljeni kis eden najmočnejših pomočnikov, ki lasišču izgleda mladostno, hidrirano in zajetno.Kis, znan po za

Zjutraj, popoldan in zvečer: odkrijte idealna živila za vsako uro vašega dneva!

Vzdrževanje telesa je lahko zelo preprosta naloga, ko je naša prehrana posodobljena. Veliko se govori o prehranjevanju vsake 3 ure, uživanju hrane z vlakninami, ki spodbuja in razpolaga, kdaj pa je pravi čas, da jih pojemo? Oglejte si nekaj živil, ki ne smejo manjkati v različnih obdobjih dneva!Ker na

Ali indijski oreh resnično shujša? Izvedite vse o tej prepovedani hrani v Braziliji

Že nekaj časa je oreh zelo priljubljen pri ljudeh, ki so želeli hitro shujšati. A navsezadnje, ali resnično shujša? Tu bi moralo biti največje vprašanje, ali gre v resnici za zdravo hrano, saj je Anvisa prepovedala prodajo v Braziliji. Preden se nekateri zavzamejo v svojo obrambo, je treba vedeti, da ta odločitev ni bila sprejeta zlahka, še posebej, ker Nacionalna agencija za zdravstveni nadzor ne prepoveduje prakse zeliščarstva. Da ne bi dv

Nova draga dieta: Oglejte si prednosti zelenih jabolk za hujšanje!

Zeleno jabolko je s "kiselim" in zelo nenavadnim okusom, poleg slastnega sadja, tudi odličen vir prehrane za našo hrano. Šteje se za "mlajšo" različico tradicionalnih rdečih jabolk in vsebuje veliko vitaminov, mineralov in vlaknin, vendar z veliko nižjo vsebnostjo sladkorja, saj je nova "ljubljenka" diet za hujšanje in hujšanje.Kalorije

Prednosti origana in zakaj ga bolj uporabljati pri pripravi jedi

Pica, testenine, solate, prigrizki ... Obstaja več pripravkov, ki lahko računajo na origano kot začimbo. Toda ali ste vedeli, da ta sestavina, ki lahko nadomesti sol v obrokih, prinaša tudi nekaj pomembnih koristi za zdravje?Bogat z vitamini, minerali in omega 3, je koristen za zdravje srca, izboljša prebavo, preprečuje raka in celo pomaga zmanjšati krče med menstruacijo. Da bi v

Brokoli: 5 načinov za pripravo te zelenjave in uživanje njenih prednosti

Parjeni brokoli, ocvrt in paniran, ki je del juh, krem ​​ali juh ... Kako vam je ljubše? Kar zadeva kuhanje, je ustvarjalnost bistvena začimba, saj z njo inoviramo pripravke hrane in tako vedno bolj razširjamo jedilne možnosti našega vsakdana. Torej, oglejte si nekaj načinov, kako pripraviti to zelenjavo, da boste na najbolj naravne, zdrave in okusne načine uživali kar najbolje.Brokoli je h

Celodnevni meni: naučite se biti zdravi ob vsakem obroku

Za tiste, ki iščejo zdrav način življenja, je zelo pomembno, da imajo uravnoteženo prehrano od zajtrka do večerje. Dobra novica je, da tega ni težko narediti: vsak dan lahko sestavite raznolik, okusen in nadvse zdrav jedilnik. Bi se radi naučili, kako sestaviti svojega? Tu vas naučimo, kako načrtovati celodnevni jedilnik, vključno z vsemi hranili, ki jih vaše telo potrebuje. Preverite!Z

Odkrijte pomen mangana in zakaj ga je treba skrbno uživati

Minerali so bistvenega pomena za naše dobro počutje. Železo preprečuje slabokrvnost, kalcij krepi kosti, fluorid pa propada zobe. To je le nekaj najbolj znanih, katerih prednosti vedo vsi. Kaj pa mangan? Ta mineral, absorbiran v tankem črevesju, se redko omenja, ker ga je treba uživati ​​v majhnih količinah, sicer velja za strupenega za telo. Hkrati je

Kakšna je razlika med sadjem in sadjem? Vprašajte svoja vprašanja!

