Kaj so 100% naravna živila? Razumevanje značilnosti teh izdelkov

Brez pesticidov, kemičnih dodatkov, brez plastične embalaže ... Ali res obstajajo 100% naravna živila? Obstajajo in čeprav se zdi, da so redkost, so bližje, kot si mislite: na sosedovem zelenjavnem vrtu, v kovnici z meto, ki je v kuhinji, v drevesu acerola na mestnem trgu ... Ugotovite, kakšne koristi ima izbira teh živil !

V času, ko uživamo tako veliko praktičnosti na področju hrane, se zdi nekoliko nostalgično iskati naravno hrano, ki jo skrbi le rokovanje, pranje in lupljenje, morda tudi uživanje plodov lastne noge, kajne? Vendar je to še vedno mogoče in je lahko zelo koristno za naše zdravje. Ministrstvo za zdravje je v "Vodiču za hrano - Kako imeti zdravo prehrano" razkrilo pomen vzdrževanja naravne prehrane:

"Novi vodnik za hrano za brazilsko prebivalstvo (izdaja 2014), ki ga je pripravilo Ministrstvo za zdravje, Brazilce vodi k zdravstvenemu varstvu in kako ohranjati zdravo in uravnoteženo prehrano: priporočilo je za uživanje sveže hrane, znanega izvora in temelji na prehrani z naravnimi živili (rastlinskega in živalskega izvora), kot so meso, zelenjava, stročnice in sadje. Priročnik tudi priporoča, naj se ljudje odločijo za domače obroke in se izogibajo prehranjevanju v verigah hitre prehrane. "

Kakšne so značilnosti 100% naravnih živil?

Kot že ime pove, so 100% naravni, bodisi rastlinski ali živalski, kar zagotavlja bolj zdrava hranila, bolj živo barvo, ostrejši okus in v večini primerov manjšo velikost od tistih na policah. iz supermarketa.

Običajno jih zamenjajo z ekološkimi proizvodi, vendar so ta živila proizvedena iz surovin, vendar vseeno ob upoštevanju okolja. Dober način za pridobivanje naravnih živil je ureditev lastnega vrta, s čimer zagotovite, da se pesticidi in druge snovi hranijo stran od hrane. Preprosta menjava zelja na vašem dvorišču, na primer, lahko zagotovi zdravo in 100% naravno hrano, če jo hranite.

Kakšne so prednosti 100% naravnih živil? Preveri:

1 - Okusnejše: 100% naravna živila ohranjajo pristen okus živil, saj se ne mešajo z drugimi snovmi.

2 - Bogata so s hranili: Te vrste živil ohranjajo tudi hranila, ki jih najdemo v njihovi sestavi. Ker snovi brez dodajanja pesticidov in pesticidov snovi ne razveljavijo.

3 - So bolj zdrava: Naravna hrana, ker nima dodatka drugih toksinov, preprečuje kakršno koli zaužitje rakotvornih snovi, ki jih prinašajo tudi pesticidi.

4 - Naklonjeno hujšanju: Zelenjava, 100% naravno sadje ima manjšo količino kalorij, kar daje prednost uravnoteženemu in zdravemu hujšanju.

* Dodatne informacije o vodniku za hrano najdete na spletni strani Ministrstva za zdravje: //portalsaude.saude.gov.br/

Priporočena

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti
Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati
Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave