Plod aroeira-Vermelha, roza poper je brazilska rastlina lahkega gorenja, sladkega okusa in nežnega videza. Toda to sadje lahko poleg lastnosti in uporabe v hrani prinese več koristi našemu zdravju - na primer preprečuje bolezni, pomaga telesu k pravilnemu delovanju in spodbuja naravno izgubo telesne maščobe. V tej zadevi smo zbrali vsaj 5 prednosti roza popra - preverite!
1. Roza paprika je bogata z vitamini A, B1, B2 in E
Ena glavnih prednosti roza popra je dejstvo, da je bogata z vitamini, ki so nujni za pravilno delovanje telesa. Je vir vitamina A (pomembna snov za zdravje oči in še posebej za nočni vid), ima v svoji sestavi dobre odmerke vitamina B1 (tiamin) in B2 (riboflavin) (oba povezana s kognitivnimi funkcijami našega telesa - kot spomin, pozornost in jezik), bogata pa je tudi z vitaminom E, antioksidativnim hranilom, ki deluje na dobro počutje telesa in preprečuje razvoj bolezni.
2. Hrana je tudi vir vitamina C
Poleg tega, da je roza paprika vir vitaminov A, E in kompleksa B, je bogata tudi z vitaminom C, ki je temeljna sestavina za tiste, ki iščejo več poguma in razpoloženja v vsakdanjem življenju. Krepi telo (ščiti telo pred prehladi in gripo), pomaga pri absorpciji železa - minerala, za katerega je znano, da se bori proti anemiji -, deluje pa tudi kot močan antioksidant, saj lahko prepreči hitrejšo degeneracijo kože.
3. Roza paprika je naklonjena zdravemu hujšanju
Ker velja za naravno termogenost (torej za hrano, ki pomaga pospešiti metabolizem in spodbuja izgubo telesne maščobe), je roza poper lahko dober zaveznik za tiste, ki želijo shujšati in shujšati na zdrav način. Začimbe uporabite samo za pripravo obrokov skupaj z drugimi termogenimi živili, kot so curry, ingver, kokosovo olje in druge vrste popra.
4. Je vir vlaken in mineralov
Roza paprika je tudi vir pomembnih vlaken in mineralov, kot sta kalcij in železo. Spodbuja občutek sitosti v telesu (prispeva tudi k zdravemu hujšanju), pomaga in preprečuje slabokrvnost ter krepi kosti in mišice telesa.
5. Roza paprika lahko pomaga pri preprečevanju raka in drugih bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen
Ker ima antioksidativne lastnosti (snovi, ki se borijo proti delovanju prostih radikalov), je roza paprika povezana tudi z zdravljenjem degenerativnih bolezni, kot sta rak in Alzheimerjeva bolezen. Deluje na imunski sistem telesa, brani telo pred morebitnimi spremembami v celicah in celo krepi imunost. Neverjetno, kajne?