Priporočilo zdravnikov je, da vsak dan uživamo kakšno vrsto sadja ali sadja, kaj pa je sadje? Kaj je sadje? Je vse isto? Odgovor je ne! Čeprav mnogi ljudje zmedejo ali posplošijo, niso enake stvari, ampak so po svoji naravi neposredno povezani. Določitev glavnih razlik, ki ločujejo vsakega, ni težka naloga. Razumem

Zamrznjeni celulozni sok: Kako to storiti? Oglejte si korak za korakom za pripravo!

Pitje osvežilnega soka, polnega hranil, je lahko lažje in hitrejše, kot si mislite! Priročnost zamrznjene celuloze nam olajša vedno hranljivo in okusno pijačo, ki olajša naše življenje in prinaša neverjetne koristi za naše zdravje! Oglejte si, kako enostavno je pripraviti okusno pijačo iz zamrznjene celuloze!Lahke, osvež

Zakaj nisem lačen? Spoznajte razloge in ugotovite, kako povečati apetit

Medtem ko večina ljudi poskuša vsak dan nadzorovati željo po jedi, bi mnogi drugi storili vse, da bi bili nekoliko bolj lačni. Zaradi številnih dejavnikov je pomanjkanje apetita lahko, pa tudi požrešnost, znak neravnovesja v telesu, zato si zasluži, da ga zaznamo, preden postane problem. Odkrijte, kako lahko uravnavamo svojo prehrano in naravno povečujemo lakoto z zdravimi, hranljivimi sestavinami, ki še dlje prinašajo sitost in dobro počutje.Pomanjkanje

Kaj jesti najprej za zajtrk? Ugotovite, ali obstaja naročilo za ta obrok

Številni nutricionisti pravijo, da je zajtrk najpomembnejši obrok, ki je resnično bistven: okrepljen zajtrk s številnimi hranili, vitamini in minerali je zagotovilo za veliko boljši dan. Iz tega razloga je treba živila, ki jih bomo postregli zgodaj zjutraj, izbrati na roko, da zagotovimo vso energijo do konca dneva. Toda

Ali poznate mononatrijev glutamat? Spoznajte nevarnosti ojačevalca okusa

Verjetno ste jo opravili, ne da bi se večkrat sploh zavedali. To je zato, ker je ta sestavina prikrita pod več "identitet": ojačevalec okusa, MSG, aktivator okusa, umami. V vseh se, da ne bo pomote, za enim največjih negativcev v hrani: mononatrijevim glutamatom. Kemična spojina je prisotna v industrializiranih živilih na splošno - kot so prigrizki, čips, omake in rezanci takoj. Najdemo

Cupuaçu: odkrijte, zakaj bi moralo biti amazonsko sadje del vaše vsakodnevne prehrane

Ste že kdaj okusili cupuaçu? Če je odgovor "ne", je čas, da to situacijo spremenimo. Domači sadež Amazonije, zato tudi izvira iz Brazilije, je stari znanec Indijancev v regiji, ki ga ne uživajo samo zato, ker jim je všeč njegov okus, ampak tudi zaradi zdravilnih lastnosti. Danes ga v prahu prodajajo po zelo visoki ceni v drugih državah, a tu imamo privilegij, da ga izkoristimo v svoji ekološki obliki in s tem z vsemi svojimi koristmi.Je Cupuaçu

Meni za intoleranco za celiakijo in laktozo: kaj lahko pripravite brez strahu

Ena največjih težav tistih, ki imajo neko vrsto intolerance na hrano, je sestaviti eklektičen, zdrav jedilnik z dostopnimi sestavinami. Še posebej, če gre za živila brez glutena in kravje mleko ter njihove derivate! Da bi vam pomagali pri tej nalogi, smo razvili poseben meni, ki je stoodstotno primeren za celiakije, ki prav tako ne prenašajo laktoze, z okusnimi alternativami in sestavinami za uživanje brez strahu. Preveri

