Ne glede na to, ali gre v vročini ali mrazu, se sadni sok vedno zelo dobro obnese v katerem koli letnem času. Toda poleg okusa je zelo dobro, kadar pijača uspe biti funkcionalna - torej okusna in še vedno dobra za zdravje. Mnogi ljudje ugotovijo, da je funkcionalne sokove zapleteno pripraviti ali da služijo samo ljudem, ki so na posebni dieti ali se ukvarjajo s telesno aktivnostjo. To je mit! Dejansko so funkcionalni sokovi namenjeni vsem, ki želijo živeti bolj zdravo. Da ne omenjam, da jih je zelo enostavno narediti in jih je mogoče zaužiti vsak dan.
Za raziskovanje tega vesolja si lahko tukaj ogledate nekaj receptov za funkcionalne sokove, ki bodo še vedno koristili vašemu zdravju. Vsi sledijo enakemu načinu priprave: vse sestavine stepemo v mešalniku. Če želite, lahko dodate vodo in jo sladkate po okusu.
1. Sok papaje z ananasom je koristen za srce
Da bo vaše srce zdravo in srečno, lahko poskusite čudovit funkcionalen sok, narejen z rezinami sesekljanega ananasa in papaje. Ananas in papaja nadzorujeta raven holesterola v krvi, kar daje prednost zdravju kardiovaskularnega sistema.
2. Jabolčni sok s korenčkom vsak dan zdravi želodec
Če želite vsak dan zaščititi želodec, je dobro investirati v mešanico jabolk in korenja za funkcionalen, okrepljen sok. Obe sestavini imata vlaknine, ki pomagajo pri prebavi, ščitijo in lajšajo želodčne bolečine ter izboljšujejo črevesni tranzit.
3. Korenčkov sok s špinačo zagotavlja dober spanec
Ali vas muči nespečnost? Korenčev in špinačni sok vsak dan pred spanjem je lahko sveta pomoč za pomiritev z blazino. To je zato, ker imata ti dve zelenjavi aminokislino, imenovano triptofan, ki jo možgani uporabljajo za prenos serotonina, hormona, ki nadzoruje razpoloženje in spanje.
4. Ananasov, pomarančni in korenčkov sok je odličen razstrupljanje
Se želite očistiti in očistiti telo? Za pravi razstrupljevalni sok vlagajte v ananas, pomarančo in korenček. Ta živila vsebujejo hranila, ki izločajo toksine iz telesa, telo pa ostane povsem novo.
5. Jabolčni sok, jagoda, zelena in regrat prečisti kri
Kri je mogoče očistiti na okusen in zdrav način. Ne veste kako? Dodajte jabolko, nekaj jagod, zelene in regratov sok. Strel in padec! Sestavine poleg tega, da so antioksidanti, krepijo tudi imunski sistem, dober za tiste, ki nočejo dati priložnosti in zbolijo.
6. Papaja sok, pomaranče, sveže fige, kaki in datlji zagotavljajo energijo
Ste pomislili, da bi kavo ali energijo zamenjali s sokom, ki povečuje razpoloženje? Če želite narediti eno od teh, dodajte papajo, pomaranče, sveže fige, kaki in datlje, da pripravite drugačno pijačo. Vse to sadje je poleg fruktoze tudi vir vitamina C, kar pomeni, da izboljša absorpcijo železa v krvi, kar ima za posledico več energije in vitalnosti.
7. Sok kalčka, korenja in peteršilja preprečuje prezgodnje staranje
Če želite vedno ostati zdravi in mladi, vam lahko pomaga funkcionalni korenčkov sok, kalčni sok in peteršilj! To je zato, ker so kalčki bogati z več snovmi, vendar vsi koncentrirajo hranila v najnovejšem stanju, saj so izjemno zdravi. Korenček je vir betakarotena, ki kožo pusti bolj zdravo in lepše barve. Poleg tega je antioksidant in se zato bori proti prostim radikalom, preprečuje oksidacijo celic in prezgodnje staranje.
