Grenadilla, znana kot pasijonka iz Kolumbije ali kot "sladka marakuja", je tropsko sadje, ki je zelo podobno pasijonki! Prav tako spada v rod Passiflora, ima rumenkasto, okroglo in spolzko kožo ter ima viskozno kašo, sladkega in rahlo kislega okusa, značilnega za agrume. Če želite vedeti še več o tej hrani in vedeti, kakšne so prednosti grenadile, si oglejte članek!
Sadje je bogato z vitamini skupine B.
Ena glavnih značilnosti grenadile je dejstvo, da je sestavljena iz štirih vitaminov skupine B! Kombinacija vitaminov B1, B2, B3 in B9 naredi sadje odličen vir energije, prispeva k pravilnemu delovanju metabolizma in deluje antioksidativno v telesu (zavira negativni učinek prostih radikalov).
Ker je iz rodu Passiflora, ima hrana tudi pomirjujoč učinek
Tako kot pasijonka in drugo sadje passiflore tudi grenadila deluje pomirjujoče in se uporablja za zmanjšanje simptomov stresa in tesnobe, ki so zelo pogosti v vsakdanjem življenju. Njegove lastnosti delujejo predvsem na centralni živčni sistem in delujejo kot pomirjevalo in mišični relaksant.
Vir železa, grenadila, lahko pomaga v boju proti anemiji
Druga prednost grenadille je, da lahko sadje, saj velja za vir železa, pomaga v boju proti anemiji - resni in zelo pogosti bolezni pri ljudeh s pomanjkanjem mineralov. Pomaga vzdrževati raven hemoglobina v normalni količini v telesu in izboljša pretok krvi v telesu.
Sadje ima prednosti vitamina K
Vitamin K je pomemben za zdravje kosti in predvsem za preprečevanje pojava krvavitev, zato je bogato hranilo v kolumbijski pasijonki. Uživanje hrane je lahko pomembno za preprečevanje tumorjev in bolezni srca in ožilja, pomaga pri strjevanju krvi in procesu zdravljenja telesa.
Granadilla ima tudi diuretične in prebavne lastnosti
Poleg vseh hranil v sadju ima grenadila tudi diuretične in prebavne lastnosti. Pomagajo odpraviti zadrževanje tekočine v telesu - tako kot druga diuretična živila, kot so lubenica, kumare in ananas - in delujejo kot prebavni poživilo, preprečujejo težave, kot so zaprtje in ujeto črevesje. Poleg tega, da pomaga nadzorovati kislost v želodcu in ozdraviti čir na želodcu.