Magnezij: Razumevanje pomena tega minerala za naše zdravje

Priporočen izdelekOvseni otrobi ovseni otrobi Taeq 250gVeste, kako pomemben je magnezij za naše telo? Ena glavnih sestavin družine mineralov ima pomembno vlogo pri razvoju našega telesa, zlasti v zvezi s krepitvijo kosti. Ugotovite, v katerih živilih lahko najdete ta element, in spoznajte druge koristi za zdravje, ki jih lahko prinese!Šteje

Prednosti breskev in zakaj bi morali sadje uživati ​​pogosteje

Priporočen izdelekTaeq breskev sojin napitek 1LBreskev je znana po svojem nedvoumnem okusu, ki se pogosto uporablja v sokovih in receptih za sladkarije na splošno. Toda poleg tega ste vedeli, da sadje prinaša tudi nekaj pomembnih koristi za zdravje? To je zato, ker je sestavljena iz antioksidantov in hranilnih snovi, ki so bistvenega pomena za pravilno delovanje telesa - kot so vitamini in minerali.Med

Odkrijte 3 omake, ki se kombinirajo z lososom, in se naučite, kako jih pripraviti

Priporočen izdelekEkološki solatni paradižnik Taeq 500gLosos je ena ljubših jedi med ljubitelji rib in morskih sadežev nasploh. Poleg značilnega okusa izstopa tudi z bogatim omega 3, antioksidanti in drugimi za zdravje pomembnimi hranili - kot sta vitamina A in D.Ob vsem tem že vidite, da je vredno vključiti lososa na jedilnik, kajne? Da bi v

Dal sem preveč popra, kaj pa zdaj? Kako zmanjšati pekoč občutek v hrani

Poper je okusen! Od fižola do rib se dobro poda v številne jedi. Poleg tega, da je zelo koristen za zdravje v mnogih pogledih, na primer dejstvo, da deluje antioksidativno, daje poseben pečat aromi in okusu jedi, izostri čute in daje lahkoten pekoč okus. Toda tisto, kar naj bi bilo svetloba, lahko postane resnično mučenje, če poper položite v presežek na krožnik, in ob koncu lahko obrok postane neprijeten. Če se to z

Kosilo za bolnike z gastritisom: 6 predlogov, da ne bi več trpeli zaradi nelagodja

Vzdrževanje lahke prehrane z malo maščob in brez kisle ali začinjene hrane je nujno za zdravljenje gastritisa (vnetja želodčne sluznice). Mnogi ljudje pa se znajdejo v dvomih o tem, katera hrana dejansko ne škoduje prebavnemu sistemu in jo lahko jemo brez strahu. Če želite izvedeti več o tej temi, smo se pogovarjali z nutricionistko Rossano Torales, ki je dala odlične nasvete o oskrbi gastritisa in predloge za zdrave recepte, ki jih pripravljamo vsak dan. Preveri!Ka

Vrste mleka: A. B in C. Ali poznate razlike? Razumej več!

Samo na kratko si oglejte police in se prepričajte, da obstaja mleko za vse vrste okusa in potrebe. Obogaten z minerali, kot so cink, kalcij in železo; obogateno z vitaminom A in D, omega-3, vlakninami, fitosteroli in prebiotiki, je dejstvo, da je hrana, ki je tako tradicionalna in jo uporablja vsak, vedno bolj prilagojena zahtevam hrane, pri čemer ima različne oblike in različice v svoji sestavi prehransko Sveža različica , na primer vzeta od krave, je danes razdeljena na tri vrste: A, B in C. Razume

Kolagen in elastin: ugotovite, katera hrana je bistvena za čvrstost kože

Da človeško telo dobro deluje, mora prejemati uravnotežene odmerke različnih hranil, kot so vitamini in minerali. In beljakovine niso nobena izjema. Te molekule pomagajo proizvajati encime, protitelesa, hormone in nevrotransmiterje, poleg tega pa vplivajo na presnovo in so bistvenega pomena za naše dobro počutje. A čep

Čemu služijo pšenični kalčki in kako jih uporabiti v receptih

Ste vedeli, da kalčki veljajo za najbolj hranljiv in najplemenitejši del pšenice? Tu je koncentrirana večina mineralov (železo, kalcij, cink, fosfor, magnezij, selen), vitamini kompleksa B, E, antioksidanti in omega 3 (vrsta esencialne maščobne kisline), ki so prisotni v žitih. Zanimivo, kajne? Torej,

