Tako kot semena chia in lana so tudi semena konoplje znana po svojih izjemnih koristih. Težava je v tem, da marsikdo to možnost na koncu pusti ob strani, ker spada v rod konoplje, ki slovi po svoji uporabi v mamilih. Razlika je v tem, da konoplja v svoji sestavi nima velike količine komponente THC, kar pomeni, da ne povzroča halucinacij. Kaj pa zdaj, ko je bil ta mit zavrnjen, kako bi bilo odkriti vse njegove koristi za naše zdravje?
Konopljina semena pomagajo tistim, ki imajo dieto za hujšanje
Najprej je pomembno omeniti, da ko govorimo o uživanju konoplje, mislimo na njena semena. Njegovo olje se proizvaja in uporablja tudi v več državah, vključno z ZDA, vendar so njegove koristi, čeprav so prisotne, manjše. Kakorkoli že, prva prednost je, da vam konopljina semena pomagajo pri hujšanju. To je zato, ker povzročajo sitost, zmanjšujejo prisilo k hrani in povzročajo, da oseba poje samo toliko, kot je potrebno za telo.
Prav tako so bogate z vlakninami, ki omogočajo boljše delovanje črevesja. Tisti, ki jih zaužijejo, zato skorajda ne trpijo za težavami, kot sta driska ali zaprtje, ki povzroča občutek napihnjenosti v telesu in preprečuje, da bi vsak, ki hujša, zares vedel, ali je dieta učinkovita ali ne.
Konoplja je bogata z omega 3
Konoplja je eno najbogatejših živil z omega 3 v naravi. Ta esencialna maščobna kislina deluje neposredno na možgane in prispeva k ohranjanju kognitivnih funkcij. S tem pomaga pri preprečevanju najpogostejših, čeprav še vedno zelo resnih bolezni, kot sta tesnoba in depresija, ter drugih degenerativnih bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen. Pravzaprav si je dobro zapomniti, da je hrana iz rek, tako kot pri nekaterih ribah, čeprav vsebujejo omega 3, lahko kontaminirana z živim srebrom, kar je zelo nevarno. V zvezi s konopljinimi semeni ta težava ne obstaja, zato so zelo primerna za tiste, ki morajo nadomestiti to maščobno kislino v telesu.
Preprečuje pojav bolezni srca
Če morate nadzorovati raven holesterola v krvi, vedite, da konopljina semena pomagajo pri tem procesu. To pa zato, ker zmanjšujejo stopnjo slabega holesterola (LDL) in povečujejo stopnjo dobrega (HDL), kar preprečuje zamašitev arterij in posledično pojav srčno-žilnih bolezni. Poleg tega so semena indicirana tudi za tiste, ki imajo visok krvni tlak, saj pomagajo razširiti ožilje in zato omogočajo nižji tlak.
Konopljino olje preprečuje, da bi koža postala preveč suha
Nekatere študije so pokazale, da je uživanje konoplje, v tem primeru pa tudi njeno olje, zelo koristno za kožo. Ni čudno, da obstaja veliko lepotnih izdelkov, ki uporabljajo hrano kot del njene formule. Konec koncev preprečuje, da bi koža postala preveč suha in jo na koncu preprečuje vžig.
Vsebuje več hranil
Nazadnje, tudi če konoplja ne bi imela vseh teh prednosti, bi bila zaradi vseh hranilnih snovi vseeno zelo priporočljiva. Vsebuje predvsem vitamin E, za katerega je znano, da je močan antioksidant. To pomeni, da se bori proti prostim radikalom in preprečuje oksidacijo celic, kar lahko na koncu privede do raka. Poleg tega je bogata z več minerali, kot so mangan, fosfor, cink in magnezij. Zato ni razloga, da konoplje ne bi uporabljali kot sestavino svojih receptov. Pravzaprav ga lahko uporabimo kot nadomestek za druga semena, na primer laneno seme in chia semena, samo bodite kreativni v kuhinji.