Ali tapioka hujša? Naučite se, kako ga lahko uporabite za pomoč pri hujšanju

Priporočen izdelekPripravljene testenine iz tapioke Taeq 1kgTapioka in dieta gresta z roko v roki, ko gre za naravno hujšanje z zdravo in hranljivo hrano. Hrana v najrazličnejših sestavah in pod pogojem, da jo spremljajo ustrezna nadeva, vsebuje malo kalorij, zaradi česar je odlična alternativa za tiste, ki morajo obvladati lakoto, ne da bi se odrekli okusnemu obroku. Ugoto

Kako sprostiti endorfin? Odkrijte 4 naravne načine za povečanje užitka

Užitek ima ime: endorfin. Ta snov, ki naravno aktivira najboljše občutke razpoloženja, adrenalina in razpoloženja v našem telesu, je temeljni vir za tiste, ki želijo imeti vsak dan več energije in motivacije, izboljšuje pa tudi naše fizično in duševno počutje. Ampak, ali res veste, kako endorfine sproščati v svojo korist in pravilno? Naučite se "od

Zdrave jedi: 7 receptov za tiste, ki se držijo diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Kdor se drži diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ve, da je za hujšanje treba šteti kalorije hrane. Toda ne mislite, da je treba krožnik solate zamenjati za sladico, saj je tu pomembno, da ga na zdrav način zmanjšujete, pri čemer ne upoštevate le številk, ampak dajemo prednost predvsem kakovosti življenja. Zdrave je

5 sadežev pred vadbo, kot nalašč za tiste, ki pogosto telovadijo

Vzdrževanje telesne vadbe je bistvenega pomena za vaše počutje. Če želite to narediti na zdrav način, morate sestaviti uravnoteženo prehrano z vsemi hranili, ki zagotavljajo energijo za dejavnost.V pomoč pri tej zadevi smo se pogovarjali z nutricionistom Ronijem Cardosom, specializiranim za športno prehrano. Navedel

Je tofu sir? Ugotovite, kaj je to živilo in odkrijte njegove prednosti

Ali veste, kaj je tofu? Podobno kot nekatere vrste belih sirov, ki jih zaužijemo vsak dan, tudi pri hrani, pridelani na osnovi soje, ljudje, ki iščejo bolj zdrave in bolj naravne možnosti za pripravo prehranskih menijev, še vedno zelo zmedejo. Izjemno vsestranski je na primer odlična možnost za vegansko hrano, saj je bogat vir rastlinskih beljakovin, poleg tega pa ima vrsto močnih hranilnih snovi za zdravje tistih, ki ne jedo mesa.Tofu je

Kako jesti redkev? 4 ideje za pripravo zelenjave

Tisti, ki jim redkev še ni uspelo vključiti v svoj dnevni jedilnik, ne vedo, kaj jim manjka! Ta zelenjava je poleg tega, da je vsestransko uporabna, ključnega pomena za vaše zdravje, razlogi pa segajo od estetskih težav do boja proti nekaterim boleznim, kot je rak. Ima veliko vsebnost vode, je vir vlaknin, vitamina C in mineralov (kalij, fosfor in kalcij) in ima še vedno zelo malo kalorij. Poleg

Mlečni čaj je sproščujoča pijača, ki je lahko del vašega vsakdana

Tudi v tropskih deželah ni mogoče zanikati, da so topli napitki del naše kulture. Kava je največji primer, saj je skorajda nacionalni simbol, obstajajo pa tudi drugi, ki služijo tudi za ogrevanje telesa, kot je to pri čaju in mleku. Toda ali ste razmišljali o tem, da bi ti dve pijači ustvarili novo? Znani č

Ortomolekularna prehrana: kaj je in v čem se razlikuje od tradicionalne

Priporočen izdelekEkološki Tahiti Lemon Taeq 500gČe razmišljate o tem, da bi šli k nutricionistu, ste kdaj pomislili, da lahko posebnost izbranega strokovnjaka bistveno spremeni končni rezultat? To je zato, ker nekatere metode delujejo bolje kot nekatere, vendar ne vsi vedo, da obstaja svet možnosti. Ste na

Odkrijte 10 diuretičnih živil, ki odpravljajo zadrževanje tekočine v telesu

Vsakodnevno pitje tekočine je nujno za ohranjanje zdravja in hidracije telesa, zlasti v vročem vremenu, kot je poletje. Vendar je treba paziti: vedno neprimeren in neprijeten "presežek". Kako narediti, na primer, da kopičenje zaužite vode v telesu ne spremeni v oteklino? Odprava ostankov je odvisna tudi od dobrih prehranjevalnih navad in v tem primeru so diuretična živila kot nalašč za uravnoteženje telesa s pravilno količino telesne vode in varno in nadzorovano čiščenje škodljivih toksinov.Živila, kot so

Popcorn je dekle ali zlobnež? Miti o njej, da moraš nehati verjeti

Priporočen izdelekEkološka koruza Taeq 500gNavsezadnje so pokovke dobre ali slabe? V svetu, kjer se živila, kot so kava in jajca, v nekaj urah od slabih postanejo dobri, je običajno, da ne vemo natančno, kaj bi morali zaužiti ali ne. V tem primeru gre za hrano, ki se ne uživa vsak dan, je pa povezana s posebnimi trenutki. Navsez

Fosfor: hrana, bogata s tem mineralom, in njene koristi za telo

Ko govorimo o mineralnih solh, je nekaterim pogosto na misel takoj, kot sta kalcij in železo. Čeprav v resnici ni pozabljen, je fosfor pogosto izpuščen, čeprav je nujno, da telo dobro deluje. Njenih koristi je veliko, pomanjkanje pa lahko povzroči resne zdravstvene težave. Toda nič, česar uravnotežena prehrana ne more rešiti.Fosfor in n

Je koruzni škrob zdrav? Odkrijte njegove prednosti in kdaj v kuhinji

Priporočen izdelekEkološka koruza Taeq 500gAli pripraviti kašo ali uporabiti v kakšnem drugem receptu, resnica je, da je koruzni škrob nepogrešljiva sestavina kuhanja mnogih ljudi. Ker pa je industrializiran, ostaja vprašanje: ali je res zdrav? Da bi razjasnili to vrsto dvoma o sestavini, smo našteli nekaj njenih koristi. Poglej:

Leča za ženske: močna hrana za zdravje žensk! vedeti več

Za tiste, ki lečo vidijo šele konec leta, je čas, da nujno pregledajo jedilnik. Še posebej za ženske je hrana popoln zaveznik dobrega počutja, ki prinaša vrsto močnih koristi, od hormonskega nadzora do boja proti boleznim in boleznim. Oglejte si, kako ta stročnica deluje na zdravje žensk!Leča je vrsta hrane, pri kateri se njihova velikost ne ujema z njihovimi hranilnimi vrednostmi. Vir pomemb

Odkrijte 6 živil, ki pomagajo izboljšati spolno uspešnost moških

Priporočen izdelekČajni cvetovi in ​​začimbe hibiskusa, nageljnovih žbic, cimeta in ingverja Taeq 30gSte vedeli, da lahko nekatera živila neposredno vplivajo na spolno uspešnost moških? Da, tudi naši najbolj "vroči" občutki so odvisni od dobrih prehranjevalnih navad. Nekatere sestavine s svojimi prehranskimi sestavami delujejo kot naravni stimulatorji libida, poleg tega pa človeku zagotavljajo več užitka in zadovoljstva.Nekatere vrste hr

Odkrijte prednosti lešnika in 4 načine, kako ga dodati v svojo prehrano

Zaradi okusnega okusa - ki zelo spominja na oreške - in raznolikosti sladkih in slanih receptov je lešnik dobra izbira za dodajanje v jedilnik. Toda ali ste vedeli, da ima poleg tega tudi to, da prinaša različne koristi za zdravje? Njegova visoka vsebnost nenasičenih maščob na primer pomaga povečati energijo in znižati raven slabega holesterola, medtem ko je prisotnost vitaminov B dobra za živčni sistem. In tu se n

Je pitje preveč čaja škodljivo za vaše zdravje? Ugotovite, koliko skodelic spijete na dan

Čaji so odlični zavezniki našega zdravja - še posebej v hladnih dneh, ko pomagajo ogreti telo. Med njegove prednosti lahko omenimo, da hidrirajo telo, saj se pri njegovi pripravi porabi velika količina vode. Poleg tega ima večina čajev prebavno moč in zdravilne lastnosti, ki se razlikujejo glede na zelišče, s katerim so bili pripravljeni. Toda ali

Pogost je nindži brokoli ali japonski: odkrijte moči te superhrane

Nekateri ga imajo morda celo radi, drugi pa ga zavrnejo, ni pa mogoče zanikati, da je brokoli soglasen v kateri koli dieti. To je zato, ker je zelenjava zelo hranljiva, kar zagotavlja status superživila, kar je postalo trend med iskalci zdrave prehrane. A čeprav se zavedate, da je odličen zdravstveni zaveznik, ste vedeli, da obstaja še ena vrsta brokolija? Ninj

Kako se boriti proti anemiji? Naučite se, kako vzdrževati prehrano, bogato z železom

Malodušje, izredna utrujenost, šibko telo in omotica se ne kombinirajo z dobrim zdravjem in jih zato ne moremo zdraviti "normalno". Čeprav so še vedno pogoste v vsakdanjem življenju ljudi, je za posledice anemije potrebna posebna skrb, hrana pa bi morala biti na vrhu seznama takojšnjih sprememb za tiste, ki morajo okrepiti telo in nadomestiti pomanjkanje železa in drugih hranilnih snovi v krvi.Po poda

Kakšna je razlika med jogurtom in mlečno pijačo? Vedite, katera je bolj zdrava

Kdor čez dan rad pije mleko za zajtrk ali druge manjše obroke, je v vrstah supermarketov zagotovo naletel na neverjetno raznolikost mlečnih izdelkov. Te pijače, od njihovih tradicionalnih različic do izdelkov iz njih, kot so jogurti vseh vrst, velikosti in okusov, pa imajo tako pomembne posebnosti, da lahko zmedejo misli tistih, ki želijo uravnavati hrano. To je

Ali je kokosova voda škodljiva za diabetike? Ali je z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov? Miti in resnice pitja

Kokosova voda: zelo hranljiva, okusna, osvežilna pijača in vsekakor združljiva s poletjem! Toda kot vsa dobra zdrava hrana obstajajo tudi miti in resnice, ki vključujejo pitje in jih je treba razjasniti. Tako smo sestavili seznam najpogostejših vprašanj in nanje odgovorili v zgodbi. Preveri!Ali je v kokosovi vodi malo ogljikovih hidratov? - MIT

Zelene in črne oljke: odkrijte prednosti tega sadja z antioksidanti

Priporočen izdelekEkstra deviško organsko oljčno olje Taeq 500 mlPogosto je videti članke, ki navajajo prednosti oljčnega olja, še posebej, če je ekstra deviško. Navsezadnje je to ena glavnih sestavin mediteranske prehrane, ki je ljudem v regiji Sredozemskega morja omogočila dolgoživost v času, ko je bila medicina negotova. Toda kdo v

Kaj je inositol? Njegove prednosti in kje ga najti v hrani

Morda ste že slišali za vitamine B - pomembne za zdravje živčnega sistema, kardiovaskularnih bolezni in pomembne vire energije. Vendar le malo ljudi ve za inozitol - nekdanji vitamin B8 in nepogrešljivo snov za telo. Da boste vedeli več o tej spojini in njenih koristih, smo pripravili zgodbo z vsemi najpomembnejšimi temami. Prever

5 nasvetov za pripravo zdrave škatle za kosilo

Priporočen izdelekEkološki korenček Taeq 600gHrana zunaj doma ni najlažje poslanstvo, še posebej, če želimo ohraniti učinkovito, uravnoteženo prehrano, osredotočeno na vse naše prehranske potrebe. Za to postane uporaba tradicionalnih zabojev za kosilo nepogrešljiva za vsakdanje življenje, v katerem skušamo vsakodnevne naloge uravnotežiti z občutkom dobrega počutja in zdravstvene oskrbe.Poleg praktičnih

6 puste govedine, ki jo brez strahu vključite v prehrano

Glede na vrsto reza in način priprave je lahko rdeče meso velik zaveznik našega zdravja! Znano je, da so eden glavnih virov beljakovin v prehrani in imajo več za telo pomembnih hranil - kot so železo, cink, magnezij, selen in vitamini B. Zato smo pripravili seznam s 6 vrstami pustega mesa več zdravo in hranljivo, da ga vključite v svojo prehrano! Poglej

Črni ali beli fižol: Kaj je boljše? Razumejte svoje glavne razlike

Fižol je ena najpogostejših sestavin na brazilskih mizah sinonim za prehransko moč. Ne glede na to, ali gre za kosilo, skupaj z rižem, juho za večerjo, nedeljsko feijoado ali celo v solati, je ta stročnica eden najbolj porabljenih in uporabljenih elementov v naši dnevni kuhinji. Odvisno od regije države pa so razlike v hrani pomembne: medtem ko nekatere države uporabljajo beli fižol, drugi koti Brazilije v svojih receptih raje črno.Tako pri be

Hrana, bogata z melatoninom, ki bo izboljšala kakovost vašega spanca

Ste že slišali za melatonin? Proizvaja ga epifiza, znan je tudi kot "hormon spanja", saj je odgovoren za sprostitev duha in spodbujanje telesa k spanju. Toda marsikdo ne ve, da obstaja nekaj živil, ki lahko pomagajo pri tem procesu - saj hipofizo spodbujajo k njeni proizvodnji. Bi radi spoznali glavne? Na

Zajtrk: kako lahko nadomestimo kruh ob prvem dnevnem obroku?

Črna kava s kruhom na maslu. Za številne Brazilce je to odlična kombinacija za dober začetek dneva. Če pa razmišljamo o zdravi prehrani, mora tradicionalni zajtrk pridobiti (ali prilagoditi) nove sestavine za mizo. Kruh iz bele moke lahko na zelo hranljiv način nadomestimo za ta zelo pomemben in okusen obrok.Ker je

Vir vlaknin: Odkrijte 9 neverjetnih moči graha za naše zdravje

Priporočen izdelekZamrznjeni grah Taeq 300gNežen in v prilogah pogosto neopazen grah si zasluži posebno omembo, ko govorimo o prehranski moči v prehrani za preprečevanje bolezni. Ta preprosta zelena kroglica, ki ponavadi krasi solate in omake, je prava "izjemna malenkost", zelo bogata in ponuja številne koristi za zdravje! Odkri

Odkrijte 6 živil, ki pomagajo ščitnici

Priporočen izdelekEkološka jajca Taeq 6 enotKljub temu, da ima "samo" določeno funkcijo, je jod mikrohranilo, ki za človeško telo opravlja bistveno delo: sintezo ščitničnih hormonov. To pomeni, da ta mineral, ki ga najdemo v tleh in v različnih razmerjih, pomaga ščitnici, ki se nahaja v vratu, pred obročki sapnika, med Adamovim jabolkom in dnom vratu, pri odrasli pa tehta med 15 in 25 grami. Odgovoren j

Kako narediti sok iz aloe: 4 možnosti za krepitev telesa

Znano aloe vera, ljubkovalno imenovana aloe vera, je ena izmed zdravilnih rastlin, ki lahko pomaga - in to zelo veliko! - skrb za svoje zdravje. "Čudežni" gel znotraj njegovih listov je odličen zdravilni, celični regenerator in naravno protivnetno sredstvo. In eden najboljših načinov uživanja te in drugih prednosti rastline je priprava slastnega soka aloe in okrepitev telesa! Oglejt

Zakaj bi morali jesti vsake 3 ure? Glejte 7 razlogov!

Upoštevanje zapovedi zdrave prehrane poleg prehranske zavzetosti zahteva tudi pomembne spremembe v našem življenjskem slogu. Eno najbolj znanih in priporočenih ukrepov nutricionistov je jesti vsake 3 ure na dan. Ampak, ali veste razlog za to?Izrek "prazna vreča ne neha stati" je lahko dobra razlaga za ponazoritev te prehranske usmeritve. Gled